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ゴマ油を使ったレシピ

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  • レンコンのきんぴら

    レンコンのきんぴら

    主材料:レンコン ピーマン 赤ピーマン 白ゴマ 酒

    • 20分
    • 18 Kcal
    • 2005/02
    • 献立
  • トマトのガリ和え

    トマトのガリ和え

    主材料:トマト

    • 2分
    • 57 Kcal
    • 2011/05
    • お弁当
  • ナスとエリンギの中華和え

    ナスとエリンギの中華和え

    ナスを手で裂く事で味がよく馴染みます。

    主材料:白ネギ ナス エリンギ

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2016/06
    • 簡単
  • レバーのオイスターソース炒め煮

    レバーに多いビタミンB6は皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり、ニキビなどの肌荒れの予防・改善にも一役…

    主材料:鶏レバー 砂肝 小麦粉 セロリ 白ネギ ニンニク

    • 15分
    • 453 Kcal
    • 2011/10
    • 連載
  • 牛肉入り糸コン炒め

    牛肉入り糸コン炒め

    ヘルシーな糸コンが主役の炒め物。牛肉に下味をつけておくのがポイント!

    主材料:酒 牛肉 だし汁 しらたき(糸コンニャク)

    • 15分
    • 114 Kcal
    • 2013/04
    • 献立
  • 鶏肉と里芋のゴマ風味煮

    鶏肉と里芋のゴマ風味煮

    主材料:鶏もも肉 里芋 酒 小松菜 板コンニャク 酒 すり白ゴマ

    • 25分
    • 470 Kcal
    • 2002/10
    • 献立
  • レンコンと豚のきんぴら

    レンコンと豚のきんぴら

    主材料:レンコン 豚肉

    • 10分
    • 194 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • 白菜のショウガスープ

    白菜のショウガスープ

    白菜を細切りにすることでいつもと違った食感に。

    主材料:水 白ネギ 片栗粉 ショウガ ニンニク 白菜 パクチー(香菜)

    • 20分
    • 67 Kcal
    • 2008/01
    • 献立
  • 春菊の和え物

    春菊の和え物

    主材料:すり白ゴマ ニンジン エノキ 春菊(菊菜)

    • 10分
    • 41 Kcal
    • 2011/04
    • お弁当
  • レンジモヤシのそぼろ納豆ソース

    たっぷりの野菜と納豆を使った、ヘルシーな一皿。栄養バランスもGOODです!

    主材料:合いびき肉 ニンニク ショウガ 納豆 ミョウガ ネギ モヤシ

    • 20分
    • 390 Kcal
    • 2010/06
    • 簡単
  • 中華奴

    中華奴

    主材料:白ネギ キュウリ トマト ハム セロリ 豆腐

    • 15分
    • -
    • 2004/07
    • 献立
  • エンドウ豆とタコの玄米ご飯

    エンドウ豆とタコの玄米ご飯

    プチプチとした食感の玄米で炊いたエンドウ豆とタコ足の入った炊き込み御飯。

    主材料:エンドウ豆 酒 昆布 だし汁 ゆでタコ足 玄米

    • 1時間
    • 555 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • 豚肉と納豆の炒め物

    豚肉と納豆の炒め物

    豚肉、納豆、ニラ、ニンニク……。スタミナ満点の炒め物です!

    主材料:酒 ニンニク 白ネギ 豚肉 ニラ 納豆

    • 15分
    • 390 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • ナスのナムル

    ナスのナムル

    主材料:ニンニク すり白ゴマ ナス

    • 15分
    • -
    • 2003/06
    • 献立
  • ゴーヤとジャコの炒め物

    ゴーヤとジャコの炒め物

    チリメンジャコをカリカリに炒めるのがポイント。

    主材料:酒 ゴーヤ チリメンジャコ

    • 15分
    • 63 Kcal
    • 2008/09
    • 献立
  • ひき肉納豆のレタス包み

    ひき肉納豆のレタス包み

    納豆の粒をつぶさないように炒めましょう。

    主材料:納豆 合いびき肉 シイタケ 水煮タケノコ ネギ ショウガ サニーレタス 酒

    • 20分
    • 481 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • 鯛のお刺身サラダ

    鯛のお刺身サラダ

    鯛に梅干しが入ったドレッシングをかけて、サッパリとしたサラダに。ゴマ油の風味が良いですね。

    主材料:鯛 春菊(菊菜) 白ネギ 梅干し だし汁

    • 15分
    • 191 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
  • 韓国風サラダ

    韓国風サラダ

    主材料:ニンニク 白ゴマ キュウリ 大根 レモン汁 プチトマト

    • 15分
    • 67 Kcal
    • 2006/11
    • 献立
  • ビビンバ

    ビビンバ

    主材料:ご飯 白ゴマ 刻みのり 合いびき肉 ナムル

    • 10分
    • 446 Kcal
    • 2012/02
    • お弁当
  • うな丼

    うな丼

    主材料:ご飯 ウナギ蒲焼き もみのり

    • 7分
    • 500 Kcal
    • 2015/12
    • お弁当
  • 牛ゴボウのチャーハンの献立

    牛ゴボウのチャーハンの献立

    1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャー…

    主材料:ニンジン 酒 ニンニク ネギ 水 牛肉 シイタケ 玄米ご飯 ミツバ ワカメ ゴボウ

    • 20分
    • 499 Kcal
    • 2016/05
    • 連載
  • ごはんが進む!旨辛マーボー豆腐

    "旨辛のヒケツは豆板醤と味噌!家にある材料で本格的な味に仕上がります。舌触りもなめらかな絹ごし豆腐…

    主材料:水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 絹ごし豆腐

    • 25分
    • 324 Kcal
    • 2007/07
    • 献立
  • カボチャの鶏そぼろ煮

    カボチャの鶏そぼろ煮

    鶏ひき肉を、水でほぐすのがポイントです!

    主材料:カボチャ サヤインゲン ショウガ 鶏ひき肉 だし汁 酒

    • 25分
    • 138 Kcal
    • 2009/03
    • 献立
  • 大根のピリ辛漬け

    大根のピリ辛漬け

    炒めた大根を漬け汁に漬けて完成! 翌日の方が味がなじんでおいしいですよ。

    主材料:大根 だし汁

    • 30分
    • 71 Kcal
    • 2011/01
    • 献立
  • かみなりコンニャク

    かみなりコンニャク

    主材料:板コンニャク ピーマン 酒

    • 15分
    • 45 Kcal
    • 2003/12
    • 献立
  • 白菜のおかか和え

    白菜のおかか和え

    かつお節を入れるだけで上品な和風の味付けに。

    主材料:白菜 水菜 キクラゲ プレーンヨーグルト すり白ゴマ かつお節

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 2009/01
    • 献立
  • モロヘイヤのだし浸し

    モロヘイヤのだし浸し

    主材料:モロヘイヤ チリメンジャコ だし汁

    • 5分
    • 23 Kcal
    • 2011/06
    • お弁当
  • 高菜の豆腐和え

    高菜の豆腐和え

    主材料:木綿豆腐 白ネギ すり白ゴマ 高菜の漬け物 ちくわ

    • 5分
    • 102 Kcal
    • 2006/06
    • 献立
  • キュウリとキクラゲの中華ゴマ和え

    キュウリやキクラゲの食感がクセになる和え物。香ばしいゴマの香りで美味しさアップ。

    主材料:キュウリ キクラゲ すり白ゴマ ちくわ

    • 10分
    • 87 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 豚肉のキムチ炒め

    豚肉のキムチ炒め

    主材料:白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ モヤシ

    • 20分
    • -
    • 2004/01
    • 献立
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