nosh
太鼓判 10+ おいしい！

大豆とツナのミックスサラダ
29回 おいしい

ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。

献立
調理時間
カロリー
156 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  （ 2 人分 ）

ツナ

(スープ煮缶)1缶(70g)

貝われ菜

1パック

<調味料>

  

マヨネーズ

大さじ1
  

レモン汁

小さじ1
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2018/02/26
更新日：
2018/02/18

下準備

  • 大豆とツナのミックスサラダの下準備1

    芽ヒジキは水でサッと洗い、熱湯でゆでる。ザルにあげて水気をきる。

  • 大豆とツナのミックスサラダの下準備2

    貝われ菜は根を切り落とし、サッと水を通して種を取り、長さを半分に切る。

作り方

  1. 大豆とツナのミックスサラダの作り方3
    1

    ボウルに水煮大豆、ツナ、芽ヒジキ、貝われ菜を入れ、＜調味料＞の材料を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

    ツナはスープごと加えましょう。

このレシピのポイント・コツ

・冷やすとさらに美味しく召し上がれます。食べる前まで冷蔵庫に入れておきましょう。
ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数494

金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ ）

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

金丸 利恵制作レシピ一覧

「大豆とツナのミックスサラダ」の関連レシピ

「水煮大豆」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ