愛あるセレクトをしたいママのみかた

チキンのハーブソテー

材料  ( 1 人分

鶏もも肉

1/3~1/2枚

オリーブ油

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
飲み物、他 / お弁当
種別:
主菜
公開日:
2009/06/19
更新日:
2016/09/09

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は削ぎ切りにしてハーブソルトを振り、もみ込む。

  2. 2

    赤ピーマン、ピーマンは種とヘタを取り鶏もも肉に合わせて切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、鶏もも肉を炒め、肉の色が変わってくれば赤ピーマン、ピーマンを加え炒め合わせ、ハーブソルトを振る。

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