果物を使ったレシピ

市販品も盛りつけを変えるだけで立派なスイーツに！

主材料：カステラ 生クリーム イチゴ ゆで小豆

• 15分
• 296 Kcal
• 2019/04
• 献立

お酒のアテに。ユズを絞ってお召し上がり頂くとおいしさもUP！

主材料：鶏手羽先 酒 ブロッコリー ユズ

• 20分
• 156 Kcal
• 2014/01
• 献立

梅干しが入っているのでいつもの豚キムチよりサッパリとしてこの時期ピッタリ！

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 ニラ 梅干し

• 15分
• 365 Kcal
• 2013/07
• 簡単

主材料：カボチャ ラムレーズン 春巻きの皮 小麦粉 水

• 5分
• 188 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：シイタケ 酒 松葉 スダチ

• 15分
• 20 Kcal
• 2003/09
• 献立

シンプルな味付けなので、マイタケの香りを存分に楽しめます。

主材料：マイタケ 玉ネギ バター ユズ汁

• 15分
• 66 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：カリフラワー レモン汁 グリーンアスパラ プチトマト ゆで卵 レモン汁 玉ネギ

• 20分
• 201 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：ナス 水 かつお節 ショウガ レモン汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2001/08
• 献立

ベリーをあしらった、フロマージュブランが素敵な風味

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 バター 牛乳 水 イチゴ キルシュ ブルーベリー フランボワーズ フロマージュブラン

• 1時間30分
• 2094 Kcal
• 2006/10
• 特集

主材料：長芋 大葉 梅干し 酒 刻みのり

• 1時間
• 582 Kcal
• 2008/12
• 特集

主材料：切り餅 水 カットフルーツ こしあん 片栗粉

• 30分
• 216 Kcal
• 2006/09
• 献立

ほっくり甘いサツマイモが絶品！

主材料：サツマイモ レーズン だし汁 くちなしの実

• 20分
• 155 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：鮭 小麦粉 溶き卵 パン粉 レモン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ミントの葉 イチゴ コーンフレーク アイスクリーム イチゴジャム

• 5分
• -
• 2004/03
• 献立

根菜がたっぷり食べられるかき揚げ。サクッと揚げたてを召し上がれ！

主材料：小麦粉 片栗粉 ミツバ 冷水 レモン サツマイモ ニンジン 新ゴボウ

• 20分
• 224 Kcal
• 2013/05
• 献立

和えるだけで濃厚な味わいの簡単パスタ。

主材料：スパゲティー レモン汁 イタリアンパセリ アボカド クリームチーズ

• 25分
• 645 Kcal
• 2017/09
• 簡単

主材料：クスクス 水煮コーン サヤインゲン 刻みネギ レーズン バター

• 20分
• -
• 2003/10
• 献立

タイの春雨サラダヤムウンセン。桜エビとピーナッツで香ばしさを出しました。

主材料：緑豆春雨 紫玉ネギ セロリ パクチー（香菜） ピーナッツ 干し桜エビ ニンニク

• 20分
• 124 Kcal
• 2016/04
• 献立

いつもの味に飽きたら、試してほしいサラダチキンのレシピ。糖質制限に強い味方のサラダチキン。アボカド…

主材料：サラダチキン アボカド プレーンヨーグルト ニンニク パプリカパウダー

• 5分
• -
• 2018/09
• 連載

シメジは焼いて香ばしく。柑橘汁を加えてサッパリと。

主材料：ホウレン草 シメジ 大根おろし チリメンジャコ 柑橘汁

• 15分
• 39 Kcal
• 2014/09
• 献立

冷蔵庫でよく味をなじませるのがおいしさのポイント。

主材料：玉ネギ レモン汁 白ワイン プチトマト キュウリ ゆでタコ足 バジル

• 20分
• 132 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 レモン リンゴ 赤ワイン

• 2時間
• 155 Kcal
• 2004/12
• 献立

アボカドと生ハムの洋風テイストのちらし寿司。サラダ感覚で召し上がれ！

主材料：お米 レモン汁 アボカド 生ハム スプラウト

• 15分
• 469 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：油揚げ サラダ水菜 貝われ菜 大根 大葉 パクチー（香菜） レモン汁

• 20分
• 193 Kcal
• 2005/07
• 献立

グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれてます。鶏肉も蒸しているのでさっぱりヘルシー♪

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ニンジン 貝われ菜 グレープフルーツ 酒 鶏もも肉

• -
• 210 Kcal
• 2009/06
• 連載

みんな大好きマヨネーズ味でどこか懐かしい。野菜も一緒に取れて栄養のバランスもいいですね。

主材料：素麺 キュウリ トマト レモン汁 カニ風味カマボコ セロリ

• 20分
• 226 Kcal
• 2006/08
• 簡単

カボチャの甘みをいかしたデザートサラダです。

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト レーズン スライスアーモンド

• 20分
• 238 Kcal
• 2016/09
• 献立

簡単なのに驚くほど濃厚でなめらかなプリン。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム 卵黄 熱湯 フルーツ

• 1時間30分
• 276 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：白キクラゲ クコの実 キウイ みかん バナナ レモン汁 水 ホワイトキュラソー

• 15分
• 186 Kcal
• 2006/12
• 献立

塩は少し多めに振る位がおいしいですよ！

主材料：鶏もも肉 酒 レタス レモン プチトマト

• 20分
• 531 Kcal
• 2015/06
• 献立