揚げ油を使ったレシピ

高野豆腐を揚げることで食べ応えUP！　片栗粉のおかげで味も馴染みやすくなりますよ！

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 片栗粉 高野豆腐

• 20分
• 264 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：片栗粉 酒 プチトマト ショウガ ニンニク サラダ菜 ゆでタコ足

• 10分 ＋
• 174 Kcal
• 2015/02
• お弁当

酢豚は身近な調味料でできるのでぜひチャレンジ！

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 赤パプリカ 卵黄 白ネギ

• 40分
• 597 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 ミツバ ワカサギ

• 20分
• 147 Kcal
• 2002/01
• 献立

衣はサクッ、中はふんわり柔らかいサンマのフライです。

主材料：サンマ 酒 小麦粉 卵 パン粉 粉チーズ キャベツ ブロッコリー

• 30分
• 593 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：ご飯 卵 小麦粉 キャベツ プチトマト レモン パン粉 生カキ

• 30分
• 530 Kcal
• 2006/11
• 献立

もずくをニンジンと玉ネギと一緒に天ぷらにします。サクサクな食感がたまらない！

主材料：小麦粉 水 ニンジン もずく 玉ネギ

• 15分
• 117 Kcal
• 2008/12
• 献立

五香粉特有の香りがやみつきになるおいしさ！

主材料：砂肝 ニンニク 片栗粉 サニーレタス レモン ラディッシュ

• 25分
• 232 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 スライスチーズ カニ風味カマボコ

• 10分
• 316 Kcal
• 2013/09
• お弁当

少しの手間を加えるだけで新鮮な食感が楽しめますよ。付け合せには新ジャガイモの瑞々しいポテトフライを…

主材料：鶏もも肉 鶏ささ身 新ジャガイモ パン粉 小麦粉 溶き卵

• 20分
• -
• 2018/04
• その他

下味がついているのでそのままで。しょうゆの香ばしさでご飯がすすみます。お弁当にもぴったり。

主材料：生鮭 酒 ニンニク 片栗粉 カボチャ マイタケ 大葉

• 15分 ＋
• 321 Kcal
• 2018/09
• 献立

ハンペンが入った、ふわふわ食感のつくね。大豆たっぷりで身体にも良い。

主材料：酒 片栗粉 ショウガ ネギ 豚ひき肉 ウズラの卵 ハンペン 水煮大豆

• 20分
• 454 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：生カキ キャベツ レモン プチトマト 小麦粉 卵 パン粉

• 25分
• 336 Kcal
• 2006/02
• 献立

失敗知らずの電子レンジカスタードクリームを春巻きの皮で巻いてサクサクに揚げた、パイのようなデザート…

主材料：春巻きの皮 牛乳 卵 卵黄 コーンスターチ バター 生クリーム 小麦粉 水 イチゴ

• 30分
• 305 Kcal
• 2013/04
• 献立

揚げたてはカマンベールチーズがトロトロ。ワインにも合います。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 水煮コーン カマンベールチーズ

• 15分
• 210 Kcal
• 2009/09
• 献立

粗く刻んだナッツが香ばしい。2種類チョコレートでコーティング。

主材料：チョコレート 牛乳 薄力粉 卵 バター ホワイトチョコレート 強力粉 クルミ アーモンド ピーカンナッツ ピーナッツ

• -
• -
• 2006/10
• 特集

主材料：エビ 酒 片栗粉 卵白 小麦粉 片栗粉

• 20分
• -
• 2001/03
• 献立

香り良い新ジャガのゴロゴロ感を楽しめる一品。ボリュームもたっぷり。

主材料：新ジャガイモ 合いびき肉 玉ネギ ニンジン ブロッコリー ニンニク ショウガ トマトジュース

• 30分
• 464 Kcal
• 2013/04
• 献立

油で揚げることで甘みがぐっと増すナスにたっぷりの大根おろしを添えていただきます。

主材料：ナス シシトウ 大根おろし

• 7分
• 156 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム 牛ひき肉 ゆで卵 ソラ豆

• 40分
• 509 Kcal
• 2005/03
• 献立

煮込まずにサッと出来上がる、油で揚げた野菜が美味しいカレーです。

主材料：ご飯 水 ニンニク ショウガ ピーマン ナス 牛ひき肉 片栗粉

• 25分
• 768 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 貝われ菜 ドライパセリ

• 35分
• -
• 2004/08
• 献立

丸める作業がアレを使うと驚くほど簡単に！　お弁当にも最適です。

主材料：ご飯 玉ネギ バター パルメザンチーズ キャンディーチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 20分
• 104 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム 合いびき肉 トマト

• 40分
• -
• 2001/08
• 献立

カラッと揚げたサンマと酸味の効いた中華あんが食欲をそそる一品です。

主材料：酒 水 ショウガ 片栗粉 ニンジン ネギ 玉ネギ サンマ

• 30分
• 519 Kcal
• 2016/10
• 献立

ひとくち頬張った瞬間、びっくりする事間違い無し！

主材料：もちアイス ＜衣＞ パン粉

• 10分
• -
• 2011/06
• 特集

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 プチトマト レタス

• 20分
• 344 Kcal
• 2014/02
• お弁当

カリッと揚がったサンマに、カレー粉をひと振り。カレー風味が食欲をそそります。

主材料：サンマ 酒 片栗粉 サニーレタス

• 15分
• 434 Kcal
• 2010/10
• 簡単

主材料：タコ焼き サラダ菜

• 5分
• 174 Kcal
• 2012/03
• お弁当

アクの強い菜の花はしっかりアク抜きをするのが、おいしさの秘訣。

主材料：菜の花 片栗粉

• 15分
• 120 Kcal
• 2010/03
• 献立