愛あるセレクトをしたいママのみかた

サラダ油を使ったレシピ

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  • 里芋とカボチャの唐揚げ

    里芋とカボチャの唐揚げ

    主材料:片栗粉 カボチャ 里芋

    • 5分
    • 121 Kcal
    • 2015/06
    • お弁当
  • ブロッコリーとソーセージの炒め物

    ブロッコリーとソーセージをサッと炒めたシンプルメニュー。

    主材料:ブロッコリー ソーセージ

    • 8分
    • -
    • 2011/03
    • お弁当
  • カレー風味オムレツ

    カレー風味オムレツ

    カレー風味の具材とソースのかかった卵が美味しいオムレツです。

    主材料:バター 玉ネギ 生クリーム 溶き卵 プチトマト 合いびき肉 ニンジン レタス

    • 20分
    • 532 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • ポークランチョンミートのおにぎり

    主材料:ご飯 焼きのり 卵 ポークランチョンミート

    • 15分
    • 767 Kcal
    • 2010/11
    • お弁当
  • カレーソースのハンバーグ

    カレーソースのハンバーグ

    定番のハンバーグはソースでアレンジ!子供も大好きなカレー味に。

    主材料:玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 酒 水

    • 30分
    • 380 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 野菜のコーンスープ

    野菜のコーンスープ

    主材料:クリームコーン 酒 白ネギ だし汁 チンゲンサイ 油揚げ

    • 15分
    • 100 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • ほくほくジャガ煮

    ほくほくジャガ煮

    主材料:ジャガイモ 貝われ菜 だし汁

    • 15分
    • 168 Kcal
    • 2001/02
    • 献立
  • 鶏コンニャクの甘辛煮

    鶏コンニャクの甘辛煮

    主材料:鶏もも肉 板コンニャク レタス ニンジン 酒

    • 20分
    • 220 Kcal
    • 2001/08
    • 献立
  • 大根ステーキ

    大根ステーキ

    レンジで火を通すから時間短縮できますよ。

    主材料:大根

    • 20分
    • 58 Kcal
    • 2008/05
    • 献立
  • カルビチャーハン

    カルビチャーハン

    お腹も心も満足できるはず。ピリ辛の味がどんどんいけちゃう1品。添えのキムチと一緒に食べて下さいね。

    主材料:ご飯 卵 ニンニクの芽 白菜キムチ 牛カルビ

    • 15分
    • -
    • 2006/03
    • 簡単
  • チキンのフリカッセ

    チキンのフリカッセ

    ひと足お先に春の味、菜の花はいかが。コショウとマスタードがポイントのフリカッセです。お好みのパンを…

    主材料:鶏もも肉 酒 菜の花 玉ネギ ニンニク 生クリーム

    • 20分
    • -
    • 2006/03
    • 簡単
  • チーズ焼きカボチャ

    チーズ焼きカボチャ

    主材料:カボチャ ピザ用チーズ

    • 5分
    • 122 Kcal
    • 2015/09
    • お弁当
  • ジンジャー卵焼き

    ジンジャー卵焼き

    卵焼きにショウガを入れて。寒い冬に身体温まるメニュー。

    主材料:卵 大葉 ショウガ

    • 5分
    • 117 Kcal
    • 2018/01
    • 簡単
  • まろやかカレーちからうどん

    まろやかカレーちからうどん

    ピリッとしたカレー粉に、ココナッツミルクを足すと、うどんに合うマイルドな味わいに。おもちとも相性抜…

    主材料:うどん 水 ニンジン 玉ネギ ネギ 小麦粉 ジャガイモ 切り餅 鶏肉

    • 25分
    • 700 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • 中華風テリヤキバーガー

    中華風テリヤキバーガー

    主材料:酒 片栗粉 卵 ゴーヤ パプリカ ゴマの葉 ハンバーグ

    • -
    • -
    • 2005/08
    • 特集
  • シシトウのピリ辛炒め

    シシトウのピリ辛炒め

    主材料:シシトウ 板コンニャク 酒

    • 15分
    • 76 Kcal
    • 2003/06
    • 献立
  • ニンジンとハムの甘酢炒め

    ニンジンとハムの甘酢炒め

    主材料:ニンジン ハム

    • 10分
    • 130 Kcal
    • 2013/02
    • お弁当
  • 長芋のサラダ

    長芋のサラダ

    主材料:長芋 キュウリ サラダ菜 むきエビ

    • 10分
    • 94 Kcal
    • 2006/08
    • 献立
  • 牛丼

    牛丼

    主材料:酒 ご飯 牛肉 玉ネギ だし汁 紅ショウガ 青ネギ しらたき(糸コンニャク)

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • レンコンサラダ

    レンコンサラダ

    主材料:レンコン レタス プチトマト

    • 10分
    • 159 Kcal
    • 2014/02
    • お弁当
  • 魚のみそマヨ焼き

    魚のみそマヨ焼き

    お好きな旬の魚を焼いても良いですね。

    主材料:サワラ 白ネギ シシトウ

    • 20分
    • 298 Kcal
    • 2008/07
    • 献立
  • たっぷりニラ入り卵焼き

    たっぷりニラ入り卵焼き

    たっぷりニラが入った卵焼きは栄養バッチリ! お弁当にもオススメ。

    主材料:卵 ニラ 豚ひき肉

    • 15分
    • 229 Kcal
    • 2013/05
    • 献立
  • 本当においしい!基本の酢豚

    本当においしい!基本の酢豚

    揚げた豚肉と炒めた野菜を甘酢あんにからめた基本の酢豚です。酸っぱすぎない味付けが◎

    主材料:片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 ニンジン

    • 30分
    • 375 Kcal
    • 2001/03
    • 献立
  • イワシの塩焼き

    イワシの塩焼き

    塩を振ったイワシに合わせ甘酢を添えて、シンプルにいただきます。

    主材料:イワシ 大根おろし ユズ汁

    • 30分
    • 231 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • 手羽先の塩焼き

    手羽先の塩焼き

    主材料:鶏手羽先 酒 レモン

    • 20分
    • 126 Kcal
    • 2004/01
    • 献立
  • サーモンのムニエル レモンバターソースがけ

    小麦粉をまぶしたサーモンをフライパンでソテーしてバターで風味をつけました。ソースがおいしいムニエル…

    主材料:バター 小麦粉 鮭 レモン汁 酒

    • 20分
    • 276 Kcal
    • 2003/05
    • 献立
  • エノキのタラコ入りピカタ

    エノキのタラコ入りピカタ

    タラコを卵液に加えてピカタに! お弁当のおかずにもどうぞ!

    主材料:小麦粉 溶き卵 エノキ タラコ

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • タイ風カレー

    タイ風カレー

    ココナッツミルクとカレールウで作るタイ風カレーは、辛さもひかえめで大人から子供まで楽しめる味に。

    主材料:ご飯 ニンニク 鶏もも肉 パクチー(香菜) 赤パプリカ 水煮タケノコ

    • 20分
    • 760 Kcal
    • 2010/04
    • 献立
  • マーボーナス

    マーボーナス

    主材料:豚ひき肉 ナス 水煮タケノコ 白ネギ サヤインゲン ショウガ ニンニク 酒

    • 25分
    • 243 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • タレから手作り 焼き鳥 簡単自宅で作る

    自宅で焼き鳥を楽しめるレシピを紹介します。様々な部位の鶏肉と野菜を竹串に刺して、オーブンで焼き上げ…

    主材料:鶏もも肉 砂肝 鶏皮 鶏手羽先 白ネギ シシトウ シイタケ 酒 レモン

    • 45分
    • 519 Kcal
    • 2002/07
    • 献立
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