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  4. ワカメのおろし和えのレシピ・作り方

ワカメのおろし和え

ヘルシーでさっぱり。ワカメの歯ごたえもグット！

献立
調理時間
カロリー
48 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ワカメ

1パック

油揚げ

1/2枚

大根おろし

1.5カップ

<調味料>

    

作り置き甘酢

大さじ2  作り方 >>
    

甘酢ショウガ

(刻み)大さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 一品料理
種別：
副菜

下準備

  • ゆでワカメは水洗いして水気を絞り、ザク切りにする。

  • ワカメのおろし和えの下準備2

    油揚げはフライパンに入れて両面焼き色がつくまで焼き、細切りにする。

  • 大根おろしはザルに上げ、軽く汁気をきる。

作り方

  1. ワカメのおろし和えの作り方4
    1

    大根おろしに＜調味料＞を混ぜ、ゆでワカメと油揚げを和えて器に盛り分け、お好みでしょうゆをかける。

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