塩を使ったレシピ

あまりがちなミツバもおひたしにすれば立派なおかずに。さわやかな香りが食欲を増進させます。

主材料：熱湯 ミツバ 大根おろし

• 10分
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：ご飯 玉ネギ 鶏ひき肉 バジル ゴーヤ

• 15分
• 560 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：ニンジン ピーマン 豚肉 豆モヤシ

• 15分
• 65 Kcal
• 2006/02
• 献立

トロトロとしたオクラとふわふわ卵の口当たりが良いほっとする汁。

主材料：溶き卵 オクラ だし汁 酒 片栗粉 水

• 15分
• 65 Kcal
• 2013/06
• 献立

夏といえばスイカの美味しい季節です。甘いスイカを使って夏ならではのデザート！

主材料：スイカ ミントの葉

• 3時間
• -
• 2013/08
• スイーツ

暑い日にはさっぱりとした冷製茶漬けを。消化吸収のよいささ身で体力回復、香りのよい食材で気分もすっき…

主材料：鶏ささ身 酒 卵 シイタケ 大葉 ミョウガ 紅ショウガ みかん

• 20分
• -
• 2013/08
• 特集

低カロリーな麩のお吸い物。どんな料理にも合うやさしい味です。

主材料：酒 だし汁 ネギ 麩 油揚げ

• 15分
• 70 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 新ジャガイモ サヤインゲン 酒 水

• 40分
• 390 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：長芋 青のり だし汁 酒 卵黄

• 30分
• 81 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：エビ プレーンヨーグルト

• 10分 ＋
• 120 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：キャベツ ピーマン ニンジン 梅干し

• 15分
• 39 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし レモン汁

• 15分
• 238 Kcal
• 2006/10
• 献立

トマトのマリネがさっぱりおいしい。

主材料：豆腐 トマト バジル

• 5分
• 90 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン ドライパセリ 生クリーム サヤインゲン

• 30分
• 405 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：酒 鶏ささ身 油揚げ 細ネギ

• 10分
• 153 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：ご飯 卵 ショウガ ニンジン バター レタス サヤインゲン

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

トロミ汁がふわふわ卵とよく合います。ショウガ汁がポイントです。

主材料：卵 エノキ ネギ 白ゴマ だし汁 酒 片栗粉

• 15分
• 98 Kcal
• 2014/03
• 献立

食物繊維が多い押し麦は美腸作りの強い味方。プチプチした食感も楽しく、野菜と一緒に調理できるので簡単…

主材料：水 玉ネギ ニンジン キャベツ ベーコン ニンニク 押し麦

• 20分
• 126 Kcal
• 2017/02
• 献立

旨味がぎゅっとつまったホタテ水煮缶。今回はふんわりおいしい落とし揚げでいただきます。

主材料：ホタテ 枝豆 玉ネギ 紅ショウガ 卵白 片栗粉

• 20分
• 271 Kcal
• 2009/07
• 特集

お刺身はお好みの物でOKですが、サーモンやマグロなどをひとつ加えると彩りもきれいですよ。

主材料：ご飯 卵 白ゴマ 貝われ菜 刺身

• 15分
• 426 Kcal
• 2010/03
• 簡単

プロの味を自宅で再現したい！今回は、バジルの代わりに大葉を使ったジェノベーゼパスタです。大葉は手に…

主材料：ニンニク 粉チーズ 松の実 大葉 パスタ 生ハム

• 30分
• -
• 2017/06
• 特集

メープルシロップの甘みがきいた、お菓子のような卵焼きです。

主材料：溶き卵

• 10分
• 133 Kcal
• 2015/11
• 献立

タコとじゃがいもで簡単スペイン料理。スパイシーなおつまみはビールの季節にぴったりです。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ パプリカパウダー ドライパセリ

• 20分
• 174 Kcal
• 2015/07
• 簡単

主材料：豚もも肉 酒 ローリエ キャベツ ニンジン 玉ネギ ニンニク

• 40分
• 564 Kcal
• 2002/08
• 献立

七夕には欠かせない素麺をおしゃれなつけ麺に☆

主材料：水 酒 ショウガ 素麺 卵 オクラ 豚肉 プチトマト

• 30分
• -
• 2012/06
• 特集

主材料：ブリ 酒 バター シシトウ

• 20分
• 316 Kcal
• 2003/02
• 献立

混ぜて焼くだけの簡単な作り方なのに、本格的なチュイルが作れるなんて感激！薄く広げるのがサクッと仕上…

主材料：スライスアーモンド 薄力粉 卵白 無塩バター

• 30分
• 50 Kcal
• 2010/04
• 簡単

主材料：だし汁 ニンジン チリメンジャコ 大根 ピーマン

• 15分
• 33 Kcal
• 2003/03
• 献立

火を通した長芋はホクホクとした食感で、温かく食べるのもおすすめです。

主材料：だし汁 ワカメ 長芋

• 15分
• 59 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：カボチャ ピーマン プチトマト

• 10分
• 45 Kcal
• 2014/06
• お弁当