愛あるセレクトをしたいママのみかた

チキンのハーブソテー

材料  （ 1 人分 ）

鶏もも肉

1/3～1/2枚

オリーブ油

小さじ1

ジャンル：
飲み物、他 / お弁当
種別：
主菜
公開日：
2009/06/19
更新日：
2016/09/09

作り方

  1. チキンのハーブソテーの作り方1
    1

    鶏もも肉は削ぎ切りにしてハーブソルトを振り、もみ込む。

  2. 2

    赤ピーマン、ピーマンは種とヘタを取り鶏もも肉に合わせて切る。

  3. チキンのハーブソテーの作り方3
    3

    フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を炒め、肉の色が変わってくれば赤ピーマン、ピーマンを加え炒め合わせ、ハーブソルトを振る。

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