水を使ったレシピ

主材料：ニンニク 白ワイン キャベツ 水 ツナ フジッリ

• 7分
• 304 Kcal
• 2015/12
• お弁当

忙しい日にもサッとできる煮物です。夏には冷やしても美味です。

主材料：青菜 ゴボウ天 チリメンジャコ 水 酒

• 15分
• 142 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 ニンジン 水 酒

• 10分
• 233 Kcal
• 2012/07
• お弁当

酒かすを使った、体にやさしいスープの作り方を紹介します。大根の代わりにカブでもOK。身体を内側から…

主材料：水 ネギ 大根 鶏ひき肉 酒粕

• 15分
• 137 Kcal
• 2012/10
• 簡単

箸休めに最適！塩味だけで冷やしたシンプルな一品。野菜それぞれの食感もぜひ味わってください！

主材料：キュウリ 大根 ラディッシュ 氷 水

• 10分
• 22 Kcal
• 2007/10
• 特集

生クリームは入れず、牛乳で作るのであっさりと上品な味わいです。

主材料：ジャガイモ 水 牛乳 玉ネギ ベーコン

• 15分 ＋
• 174 Kcal
• 2018/11
• 献立

白ネギたっぷり。体が温まります。

主材料：豆腐 酒 水 白ネギ キヌサヤ

• 15分
• 81 Kcal
• 2008/10
• 献立

白玉団子とナタデココの食感の違いが楽しめるデザート！

主材料：水 白玉粉 ミントの葉 キウイ レモン汁 桂花陳酒 氷 レモン ナタデココ

• 20分
• 420 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ 大根 青ネギ サンマ

• 25分
• 281 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ むきエビ 卵黄 ゴボウ

• 25分
• 283 Kcal
• 2001/10
• 献立

クレソンとエノキが入った、中華味のスープ。クレソンは食べる直前に入れるのがポイント。

主材料：酒 水 エノキ クレソン

• 10分
• 31 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：ワカメ 酒 水 エノキ 刻みネギ

• 15分
• -
• 2004/08
• 献立

エビの殻から出る美味しい出汁を使った、温かいトマトスープです。

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ ジャガイモ トマトピューレ エビの殻

• 30分
• 140 Kcal
• 2017/03
• 献立

ひとくち噛めば中からクレソンの良い香りととろーりチーズ！おつまみにもおすすめです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 鶏ささ身 ピザ用チーズ クレソン

• 15分
• 152 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター 細ネギ 豆乳 ホウレン草

• 15分
• 116 Kcal
• 2005/11
• 特集

一人465kcalの献立。チーズのなかでもカッテージチーズは高たんぱく低カロリーな優秀食材。ベーコ…

主材料：食パン レタス 玉ネギ ハム キャベツ 水 ニンジン ジャガイモ バジル カッテージチーズ

• 30分
• 465 Kcal
• 2017/03
• 連載

ザックリ崩した豆腐がメイン！

主材料：酒 だし汁 水 絹ごし豆腐 片栗粉 ネギ 溶き卵

• 15分
• 127 Kcal
• 2015/03
• 献立

長芋、ベーコン、大葉を巻いたお手軽な春巻き。長芋のホクホクとした食感がポイントです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 ベーコン 長芋

• 20分
• 284 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 オレンジジュース プレーンヨーグルト オレンジ

• -
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ジャガイモ 白ネギ クラッカー

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：水 玉ネギ ジャガイモ ドライパセリ バター 牛乳 ローリエ シメジ エノキ レンコン カボチャ

• 25分
• -
• 2005/12
• 献立

絹ごし豆腐の舌触り、ミツバの香りとショウガが上品な味です。

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ ニンジン シイタケ 小麦粉 絹ごし豆腐 ミツバ 玉ネギ

• 30分
• 336 Kcal
• 2013/04
• 献立

暑さによるのぼせをクールダウン。栄養バランスも良い一品。

主材料：素麺 酒 水 ミョウガ 豚ひき肉 ゴーヤ

• 15分
• -
• 2014/07
• 連載

キレイな赤色が食欲をそそるパプリカと牛乳のポタージュです。コクがある味です。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 赤パプリカ

• 15分
• 139 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：水 トマト 酒 ベーコン ワカメ

• 15分
• 74 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：サツマイモ 鶏ひき肉 だし汁 酒 片栗粉 水

• 15分
• -
• 2009/10
• 連載

生牡蠣を使った鍋料理のレシピを紹介します。野菜の甘みの中にピリッと辛さが引き締まるキムチ。生牡蠣の…

主材料：白ネギ 酒 白菜キムチ ショウガ シイタケ 白菜 ニンニク 玉ネギ 中華麺 水

• 40分
• 604 Kcal
• 2014/02
• 献立

ナッツとシュガーをカリッと焼いた、アイスと一緒に食べたくなるおやつパン！

主材料：強力粉 薄力粉 溶き卵 水 無塩バター 無塩バター ナッツ

• 1時間30分 ＋
• -
• 2014/07
• ブレッド

プロ直伝、卵がとろっとしてガッツリボリュームのある基本のカツ丼が作れます！

主材料：酒 ご飯 パン粉 小麦粉 卵 溶き卵 玉ネギ 豚肉 水 刻みのり

• 20分
• 890 Kcal
• 2018/12
• 献立

素麺の塩気が気になる方は、みその量を調節して下さい。

主材料：素麺 水 だし汁 ネギ 片栗粉 カニ風味カマボコ 豆乳 昆布茶

• 15分
• 156 Kcal
• 2009/08
• 献立