黒ゴマを使ったレシピ

主材料：豚ロース肉 カシューナッツ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 305 Kcal
• 2011/12
• お弁当

第3回はキノコのサクッと揚げ。浮粉を衣に使うことで、時間がたってもサクサクの食感が楽しめるからパー…

主材料：マッシュルーム エリンギ むきエビ ゆでタコ足 白ワイン 卵白 片栗粉 バジル 巨峰

• 30分
• 346 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：サヤインゲン 酒

• 15分
• 65 Kcal
• 2002/06
• 献立

厚揚げの上に明太バターをのせて、トースターで香ばしく焼きました。

主材料：厚揚げ 明太子 バター

• 15分
• 290 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：小松菜 シメジ 酒 練り黒ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：鶏ささ身 サヤインゲン スライスチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ブロッコリー

• 10分
• 222 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：ご飯 サケフレーク 味付けのり

• 5分
• 387 Kcal
• 2015/07
• お弁当

かわいい笑顔にみてるだけで嬉しくなっちゃう。

主材料：ウズラの卵 食紅

• 20分
• 37 Kcal
• 2005/11
• 特集

小さめに丸めた白玉がかわいい。きな粉をたっぷりかけて召し上がれ。

主材料：こしあん 冷水 白玉粉 水 きな粉

• 15分
• 189 Kcal
• 2010/03
• 献立

昔なつかしいかりんとうを手作りで！お母さん、たまにはこんな和スイーツもいいでしょ♪

主材料：サツマイモ 薄力粉 水 水

• -
• -
• 2008/04
• 特集

主材料：サツマイモ 水

• 25分
• 152 Kcal
• 2006/04
• 献立

サクサクッと焼けたパイは、食事のお供やおやつにも！

主材料：冷凍パイシート 卵黄 水

• 20分
• 277 Kcal
• 2017/10
• 献立

ねっとり甘い焼き芋入り！　電子レンジで簡単にできる蒸しパンです！

主材料：卵 ホットケーキミックス 豆乳 焼き芋

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

黒ゴマを香ばしく煎って香り豊に！

主材料：ブロッコリー サヤインゲン 酒

• 15分
• 84 Kcal
• 2015/06
• 献立

美容には目がない！というあの子に。美容には欠かせないゴマとアーモンドがたっぷり入ったクッキーです。

主材料：薄力粉 無塩バター 卵白 スライスアーモンド

• -
• -
• 2009/03
• 特集

からしのピリッとした辛さがアクセント。和えダレにはプレーンヨーグルトが隠し味に。

主材料：レンコン プレーンヨーグルト

• 10分
• 157 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：木綿豆腐 小麦粉 酒 板コンニャク 細ネギ すり白ゴマ サヤインゲン ニンジン クルミ

• 35分
• 342 Kcal
• 2005/08
• 献立

定番のスイートポテトもパイにすると目新しいですね。秋の実りをおいしくいただきましょう。

主材料：サツマイモ ラム酒 無塩バター 溶き卵 冷凍パイシート クリームパウダー

• 30分 ＋
• -
• 2015/09
• スイーツ

手の中に収まる、可愛いサイズ。ソフトフランスパンのようなバンズに、お好みの具を挟んでオリジナルバー…

主材料：強力粉 ニンニク ぬるま湯 白ゴマ

• -
• -
• 2009/04
• ブレッド

焼いた鶏もも肉に、2色のゴマを使った、香ばしいソース。

主材料：鶏もも肉 小麦粉 酒 白ゴマ

• 10分
• 517 Kcal
• 2018/12
• 献立

常温の揚げ油と一緒に揚げる事で、ホクホクの食感に仕上がります。

主材料：サツマイモ 水

• 30分
• 274 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：ブロッコリー サヤインゲン 酒

• 15分
• 85 Kcal
• 2005/06
• 献立

ツナとチーズが入った、子供に大人気のライスコロッケ。盛り付けを楽しんで！

主材料：パン粉 小麦粉 玉ネギ 溶き卵 バター ご飯 ニンジン ツナ プロセスチーズ ウズラの卵 もみのり

• 30分
• 800 Kcal
• 2010/03
• 献立

カリッとした食感の大学芋。バターを焦がさないようにするのがポイント。

主材料：サツマイモ バター

• 15分
• 338 Kcal
• 2009/10
• 献立

京都の伝統野菜のひとつ、賀茂ナスは、その丸い形が特徴。可愛くくり抜いて、ミョウガを効かせた肉みそを…

主材料：賀茂ナス 万願寺唐辛子 鶏ひき肉 酒 だし汁 かつお節

• 30分
• 343 Kcal
• 2002/06
• 特集

低糖質レシピ。糖質:2.7g。ゴマと焼けたしょうゆが香ばしく、満足感のある一品です。

主材料：生鮭 酒 白ゴマ 貝われ菜 プチトマト

• 10分 ＋
• -
• 2018/08
• 連載

もちもち食感がたまらない一品。黒ゴマの風味がサツマイモによく合います。

主材料：サツマイモ 片栗粉 牛乳 バター

• 20分
• -
• 2018/09
• その他

コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

主材料：大根 ニンジン レンコン ゴボウ 鶏手羽先 ブロッコリー 酒 実山椒

• 30分
• 417 Kcal
• 2007/10
• 簡単

2色で何だかお得な気分。ゴマが香ばしくてそのままでも十分おいしいですが、お好みでタレをかけて下さい…

主材料：サバ 酒 白ゴマ キャベツ セロリ プチトマト

• 25分
• 282 Kcal
• 2007/01
• 献立

家にある調味料でできますよ！　小腹がすいた時やおやつにも！

主材料：サツマイモ 水

• 20分
• 287 Kcal
• 2015/09
• 献立