ツナを使ったレシピ

シンプルな味付けだから付け合せにちょうどいい。

主材料：ニンジン ツナ

• 10分
• 187 Kcal
• 2018/11
• 献立

人気の魚介からアボカドやツナなど大人から子どもまでみんなで楽しめる手巻き寿司！アレンジは無限大です。

主材料：酒 お米 昆布 卵 白ゴマ キュウリ 焼きのり 大葉 貝われ菜 マグロ イクラ

• 50分
• 699 Kcal
• 2008/01
• 献立

スライサーで麺のように細くカットした野菜にソースをかける冷製のパスタ。まるで本当のパスタを食べてい…

主材料：ニンニク 粉チーズ バジル トマト ツナ ズッキーニ 塩麹

• 15分
• 201 Kcal
• 2022/08
• その他

皆が大好きなツナマヨのおにぎりは、お弁当に入れてもGOOD！

主材料：ご飯 焼きのり ツナ

• 15分
• 591 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：ツナ ヒジキの煮物

• 1分
• 192 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：ツナ マッシュルーム 粉チーズ ドライパセリ

• 5分
• 195 Kcal
• 2010/12
• お弁当

節約も出来て最高の美味しさ！サクサクの生地からトロッと黄身があふれ出す、新食感の春巻きです。

主材料：卵 水 ジャガイモ 小麦粉 春巻きの皮 リーフレタス レモン ツナ

• 20分
• -
• 2019/01
• 特集

ツナ缶の漬け油ごと使ったビネグレットソース。

主材料：クレソン ベビーリーフ ブロッコリー レモン ツナ

• 15分
• -
• 2017/10
• その他

巻き寿司の具はお好みのものでお楽しみ下さい！

主材料：酒 ご飯 卵 キュウリ 焼きのり イクラ ツナ アボカド 木の芽

• 30分
• 767 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：ワカメ ツナ 貝われ菜 サラダ菜 ラディッシュ レモン汁

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：シイタケ ツナ ピザ用チーズ

• 5分
• 346 Kcal
• 2013/04
• お弁当

ツナとチーズが入った、子供に大人気のライスコロッケ。盛り付けを楽しんで！

主材料：パン粉 小麦粉 玉ネギ 溶き卵 バター ご飯 ニンジン ツナ プロセスチーズ ウズラの卵 もみのり

• 30分
• 800 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：カリフラワー レモン汁 グリーンアスパラ プチトマト ゆで卵 レモン汁 玉ネギ

• 20分
• 201 Kcal
• 2006/07
• 献立

簡単にできるキュウリのおつまみサラダです。冷やして召し上がれ。

主材料：キュウリ ツナ

• 15分
• 156 Kcal
• 2017/07
• 簡単

セロリの香り、香菜の香りなど、香りたっぷりのサラダです。

主材料：玉ネギ プチトマト セロリ ツナ パクチー（香菜） 緑豆春雨 サラダ菜

• 5分
• -
• 2016/10
• 特集

サクッと香ばしく、トースターで焼いて。あと一品ほしい時、朝ごはんにもおすすめ。

主材料：餃子の皮 シイタケ ツナ ピーマン ピザ用チーズ

• 15分
• 285 Kcal
• 2018/06
• 簡単

いろんなドレッシングを使えば、味のバリエーションが広がります。

主材料：大根 ツナ

• 8分
• -
• 2011/01
• お弁当

主材料：水煮コーン ツナ 玉ネギ

• 5分
• 227 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：ヒジキの煮物 ツナ

• 5分
• 192 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：ツナ ジャガイモ ニンジン ブロッコリー 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

かつお節の香りが良いアクセントに。お弁当にもオススメ。

主材料：サヤインゲン ツナ かつお節

• 5分
• 212 Kcal
• 2016/09
• 簡単

長芋のすりおろしと、大根おろしをのせたヘルシー和風パスタ。女性に人気。

主材料：スパゲティー 刻みのり ツナ ネギ 大根おろし 長芋

• 20分
• 487 Kcal
• 2010/02
• 献立

ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。

主材料：水煮大豆 ツナ 芽ヒジキ 貝われ菜 レモン汁

• 20分
• 156 Kcal
• 2018/02
• 献立

ツナを入れて、コクのある卵とじに。

主材料：卵 酒 だし汁 水 玉ネギ 片栗粉 ツナ ハンペン

• 15分
• 173 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：キクラゲ ツナ

• 5分
• 124 Kcal
• 2011/05
• お弁当

これをバーガーの具にしてもおいしいですよ。

主材料：卵 ニラ ツナ 酒 片栗粉

• 15分
• 190 Kcal
• 2008/07
• 献立

しっかり味だから冷めてもおいしい。お弁当に最適です。

主材料：ブロッコリー ツナ 小麦粉 生クリーム

• 15分
• 243 Kcal
• 2010/05
• 献立

パリッと香ばしく焼いて、オードブルやおつまみに。

主材料：エリンギ マイタケ エノキ 油揚げ ツナ スライスチーズ ネギ

• 15分
• 197 Kcal
• 2017/10
• 簡単

ちらし寿司でお祝いしたいけどお酒も飲みたい。そんな大人のひな祭りにはご飯量が少なくワインに合うお寿…

主材料：ご飯 キュウリ ツナ レモン汁 ニンニク 赤パプリカ ブラックオリーブ バジル 粉チーズ プリーツレタス

• 20分
• -
• 2019/02
• 特集

フライパンで大きく焼いた卵焼きは、大人も子どもも喜ぶ一品です。

主材料：卵 ニラ 玉ネギ ツナ エノキ

• 15分
• 317 Kcal
• 2012/08
• 献立