穀類を使ったレシピ

発酵なしでできるクイックパン。練り黒ゴマで生地も真っ黒！抗酸化作用がある黒ゴマは体にもGooｄ。ス…

主材料：薄力粉 無塩バター 練り黒ゴマ 牛乳

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• 2009/06
• ブレッド

主材料：食パン ハンバーグ レタス

• 10分
• 631 Kcal
• 2011/10
• お弁当

あればサツマイモは金時イモを使ってくださいね！自然の甘さがほっとするおいしさです。

主材料：お米 もち米 サツマイモ 酒

• 1時間
• 1410 Kcal
• 2008/09
• 特集

カツオのたたきをサッと焼いてショウガをたっぷりかけていただきます！

主材料：カツオ 大葉 ショウガ ご飯 刻みのり

• 10分
• 376 Kcal
• 2016/08
• 献立

つけダレは温かいうちに食べても、冷蔵庫で冷やして食べてもGOOD！お好みでお召し上がり下さい。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ 水煮トマト プチトマト ズッキーニ カボチャ 水ナス

• 10分
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• 2013/07
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩 カボチャ

• 15分
• 87 Kcal
• 2003/06
• 献立

練り白ゴマとしょうゆが入った、和風の味付けのサラダ。ありそうで無かった一品です。

主材料：マカロニ ブロッコリー 温泉卵

• 15分
• 338 Kcal
• 2010/11
• 献立

余ったお刺身でマグロ丼。オクラを加えて栄養価アップ＆彩りに。

主材料：ご飯 マグロ オクラ イカそうめん

• 10分
• 358 Kcal
• 2013/12
• 簡単

主材料：野沢菜のお漬け物 チリメンジャコ ご飯 白ゴマ

• 10分
• 293 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：白玉粉 抹茶 お湯 水 練り黒ゴマ すり黒ゴマ お湯

• 20分
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• 2004/02
• 献立

紅ショウガの辛みをジューシーなプチトマトが包み込んでくれます！

主材料：プチトマト パン粉 紅ショウガ ＜衣＞

• 10分
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• 2011/06
• 特集

生のトウモロコシをベーキングパウダー入りの衣に加えて、サクサクに仕上げました。

主材料：トウモロコシ 小麦粉 水

• 15分
• 227 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：サツマイモ お米 もち米 酒

• 50分
• 365 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：ハンペン 天ぷら粉 水 パン粉

• 7分
• 251 Kcal
• 2015/03
• お弁当

ゴボウの香りとニンジンの甘味がおいしい揚げ物です。揚げたてを召し上がれ！

主材料：小麦粉 片栗粉 ニンジン 卵白 ゴボウ

• 20分
• 181 Kcal
• 2017/10
• 献立

簡単和スイーツ。少し甘いものがほしいときに・・・

主材料：白玉粉 水 きな粉

• 20分
• 160 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 麩 ニンジン 白菜

• 15分
• 48 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 溶き卵 カボチャ

• 15分
• 186 Kcal
• 2015/11
• お弁当

少しの卵白がおしゃれなデザートに変身！混ぜて焼くだけの簡単クッキーカップ。中心も所々に焼き色がつく…

主材料：薄力粉 卵白 抹茶

• 30分
• 101 Kcal
• 2016/09
• 献立

トウモロコシの自然の甘みをぜひ味わって下さい！

主材料：小麦粉 水 トウモロコシ ミツバ

• 15分
• 259 Kcal
• 2009/07
• 特集

主材料：ジャガイモ 小麦粉 ソーセージ

• 10分
• 210 Kcal
• 2014/09
• お弁当

マグロの赤色と長芋の白色がキレイな丼です。

主材料：ご飯 刻みのり マグロ ネギ 長芋

• 25分
• 506 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：ご飯 酒 大葉

• 10分
• 346 Kcal
• 2016/02
• お弁当

ホウレン草の風味をシンプルに味わえる汁もの。

主材料：ホウレン草 だし汁 ご飯

• 10分
• 49 Kcal
• 2019/01
• 献立

ふわふわバジル生地の白パンとクリームチーズの相性がバッチリです♪

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 クリームチーズ バジル

• 2時間
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• 2013/03
• 特集

主材料：ご飯 焼きのり リンゴ

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• 2010/06
• 特集

黒ゴマたっぷりの形もかわいいヘルシーパン。サンドイッチにしてもおいしく召し上がって頂けますよ！

主材料：強力粉 無塩バター 水

• 2時間
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• 2012/10
• ブレッド

肉団子は豆腐を加えると、ふんわりやわらかいお団子になります。コーンポタージュは市販のベビーフードを…

主材料：片栗粉 鶏ひき肉 キャベツ 絹ごし豆腐

• 15分
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• 2012/04
• 離乳食

主材料：トウモロコシ クレソン ご飯 バター

• 10分
• 528 Kcal
• 2010/07
• お弁当

おやつにもピッタリな子供から大人まで楽しめるスナック。

主材料：ベーコン バゲット ドライパセリ ピザ用チーズ

• 15分
• 204 Kcal
• 2017/12
• 献立