愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

たたきキュウリとツナのサラダ

簡単にできるキュウリのおつまみサラダです。冷やして召し上がれ。

材料  （ 2 人分 ）

ツナ

(缶)1/2缶(1缶70g入り)

麺つゆ

(2倍濃縮)大さじ1.5

酢

小さじ1

ゴマ油

小さじ2

ジャンル：
中華 / 前菜
種別：
副菜
公開日：
2017/07/27
更新日：
2017/07/13

作り方

  1. たたきキュウリとツナのサラダの作り方1
    1

    キュウリはビニール袋などに入れ、麺棒でたたく。

  2. たたきキュウリとツナのサラダの作り方2
    2

    (1)に麺つゆ、酢を入れて15分置く。出てきた水気をきり、ツナ、ゴマ油を加えてよく揉む。器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・冷たく冷やして食べるとおいしさが際立ちます。
Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数397

伊藤 けいこ
レシピ制作 伊藤 けいこ

( ブログ ）

家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。

伊藤 けいこ制作レシピ一覧

photographs/erika nagasaki｜cooking/kazuyo eguchi

「たたきキュウリとツナのサラダ」の関連レシピ

「キュウリ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(4)

    • たたきキュウリとツナのサラダ

      スライスしたきゅうりが余っていたので、作ってみました！今まで、やったことのない味付けだったので我が家では新鮮で良かったです。ほかの野菜も入れてみたいと思いました。

    • たたきキュウリとツナのサラダ

      胡麻油とめんつゆの相性が良くて、とても美味しかったです！ツナのコクも加わってパクパク食べれました。大人用は少しブラックペッパーをかけてみました。

    • たたきキュウリとツナのサラダ

      味付けを参考にさせて頂きました。ゴマ油が大好きなので、香りが良くとても美味しかったです。ブロッコリースプラウトを入れましたが、よく合いました♪

    他1件

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ