塩を使ったレシピ

主材料：マカロニ 粉チーズ カニ風味カマボコ 枝豆

• 15分
• 175 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：キュウリ だし汁 ゆでタコ足 モヤシ

• 15分
• 40 Kcal
• 2005/04
• 献立

大根の下茹で方法から、おでんの基本の作り方を紹介します。ゆっくり火を通す事で素材の旨味が十分に引き…

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 さつま揚げ ジャガイモ がんもどき

• 1時間
• 401 Kcal
• 2011/10
• 献立

体を引き締め温める作用のある、根菜のエネルギーを日々取り入れられる基本レシピです。

主材料：ショウガ シイタケ 玉ネギ ニンジン ゴボウ 水

• 20分
• -
• 2013/01
• 特集

ペースト状にしたホウレン草にパスタをからめて、色鮮やかな一品に！

主材料：スパゲティー バター 白ワイン 牛乳 ホウレン草 むきエビ

• 20分
• 587 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：豚肉 ホウレン草 だし汁 酒 ショウガ 柑橘汁 刻みネギ 大根おろし

• 50分
• 370 Kcal
• 2004/02
• 献立

アンチョビの塩気とマヨネーズのまろやかさで美味しいソースがホクホクの甘いカリフラワーによく合います。

主材料：カリフラワー アンチョビペースト パプリカパウダー

• 20分
• 100 Kcal
• 2017/03
• 簡単

主材料：芽ヒジキ モヤシ キュウリ プチトマト すり白ゴマ

• 20分
• 49 Kcal
• 2006/10
• 献立

生ハムとフルーツの組み合わせです。メロンだけではなく、旬のフルーツとの組み合わせで季節感のある洒落…

主材料：生ハム イチジク ブドウ マスカット 水 ブランデー

• 15分
• -
• 2017/09
• その他

多めのオイルで煮たホタルイカはプクッと柔らかい食感。バゲットはニンニク風味のオイルをつけて召し上が…

主材料：ホタルイカ 新ジャガイモ ニンニク パセリ バゲット

• 20分
• 978 Kcal
• 2010/05
• 簡単

カリッとした歯ごたえが美味しい。レンコンの甘みが塩味で引き立ちます。

主材料：レンコン

• 10分
• 210 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：薄力粉 強力粉 水 牛乳 無塩バター 卵 スライスアーモンド マロンぺースト キルシュ 生クリーム

• 50分
• -
• 2004/10
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 40分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ バター 白ワイン 生クリーム 牛乳 小麦粉 ローリエ ブロッコリー

• 30分
• -
• 2003/10
• 献立

箸休めにピッタリな甘酢漬け。あと一品欲しい時にササッと作れます。

主材料：大根 ニンジン キュウリ レモン汁

• 20分
• 39 Kcal
• 2013/03
• 献立

白ゴマをフライパンで煎ることで風味が増してさらにおいしい！

主材料：ブロッコリー 酒 白ゴマ

• 10分
• 121 Kcal
• 2013/07
• 献立

ミキサーで混ぜるだけの簡単冷製スープ。

主材料：キュウリ 玉ネギ トマト トマトジュース ショウガ パン粉

• 10分 ＋
• 125 Kcal
• 2016/08
• 献立

しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ 水煮コーン

• 20分
• 78 Kcal
• 2013/03
• 献立

カブとキムチを和えた簡単な一品。ゴマ油で風味とコクをプラス。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 大葉 カブ

• 10分
• 64 Kcal
• 2011/01
• 献立

タコとキュウリの食感が楽しいあっさりと頂ける一品。

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 ゆでタコ足

• 15分
• 69 Kcal
• 2013/06
• 献立

1度で2度おいしい。カレーとタンドリーチキンが同じ漬けダレをベースに作れます♪

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ 玉ネギ 鶏もも肉 バター 赤パプリカ フリルレタス 水煮トマト 牛乳

• 25分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

豚バラの旨味ダシとニンニクの風味がカブにしっかりしみ込んで美味！中華料理にはもちろん、和食にも合い…

主材料：水 酒 ニンニク カブ 豚バラ肉

• 30分
• 352 Kcal
• 2013/02
• 簡単

主材料：白ネギ 酒 白ゴマ 鶏もも肉 サラダ菜 プチトマト 玉ネギ シシトウ 大根おろし

• 30分
• 370 Kcal
• 2002/04
• 献立

食物繊維とミネラルが豊富な昆布がたっぷり入った煮物です。

主材料：里芋 昆布 シイタケ ぬるま湯 だし汁

• 15分
• 136 Kcal
• 2009/11
• 献立

子供が好きなツナを使ってカリフォルニアロールをアレンジ♪これなら特定の方角を向きながら黙々と食べら…

主材料：お米 昆布 酒 焼きのり 白ゴマ サラダ菜 アボカド ツナ

• 30分
• -
• 2015/01
• 特集

主材料：鶏肉 酒 キュウリ 白ネギ 玉ネギ ショウガ ニンニク パクチー（香菜）

• 20分
• 291 Kcal
• 2006/06
• 献立

冷凍パイシートを使って簡単に！　リンゴの甘酸っぱさがおいしい！

主材料：リンゴ 冷凍パイシート レモン汁 卵黄

• 20分
• 216 Kcal
• 2014/12
• 献立

煮物やきんぴらの多いレンコンが、ハーブとニンニクでイタリアンになります！洋食のつけあわせにも便利で…

主材料：レンコン ニンニク バジル パセリ

• 10分
• -
• 2004/02
• 簡単

すりゴマを2種類使うことでコクのある味わいに。

主材料：カボチャ すり白ゴマ すり黒ゴマ ゆで汁

• 15分
• -
• 2018/02
• その他

主材料：スナップエンドウ

• 10分
• 62 Kcal
• 2003/06
• 献立