オリーブ油を使ったレシピ

お造り用のイカとウニを贅沢に使ったスパゲティ。素材のトロリとした半生加減がたまりません。素材がリッ…

主材料：スパゲティー イカ 白ワイン ウニ 玉ネギ 白ネギ ドライパセリ 水

• 20分
• 599 Kcal
• 2002/06
• 簡単

コリコリとした食感がタパス向きな砂肝。ニンニクと一緒にいためるので、香りも気になりません。色良く焼…

主材料：ズッキーニ 砂肝 ニンニク バター レモン汁

• -
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• 2002/12
• 特集

コーンフレークと一緒にフルーツ・卵はいかが？すぐに出来ちゃうから明日から１品でも増やしましょ！牛乳…

主材料：コーンフレーク レーズン 牛乳 卵 ホウレン草 玉ネギ グレープフルーツ

• -
• 428 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：鶏もも肉 白ワイン バジル レモン

• 15分
• 296 Kcal
• 2011/11
• お弁当

生のトマトとトマトジュースのW使いで爽やかに。当日の朝や前日の夜にソースを作って冷やしておくと便利…

主材料：スパゲティー 熱湯 鶏ささ身 白ワイン トマト 玉ネギ 赤パプリカ 黄パプリカ

• 30分 ＋
• 617 Kcal
• 2017/08
• 献立

豆が入っているのでボリューム満点！　お好きな野菜でアレンジ自在です。

主材料：水 玉ネギ ニンニク ローリエ ソーセージ セロリ 水煮トマト パセリ ズッキーニ 黄パプリカ キドニービーンズ

• 20分
• -
• 2018/09
• 特集

主材料：鶏もも肉 白ワイン 牛乳 生クリーム ローリエ オリーブ ドライパセリ

• 30分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：マイタケ ニンニク

• 5分
• 49 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：ニンジン ドライパセリ レーズン

• 10分
• 79 Kcal
• 2011/12
• お弁当

ハーブの香りがふわりと広がるハーブパン粉焼き。

主材料：アジ レモン ピーマン パン粉 パルメザンチーズ ドライパセリ

• 20分
• 254 Kcal
• 2007/04
• 献立

鉄分が豊富なホウレン草と玉ネギ、ニンジンが入った栄養満点スープです。

主材料：水 玉ネギ ニンジン レモン汁 ホウレン草

• 15分
• 71 Kcal
• 2011/12
• 献立

栄養満点！　スペイン風オムレツはフライパンで焼いてふんわりと。

主材料：卵 バター 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ホウレン草

• 20分
• 413 Kcal
• 2015/02
• 献立

カレー風味のクリーム煮です。鶏肉も柔らかくて美味！

主材料：鶏むね肉 小麦粉 玉ネギ カリフラワー ブロッコリー 白菜 牛乳 生クリーム

• 20分
• 684 Kcal
• 2014/09
• 献立

アサリのうまみがおいしいイタリアンスープ。お好みでチーズを入れてもおいしいです。

主材料：水 玉ネギ 白ワイン バジル アサリ トマトソース

• 20分
• 80 Kcal
• 2014/09
• 簡単

すっきりした甘みで暑い日にぴったり！　甘酒にふくまれるビタミン・ミネラルで夏バテ防止効果もバツグン…

主材料：甘酒 トウモロコシ 豆乳 クルトン

• 10分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

アジの腹の中にハーブとニンニクを詰めて焼いた、おしゃれな一皿。

主材料：アジ ニンニク ピーマン 黄パプリカ レモン

• 30分
• 290 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：イワシ ジャガイモ パン粉 ニンニク ドライパセリ レモン バター

• 50分
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• 2001/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 ニンニク ピーマン レモン プチトマト

• 15分
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• 2001/11
• 献立

クミンのほのかに甘い香りがニンジンとよく合います。辛くはなく、スパイシーで後引くおいしさです。

主材料：ニンジン ツナ

• 10分
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• 2018/07
• 特集

主材料：鶏レバー 酒 ナス ズッキーニ パプリカ ニンニク

• 40分
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• 2003/07
• 献立

胃腸の働きを助けるので、弱った胃にはうれしい食材。

主材料：春キャベツ レモン汁 アンチョビ ニンニク トマト 新ジャガイモ

• 15分
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• 2014/04
• 連載

和えたら食べる直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。キウイがドレッシングに馴染んでトロッとします。

主材料：エビ キウイ

• 15分
• 149 Kcal
• 2012/04
• 簡単

主材料：鶏もも肉 赤ピーマン ピーマン

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• 2009/06
• 連載

オーブン任せのカラフルな焼き野菜サラダ。コクのあるチーズドレッシングを添えて。

主材料：菜の花 赤パプリカ 黄パプリカ 水煮タケノコ 粉チーズ プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分 ＋
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• 2018/04
• 特集

マリネ液に漬け込んだ豚肉は、ハーブの香りが染み込んでワンランク上の味に。

主材料：玉ネギ ニンニク プチトマト カボチャ ブロッコリー 豚肩ロース肉

• 50分
• 370 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 卵 白ワイン 粉チーズ ドライパセリ

• 10分
• 344 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：スパゲッティーニ 粉チーズ 水煮トマト 玉ネギ ローリエ バジル

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• 2002/01
• 特集

鶏もも肉をフォークで刺す事により味がしっかり入ります。お子様も好きな味です。

主材料：鶏もも肉 白菜

• 20分
• 519 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン

• 15分
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• 2001/10
• 献立

エビとブロッコリーを蒸し煮にする事で旨味が凝縮。ゆで汁を加えたら、手早く仕上げましょう。

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 白ワイン ブロッコリー エビ

• 20分
• 466 Kcal
• 2012/10
• 簡単