穀類を使ったレシピ

つぶしたカボチャがソースに良くからんでおいしい！

主材料：スパゲティー 玉ネギ バター 牛乳 小麦粉 合いびき肉 カボチャ

• 20分
• 587 Kcal
• 2008/01
• 献立

水きりをした豆腐をソテーし、中にバジルとチーズをサンドしました！

主材料：バター 小麦粉 スライスチーズ プチトマト バジル 木綿豆腐 ベビーコーン

• 20分
• 332 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 玉ネギ トマト ジャガイモ ソーセージ

• 30分
• -
• 2004/09
• 献立

シンプルだけどあきない美味しさ。

主材料：ご飯 酒 豚ロース肉 ワケギ

• 20分
• 474 Kcal
• 2016/09
• 献立

小麦粉をまぶした手羽中を唐辛子とニンニクの香りを移しながら焼きます。ニンニクの香りがあとひくおいし…

主材料：鶏手羽中 小麦粉 ニンニク レモン

• 10分
• 285 Kcal
• 2017/04
• 簡単

片栗粉でトロミをつけただし汁に、揚げたナスをからめました。

主材料：ナス だし汁 片栗粉 水

• 15分
• 193 Kcal
• 2009/11
• 献立

ちょっと贅沢にデザートワインを入れてみよう。ビスコッティに浸して食べると 至福の時。

主材料：デザートワイン 卵 薄力粉 アーモンドプードル アーモンド バター 強力粉

• -
• -
• 2002/09
• 特集

衣をつける部分がポイントです。

主材料：カリフラワー 小麦粉 卵 水 パン粉

• 15分
• 153 Kcal
• 2008/03
• 献立

このペーストは野菜に添えても良いですよ。

主材料：ミックスビーンズ イタリアンパセリ 粉チーズ バゲット ニンニク

• 15分
• 351 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：ご飯 ウナギ蒲焼き 酒 刻みのり 実山椒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ココナッツオイルを使ったサクサクのフリットです。カボチャやバナナで作ってもおいしいです。

主材料：サツマイモ 小麦粉 小麦粉 ココナッツファイン 冷水

• 15分
• 287 Kcal
• 2014/09
• 簡単

お肉と野菜が一緒に食べられる一品。お弁当にもおすすめ！

主材料：酒 豚バラ肉 ニンジン 片栗粉 サヤインゲン ホウレン草

• 20分
• -
• 2018/05
• 特集

フライパンを熱したら、強火で一気に仕上げましょう！ふわトロ卵がたっぷりのった、ボリューム満点トース…

主材料：アボカド トマト 卵 牛乳 食パン

• 15分
• 463 Kcal
• 2012/05
• 簡単

カキを大葉で包んでフライにしました。食べ応えのある一品に。

主材料：生カキ 小麦粉 大葉 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ プチトマト

• 25分
• 346 Kcal
• 2012/12
• 献立

大根に味がしっかりからんでご飯がすすむおかずです。

主材料：大根 豚バラ肉 片栗粉 ニラ 紹興酒

• 20分
• -
• 2018/02
• その他

葛でトロ～ンととろみをつけた抹茶ミルクを冷やし固めます。ゆで小豆ときな粉を合わせて食べたらお口の中…

主材料：牛乳 葛粉 抹茶 熱湯 ゆで小豆 きな粉

• 40分
• -
• 2004/07
• 簡単

手軽に手に入る、お財布にもうれしいアラを使ったスパ。白ネギは炒める事で甘みが増し、揚げる事で香ばし…

主材料：スパゲティー 鯛 白ネギ ニンニク 水 酒

• -
• -
• 2008/04
• 特集

主材料：大和芋 大葉 海苔 餃子の皮 小麦粉 水

• 15分
• 129 Kcal
• 2006/02
• 献立

ご飯を少し加えるのがポイント。黒ゴマの風味が口いっぱいに広がりますよ。簡単にできる和スイーツです。

主材料：練り黒ゴマ 豆乳 ご飯 白玉粉 水

• 15分
• 401 Kcal
• 2010/11
• 簡単

主材料：オクラ ベーコン 小麦粉 水 パン粉

• 15分
• 306 Kcal
• 2009/07
• 連載

主材料：卵黄 卵白 薄力粉 無塩バター 無塩バター マロンぺースト ラム酒 生クリーム 栗

• -
• -
• 2004/11
• 特集

手作り焼きたての餃子はやっぱりおいしい！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 333 Kcal
• 2015/03
• 献立

もち米入りの豆ご飯は、もっちりとして美味！　エンドウ豆の香り広がる季節の炊き込みご飯です。

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米

• 1時間
• 497 Kcal
• 2014/03
• 献立

ドライイーストが入ったパンケーキです！今回はフルーツとアイスを盛り合わせましたが、お食事系の物と組…

主材料：卵 牛乳 薄力粉 バニラアイス イチゴ 溶かしバター キウイ ドライイースト

• 10分
• 499 Kcal
• 2012/12
• 簡単

南蛮汁にはトロミをつけて。寒い冬に身体も温まる一品です。

主材料：そば 油揚げ 白ネギ 青ネギ だし汁 片栗粉 だし汁

• 20分
• 303 Kcal
• 2013/11
• 献立

マヨネーズにちょい足しするだけでサッパリ♪　塩レモンとアボカドでWの美容効果！

主材料：エビ 片栗粉 生クリーム コンデンスミルク アボカド 塩レモン

• 15分
• -
• 2014/08
• 特集

主材料：白ゴマ マグロ 細ネギ 昆布 お米 海苔

• 1時間
• 497 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 水 片栗粉 プチトマト レタス

• 20分
• 363 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：ニンジン ジャガイモ バター 水 卵黄 牛乳 小麦粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

サヤから出したての新鮮な生のエンドウ豆は何とも言えないおいしさ！

主材料：お米 エンドウ豆 酒 昆布 もち米 ホタテ

• 1時間
• 550 Kcal
• 2007/03
• 献立