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サラダチキンを簡単アレンジ！5分で完成 ヨーグルト和え by山下 和美さん

いつもの味に飽きたら、試してほしいサラダチキンのレシピ。糖質制限に強い味方のサラダチキン。アボカドとの相性は抜群です！マヨネーズは使わず、カロリーも抑えました。

材料  （ 2 人分 ）

サラダチキン

(市販品)120g

<ドレッシング>

  

ニンニク

(すりおろし)1/2片分

ジャンル：
洋食 / 蒸しもの
種別：
副菜
公開日：
2018/09/13
更新日：
2022/03/15

下準備

  • サラダチキンを簡単アレンジ！5分で完成 ヨーグルト和え by山下 和美さんの下準備1

    サラダチキンはザク切りにし、さらに手でほぐす。アボカドは、実を取り出して1.5cm角に切る。

作り方

  1. サラダチキンを簡単アレンジ！5分で完成 ヨーグルト和え by山下 和美さんの作り方2
    1

    ボウルに＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせ、サラダチキンとアボカドを加えて和える。器に盛り、彩りにパプリカパウダーを振る。

このレシピのポイント・コツ

・アボカドの切り方。アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深く切り込みを入れ、両手でひねるように半分に分ける。
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山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

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