魚介類を使ったレシピ

主材料：ホウレン草 カニ風味カマボコ 焼きのり

• 5分
• 16 Kcal
• 2011/02
• お弁当

市販の練りウニを使えば、簡単にいつもとはひと味違うフライドポテトが完成です！

主材料：ジャガイモ ウニ ニンニク ドライパセリ

• 15分
• 186 Kcal
• 2008/10
• 簡単

梅干しの酸味が疲れを取ってくれます。箸休めに最適。

主材料：キャベツ 梅干し かつお節

• 5分
• 27 Kcal
• 2016/07
• お弁当

今にもはちきれんばかりのすじこで。びっくりするぐらいにポンポンに膨らんだしょうゆイクラができあがり…

主材料：すじこ 酒

• 30分
• 403 Kcal
• 2003/11
• 特集

主材料：モヤシ 干しエビ

• 15分
• 88 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） 辛子明太子 刻みネギ

• 15分
• 61 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：ナス ショウガ かつお節

• 20分
• 23 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：ジャガイモ ふりかけ

• 10分
• 68 Kcal
• 2015/10
• お弁当

カマボコとブロッコリーをからし酢みそで和えました。甘めの味付けが女性に人気です。

主材料：カマボコ ブロッコリー

• 5分
• 114 Kcal
• 2011/07
• 献立

大和芋とマグロが良く合う！シャキシャキの歯ごたえが快感！

主材料：大和芋 キュウリ マグロ 大葉 焼きのり

• 15分
• 176 Kcal
• 2005/08
• 特集

お弁当はもちろん、小鉢としての一品にも。

主材料：小松菜 さつま揚げ

• 8分
• -
• 2010/11
• お弁当

主材料：長芋 刻みのり プチトマト

• 10分
• 35 Kcal
• 2002/11
• 献立

ピリッとした練りからしがおつまみに最適。

主材料：ゴボウ天 カシューナッツ

• 10分
• 136 Kcal
• 2008/08
• 献立

桜の花の塩漬けを浅漬けに！デザートだけではなく、こんな使い方もオススメです。

主材料：春キャベツ 桜の花の塩漬け かつお節

• 10分
• 23 Kcal
• 2012/03
• 簡単

主材料：ブリ 小麦粉

• 10分
• 287 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：ジャガイモ タラコ

• 5分
• 171 Kcal
• 2015/04
• お弁当

先にキャベツを塩でもんでおくと、炒めやすいですよ！

主材料：白菜キムチ ネギ ニンニク キャベツ 生鮭

• 20分
• 259 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：ちくわ 青のり 粉チーズ

• 5分
• 77 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：モヤシ ピーマン かつお節

• 15分
• 50 Kcal
• 2003/02
• 献立

残った葉野菜で簡単浅漬け。

主材料：白菜 カブの葉 塩昆布

• 15分
• 13 Kcal
• 2016/01
• 献立

ユズコショウの香りでアクセントを。

主材料：プチトマト レタス 海藻ミックス

• 15分
• 27 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：サバ 片栗粉

• 10分
• 226 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：ニンジン ツナ ドライパセリ

• 10分
• 162 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：アジ 大根おろし プチトマト

• 35分
• 111 Kcal
• 2002/03
• 献立

明太子の塩気を活かして、味付けはみりんのみ。お弁当にもおすすめ。

主材料：カマボコ 長芋 明太子 ネギ

• 10分
• 85 Kcal
• 2009/12
• 献立

シンプルな和え物は箸休めの一品に。

主材料：長芋 プチトマト かつお節

• 15分
• 30 Kcal
• 2013/12
• 献立

ジャコと大根おろしがベストマッチ。お酢をプラスしてサッパリと。

主材料：大根おろし チリメンジャコ 大葉

• 5分
• 43 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：ご飯 サケフレーク

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ちくわ キュウリ プチトマト

• 5分
• 66 Kcal
• 2002/03
• 献立

芽ヒジキとカマボコの和食材を使ったナムル。ニンニクのすりおろしが食欲をそそります。

主材料：ニンニク カマボコ 芽ヒジキ

• 15分
• 93 Kcal
• 2011/04
• 献立