生鮮果物を使ったレシピ

主材料：レモン汁 キャベツ ツナ 干し桜エビ

• 10分
• 73 Kcal
• 2016/05
• お弁当

お好みのドライフルーツを入れてもOK！

主材料：卵 ホットケーキミックス プレーンヨーグルト アプリコット

• 25分
• 313 Kcal
• 2008/11
• 献立

レンジで簡単に。冷蔵庫の残り野菜を使っても。

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ 卵黄 レモン汁

• 15分
• 140 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：サバ 大根 ワカメ 赤とさかのり 大葉 レモン

• 1時間30分
• 198 Kcal
• 2001/02
• 献立

このままパンに挟んでもおいしい！

主材料：ジャガイモ サラダ菜 バター アボカド ウズラの卵 サワークリーム

• 15分
• 230 Kcal
• 2008/11
• 献立

オーブンで焼くと余分な油がカットされてとってもヘルシー。

主材料：豚バラ肉 白ネギ 貝われ菜 レモン 水菜

• 30分
• 507 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：レタス 玉ネギ キュウリ トマト 春巻きの皮 レモン汁

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 バター クルミ カシューナッツ バター レーズン

• -
• -
• 2001/12
• 献立

主材料：カツオ 大葉 ショウガ レタス ニンニク キュウリ レモン汁 セロリ 白ネギ

• 20分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：カボチャ ハム ブロッコリー レモン汁

• 15分
• 125 Kcal
• 2007/01
• 献立

寒い時期の甘みのあるニンジンとキャベツを豆腐ベースのドレッシングでいただくサラダです。

主材料：キャベツ ニンジン レモン汁 絹ごし豆腐

• 20分
• 200 Kcal
• 2017/01
• 献立

今日は肉が食べたい！　そんな日にオススメしたい一品です。

主材料：骨付き豚バラ肉 レタス ルッコラ ラディッシュ レモン

• 15分 ＋
• 616 Kcal
• 2015/06
• 献立

塩麹の働きで、ブリがふっくらと揚がります。

主材料：片栗粉 レモン 塩麹 ブリ

• 25分 ＋
• 309 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン シメジ ユズ汁 ユズ皮

• 25分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：ゆでタコ足 玉ネギ トマト 大葉 ニンニク レモン汁

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントのサラダです。

主材料：レタス リンゴ 貝われ菜 焼きのり

• 10分
• 49 Kcal
• 2012/04
• 献立

春先にでてくる、水みずしくて甘い新玉ネギをたっぷりつかって、レモン汁を贅沢にしぼってさっぱりしたサ…

主材料：ヒジキの煮物 玉ネギ キュウリ トマト サニーレタス レモン汁

• 10分
• 257 Kcal
• 2001/03
• 特集

アボカドとトマトで栄養たっぷりの生春巻きに。

主材料：ライスペーパー アボカド トマト レタス

• 15分
• 201 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：バナナ 片栗粉 卵 コーンフレーク

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

いつもとはひと味違ったキュウリのサラダ。サッと作って、ビールのおつまみにも！

主材料：キュウリ プチトマト 干し桜エビ パクチー（香菜） レモン汁 ニンニク

• 5分
• -
• 2017/07
• 特集

お刺身を使って豪華なサラダに。ワサビドレッシングでサッパリと。

主材料：刺身 レタス ベビーリーフ ゴボウ レモン汁

• 10分
• 204 Kcal
• 2014/09
• 簡単

いつものポテトサラダにリンゴを加えて。フルーツ感覚でお子様も食べやすい。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵 リンゴ

• 20分
• 171 Kcal
• 2012/12
• 献立

砂糖の量はお好みで調節してください。ワインが苦手な方にもおすすめです。

主材料：赤ワイン ホワイトキュラソー オレンジ レモン バナナ リンゴ 炭酸水 ミントの葉

• 10分
• 383 Kcal
• 2013/08
• 献立

カラシ酢みそにニンニクを入れるのがポイント。

主材料：エビ サヤインゲン セロリ ワカメ レモン汁 ニンニク

• 20分
• 65 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：玉ネギ レモン ハム カブ カブの茎

• 15分
• -
• 2010/02
• 連載

主材料：リンゴ レモン汁 バター クルミ カシューナッツ バター レーズン

• 1時間
• 434 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：玉ネギ アボカド ツナ

• 10分
• 187 Kcal
• 2013/06
• お弁当

シイタケの美味しい時に作りたいシンプルなマリネ。

主材料：レモン汁 ドライパセリ シイタケ 白ネギ

• 10分 ＋
• 91 Kcal
• 2016/11
• 簡単

主材料：豚バラ肉 レモン サラダ菜

• 30分
• -
• 2004/05
• 献立

カルシウムたっぷり！骨ごと食べられます。

主材料：イワシ レモン プチトマト

• 30分
• 295 Kcal
• 2007/12
• 献立