しょうゆを使ったレシピ

電子レンジを使った簡単、オクラときゅうりのレシピを紹介します。10分で完成！サッパリ酢じょうゆでい…

主材料：オクラ キュウリ 白ネギ 白ゴマ

• 10分
• 34 Kcal
• 2018/08
• 献立

牛ひき肉と切り干し大根を和風に味付けしたやさしい味のタコライスです。玄米は食物繊維たっぷりで食べ応…

主材料：玉ネギ レタス トマト プチトマト 牛ひき肉 酒 ドライパセリ 発芽玄米 切干し大根 モッツァレラチーズ

• -
• 253 Kcal
• 2003/06
• 特集

美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

主材料：ホウレン草 モヤシ カニ風味カマボコ 酒 クルミ 酒

• 15分
• 124 Kcal
• 2019/04
• 献立

ピリッと赤唐辛子が効いた食物繊維たっぷりなきんぴら。

主材料：ゴボウ ピーマン ニンジン 豚肉 酒

• 15分
• 108 Kcal
• 2013/08
• 献立

ドレッシングにナンプラー、香菜が入るだけでアジアンな一皿に。しっかり焼き目をつけたちくわと、炒った…

主材料：ちくわ 海藻ミックス レタス トマト 松の実 パクチー（香菜）

• 20分
• 243 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：カボチャ 玉ネギ シメジ ピーマン キャベツ 鶏もも肉 小麦粉 酒

• 15分
• 547 Kcal
• 2009/10
• 特集

あっという間にできる簡単小鉢。酢を使うことで塩分を抑えています。

主材料：大根 ツナ

• 10分
• 120 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり かつお節 梅肉

• 5分
• 281 Kcal
• 2012/10
• お弁当

ピリっとした辛さが魅力の豆板醤。料理にアクセントがきいて使い勝手便利です。材料を揃えたらあとは手早…

主材料：豚肉 酒 片栗粉 キャベツ 玉ネギ ピーマン ニンニク

• 20分
• 476 Kcal
• 2018/08
• 献立

寒い日にぴったり！市販のキムチで簡単にできる、身体温まる一品です。

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 水 白ネギ ニンジン すり白ゴマ タラ

• 15分
• 167 Kcal
• 2016/02
• 簡単

カニ風味カマボコとアボカドを生春巻きで巻いて、ワサビ入りのタレでいただきます。

主材料：ライスペーパー アボカド サラダ菜 レモン汁 カニ風味カマボコ

• 15分
• 279 Kcal
• 2010/07
• 献立

キノコがたっぷり入った栄養満点の炊き込みご飯です。具材をゴマ油で炒めてから炊き込むので旨味が凝縮さ…

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン ミツバ シメジ マイタケ エリンギ

• 1時間
• 497 Kcal
• 2014/03
• 簡単

ナスも入った満足感のある麻婆春雨です。

主材料：ナス 春雨 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 酒

• 30分
• 439 Kcal
• 2018/06
• 献立

食欲がない時にもオススメなオクラ。ご飯の上にかけてもおいしい。

主材料：豆腐 ショウガ ネギ かつお節 オクラ 卵黄

• 10分
• 85 Kcal
• 2009/08
• 献立

シンプルだからこそ鶏がらからとったスープのおいしさが味わえます。今回は唐辛子入りの春雨を使ったので…

主材料：白ネギ 酒 水 ニンジン ショウガ シイタケ 刻みネギ 木綿豆腐 玉ネギ エノキ 鶏ガラ

• 1時間
• 393 Kcal
• 2006/12
• 特集

モヤシは根を取る事で見た目も一段と良くなりますよ。

主材料：モヤシ ピーマン だし汁 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/07
• 献立

小ナスを可愛く揚げ浸しにしてみました

主材料：ナス ミニオクラ 白ネギ だし汁 酒

• 15分
• 191 Kcal
• 2001/07
• 特集

ウーロン茶と紹興酒でゆで卵を煮込みます。豚肉の脂でこっくり煮込んで、ウーロン茶の風味で後味すっきり…

主材料：卵 ショウガ 白ネギ 豚バラ肉 刻みネギ ウーロン茶 紹興酒

• -
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• 2001/02
• 特集

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ 酒

• 10分
• 62 Kcal
• 2001/08
• 献立

具だくさんの包み揚げ あんかけで仕上げる

主材料：湯葉 木綿豆腐 長芋 エビ キクラゲ ニンジン サヤインゲン 酒 片栗粉 だし汁

• 30分
• 255 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：酒 だし汁 油揚げ 水菜 エノキ 煮干し

• 15分
• 194 Kcal
• 2004/10
• 特集

ツナのうまみが加わった切干し大根の煮物。食物繊維も栄養もたっぷりです。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 切干し大根 ツナ

• 30分
• 207 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：ブリ 酒

• 5分
• 173 Kcal
• 2015/06
• お弁当

漬けマグロに色鮮やかなワカモレソースが映える、洋風のにぎり寿司。ピンクペッパーが味のアクセントに。

主材料：酢飯 マグロ アボカド レモン汁 ニンニク 玉ネギ

• 15分
• -
• 2011/11
• 特集

イカは格子模様を入れることで味の浸み込みや見た目がよくなります。

主材料：ショウガ セロリ 白ネギ イカ

• 10分
• 84 Kcal
• 2015/10
• 献立

たっぷりの大根おろしと鯛を一緒に頬張って。ショウガが決め手のスープでポカポカに。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ ネギ エノキ 大根おろし 水菜 ユズ皮 鯛

• 30分
• 325 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：ワカメ 水煮タケノコ ミツバ 卵 だし汁 酒

• 15分
• 52 Kcal
• 2002/03
• 献立

野菜がたくさんとれるサラダです。ドレッシングはアンチョビが隠し味に。

主材料：芽ヒジキ 塩クラゲ レタス キュウリ ニンジン サニーレタス アンチョビ

• 15分
• 141 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 刻みネギ 絹ごし豆腐 チリメンジャコ 松の実 海苔

• 15分
• 332 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：新ゴボウ ニンジン ホウレン草

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立