塩を使ったレシピ

冷凍パイシートを使って簡単に！　リンゴの甘酸っぱさがおいしい！

主材料：リンゴ 冷凍パイシート レモン汁 卵黄

• 20分
• 216 Kcal
• 2014/12
• 献立

煮物やきんぴらの多いレンコンが、ハーブとニンニクでイタリアンになります！洋食のつけあわせにも便利で…

主材料：レンコン ニンニク バジル パセリ

• 10分
• -
• 2004/02
• 簡単

すりゴマを2種類使うことでコクのある味わいに。

主材料：カボチャ すり白ゴマ すり黒ゴマ ゆで汁

• 15分
• -
• 2018/02
• その他

主材料：スナップエンドウ

• 10分
• 62 Kcal
• 2003/06
• 献立

ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

主材料：モヤシ オクラ 刺身コンニャク レモン汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：ナス がんもどき（ひりょうず） サヤインゲン だし汁 酒 ショウガ

• 25分
• 182 Kcal
• 2002/09
• 献立

やみつきになる、アボカドのポテトサラダ。無限に食べられそうです。いつものポテサラに飽きたら、アボカ…

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プレーンヨーグルト ニンジン レモン汁 アボカド

• 25分
• 287 Kcal
• 2015/03
• 献立

塩辛の塩分が気になる方は、お好みで調節してもOK！

主材料：スパゲティー バター 牛乳 シメジ 刻みのり ゴボウ イカの塩辛

• 20分
• 502 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：レモン汁 ニンジン キュウリ 新玉ネギ

• 15分
• 102 Kcal
• 2003/05
• 献立

主材料：キャベツ カニ風味カマボコ

• 5分
• 100 Kcal
• 2010/06
• お弁当

主材料：キュウリ ちくわ ニラ

• 10分
• 39 Kcal
• 2002/01
• 献立

鶏もも肉は焦げやすいので火加減に注意して下さいね。エリンギの食感もぜひ楽しんで♪

主材料：エリンギ 鶏もも肉 ピーマン 酒 玉ネギ

• 20分
• 474 Kcal
• 2012/10
• 簡単

基本のだし巻き卵。アツアツのたまご焼き器でふんわり巻いていきます。

主材料：だし汁 卵 大根おろし

• 10分
• 150 Kcal
• 2016/01
• 献立

サツマイモの甘みがそのまま味わえるおやつ。メープルシロップの他に上白糖や三温糖などでも美味！

主材料：サツマイモ 粉寒天 水

• 30分
• -
• 2013/09
• 特集

サッとゆでたオクラのシンプルな胡麻和えです。あと一品が欲しいときや、お弁当の彩りに！

主材料：オクラ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 72 Kcal
• 2014/09
• 献立

チキンライスを卵で包まず、ホワイトソースをかけて食べるスタイルに。山の形に仕上げてかわいらしく。

主材料：玉ネギ バター 牛乳 ご飯 小麦粉 ドライパセリ 鶏ひき肉

• 15分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：豆腐 酒 だし汁 刻みネギ 大根おろし ハンペン

• 20分
• 82 Kcal
• 2002/10
• 献立

このままご飯にのせても良いですね。

主材料：アジ 大葉 すり白ゴマ ユズ汁

• 10分
• 118 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：リンゴ レタス レーズン ケイパー

• 15分
• -
• 2002/09
• 献立

中のクリームはちょっぴりほろ苦いコーヒーの味わい。ふんわりとの相性はバツグンです!

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 卵黄 卵 水 ラム酒 ドライイースト 小麦粉 コーヒー

• -
• -
• 2003/09
• ブレッド

豚肉を入れる事で食べごたえもバッチリ。紹興酒を使うのがポイント。冷めてもおいしい卵焼きです。

主材料：白ネギ ニンジン 卵 紹興酒 豚肩ロース肉

• 15分
• 365 Kcal
• 2010/12
• 簡単

外はカリッと、中はふんわりもっちり食感がおいしいワッフル。手作りだからこそ焼き立てが味わえるのも魅…

主材料：卵 バター 溶かしバター 強力粉 ドライイースト イチゴ ホイップクリーム レモン汁 スキムミルク ぬるま湯 チョコチップ

• -
• -
• 2008/02
• 特集

ラム酒に漬けたマロン、レーズン、イチジクが少し大人な風味を演出してくれます。一晩寝かせてから食べる…

主材料：強力粉 薄力粉 スキムミルク 卵黄 水 無塩バター 栗

• 2時間
• -
• 2013/12
• ブレッド

黒酢はアミノ酸が豊富で旨味があり、酸味はまろやか。酢のツンとくる刺激が苦手な方こそぜひお試しくださ…

主材料：カブ キクラゲ

• 15分 ＋
• 32 Kcal
• 2017/04
• 献立

豚ロース肉は下味に漬けてからオーブンで焼くので、やわらかジューシー！下準備は先にしておきましょう。

主材料：水 豚ロース肉 ベビーリーフ

• 30分 ＋
• 506 Kcal
• 2018/06
• 献立

捏ねたパン生地を揚げて作る揚げパン。砂糖をまぶして食べれば懐かしの給食の味がします。

主材料：強力粉 牛乳 無塩バター

• 3時間
• -
• 2012/04
• ブレッド

水煮タケノコとシシトウを、かための衣にからめて揚げました。揚げたてはサクサク！

主材料：小麦粉 冷水 卵黄 水煮タケノコ シシトウ

• 15分
• 123 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：フキ 油揚げ シイタケ ニンジン だし汁 酒 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 135 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：エノキ ベーコン バゲット ドライパセリ ラディッシュ

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• 2004/06
• 特集

毎日食べたくなる、簡単サラダの作り方を紹介します。カリカリに焼いた油揚げが香ばしく、満足感アップし…

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり サニーレタス 油揚げ

• 10分
• -
• 2018/11
• 連載