砂糖を使ったレシピ

しっかり味でご飯が進む一品。手綱コンニャクを加えることで、ヘルシーかつ、お腹も満たされます。

主材料：ナス 豚ロース肉 手綱コンニャク 酒 ショウガ ネギ

• 20分
• -
• 2018/07
• その他

甘さと苦みがいいバランスです。

主材料：ゴーヤ ホウレン草 ニンジン 白ゴマ 酒

• 15分
• 72 Kcal
• 2007/07
• 献立

スープのあまりの美味しさに、鶏とスープ、どっちをメインに作ったんだか忘れてしまいそう、、、

主材料：酒 ニンジン 白ネギ ショウガ 刻みネギ ニンニク プチトマト サヤインゲン 鶏もも肉 キュウリ 大根おろし

• -
• -
• 2003/11
• 特集

主材料：マグロ 玉ネギ 細ネギ

• 15分
• 186 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：酒 玉ネギ 肉団子 シメジ ピーマン

• 10分
• 347 Kcal
• 2011/05
• お弁当

破れやすいキャベツの上手なはがし方で失敗知らず！ロールキャベツをトマトピューレでことこと煮込みます…

主材料：玉ネギ キャベツ 水 パン粉 牛乳 合いびき肉 ドライパセリ 小麦粉 ローリエ バター トマトピューレ

• 30分
• 505 Kcal
• 2002/05
• 特集

すり白ゴマをたっぷりと加えるのがポイント！

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 205 Kcal
• 2018/09
• 献立

本場の味を自宅で簡単に再現。やみつきになるヤンニョムチキンを紹介します。ちくわを加えてボリュームア…

主材料：鶏むね肉 ちくわ 白ネギ 片栗粉 酒

• 20分 ＋
• 790 Kcal
• 2020/01
• 特集

レバーと砂肝を甘辛く炊いて。おつまみにも。

主材料：鶏レバー 砂肝 昆布 ショウガ 酒 水

• 25分
• 225 Kcal
• 2014/12
• 献立

臭みがなく、鶏レバーが苦手な方でも食べやすい一品です。

主材料：鶏レバー 酒 ショウガ 酒 ショウガ

• 15分
• 173 Kcal
• 2012/10
• 献立

炒めた納豆が香ばしくて病み付きになりそう！

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ ニンジン 酒 納豆 レンコン 豚ひき肉

• 20分
• 530 Kcal
• 2009/02
• 献立

お揚げさんにしっかり味が染み込んだ煮物です。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ ネギ しらたき

• 20分
• 114 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：豚肉 酒 片栗粉 ニラ キャベツ 玉ネギ 酒

• 15分
• 432 Kcal
• 2005/02
• 献立

菜の花のゴマ和えです。菜の花はビタミンたっぷり、積極的に食べましょう。

主材料：菜の花 白ゴマ 酒

• 15分
• 91 Kcal
• 2007/04
• 献立

香味ダレがやみつきになる、油淋鶏。食欲もアップ！お肉だけでなく、お魚にも合います。季節のお魚で召し…

主材料：白ネギ ショウガ ブリ シメジ

• 15分
• 329 Kcal
• 2014/02
• 簡単

スパイシーなカレー風味のチキンをココナッツミルクがマイルドにまとめたエスニックスープ。

主材料：水 バター ショウガ 小麦粉 鶏もも肉 パクチー（香菜） サツマイモ

• 15分
• -
• 2012/02
• 連載

鉄分たっぷりのレバーはスタミナがつきますよ！

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 白ネギ 卵 ショウガ 水煮タケノコ 鶏レバー

• 20分
• 260 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：ニンジン すり白ゴマ

• 10分
• 37 Kcal
• 2011/05
• お弁当

ナンプラー×香菜でエスニック感満載のサラダです！ポークランチョンミートとの相性もよし！

主材料：ポークランチョンミート 玉ネギ 赤パプリカ パクチー（香菜） レモン汁

• 15分
• 198 Kcal
• 2011/07
• 簡単

ブロッコリーを混ぜ込んだ生地に明太子とクリームチーズをのせたおかずマフィンです。

主材料：薄力粉 卵 牛乳 バター クリームチーズ 明太子 ブロッコリー

• 20分 ＋
• -
• 2016/03
• その他

ジャコのカリカリした食感とアボカドのクリーミーさが絶妙なサラダ。

主材料：アボカド レモン汁 白ゴマ チリメンジャコ

• 10分
• 193 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 切干し大根 スルメ

• 25分
• 112 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：鮭 ジャガイモ ニンジン シメジ 酒

• 10分
• 337 Kcal
• 2010/06
• お弁当

レンガの重みで押さえつけてパリッと焼くのが最大のポイント。

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ 酒 キャベツ

• 20分
• -
• 2010/07
• 特集

青のりの香りが良い、ホッとする味の卵焼きです。

主材料：卵 青のり シラス干し

• 5分
• 111 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 水煮大豆 刻みネギ

• 25分
• 148 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：酒 鶏の唐揚げ 白ゴマ 白ネギ ご飯

• 10分
• 558 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：ご飯 小麦粉 だし汁 冷水 シイタケ 卵 エビ 大葉 レンコン 大根おろし ショウガ

• 30分
• 579 Kcal
• 2006/01
• 献立

油との相性のよいカレイとナスだから、カラッと揚げてみぞれ煮にすればもう絶品～！合わせだしで、やさし…

主材料：カレイ 片栗粉 ナス ミツバ だし汁 酒 大根おろし

• 20分
• 285 Kcal
• 2003/09
• 簡単

ピーナッツバターでコクと甘みをプラス。

主材料：バナナ レモン汁 リンゴ フルーツ 牛乳 ピーナッツバター ミントの葉

• 10分
• 130 Kcal
• 2007/07
• 献立