豆製品を使ったレシピ

玉ネギ、ワカメ、油揚げの定番みそ汁！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ

• 15分
• 68 Kcal
• 2014/08
• 献立

キャベツの外葉や、一枚だけ残った油揚げ・・・中途半端な残り物でもできちゃう、簡単お手軽な「もう一品…

主材料：キャベツ 油揚げ 焼きのり 梅干し

• 10分
• -
• 2013/06
• 連載

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 ワカメ 春菊（菊菜）

• 15分
• 103 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：油揚げ ハンバーグのタネ ミックスベジタブル 水

• 10分
• 362 Kcal
• 2012/10
• お弁当

ナンプラーを加えるのがポイントです。

主材料：豆腐 白ゴマ 刻みのり 卵黄

• 15分
• 168 Kcal
• 2009/08
• 特集

シメジと豆腐、キヌサヤが入った具だくさんみそ汁です。

主材料：だし汁 豆腐 シメジ キヌサヤ

• 10分
• 64 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ 玉ネギ 麩 ミツバ

• 15分
• 88 Kcal
• 2004/05
• 献立

刻み昆布は簡単にだしが引けて、具材にもなる優れもの。早く煮えるカブと組み合わせてあっという間に煮物…

主材料：油揚げ 水 昆布 カブ

• 20分
• 124 Kcal
• 2018/01
• 献立

ワカメと油揚げの定番のみそ汁はホッとする味。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ワカメ

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/08
• 献立

今回はオリゴ糖で甘さをプラス。整腸作用も期待できますね。

主材料：プレーンヨーグルト すり白ゴマ すり黒ゴマ きな粉 イチゴ

• 5分
• 93 Kcal
• 2007/03
• 献立

ユズジャムの代わりにマーマレードジャムでもいいですよ。

主材料：ミントの葉 アイスクリーム ゆで小豆 ホワイトキュラソー ユズジャム

• 10分
• 199 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：こしあん 水 粉寒天 水 あられ

• 40分
• 92 Kcal
• 2005/08
• 献立

せん切りにしたレタスに、水きりをした豆腐のドレッシンッグをかけた和風のサラダです。

主材料：豆腐 ニンジン 白ゴマ かつお節 レタス 貝われ菜

• 10分
• 108 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ナメコ

• 15分
• 71 Kcal
• 2002/08
• 献立

梅の酸味がみそのおいしさを引き立てます！

主材料：だし汁 ネギ 絹ごし豆腐 梅干し

• 10分
• 76 Kcal
• 2016/12
• 献立

舌触りがなめらかな絹ごし豆腐が良く合います。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ エノキ

• 15分
• 61 Kcal
• 2012/09
• 献立

とろけるような絶妙な柔らかさが美味しい和のデザート。甘党の人はたっぷりあんソースを掛けて下さいね。

主材料：豆乳 生クリーム 粉ゼラチン 水 ゆで小豆 牛乳 きな粉

• 1時間15分
• -
• 2006/08
• 簡単

見た目はパンナコッタ！　でも実は豆腐を使ったヘルシースイーツ。リキュールの風味で、より上品に。

主材料：ミントの葉 ブルーベリー 絹ごし豆腐 リキュール

• 10分
• 94 Kcal
• 2011/05
• 献立

野菜がたっぷり食べられる、彩り鮮やかなサラダです。紫玉ネギは普通の玉ネギでも代用OK。

主材料：豚ひき肉 春雨 キュウリ トマト 紫玉ネギ レモン汁

• 10分
• 270 Kcal
• 2018/05
• 献立

定番のおみそ汁でホッと一息。

主材料：だし汁 油揚げ ワカメ 白ネギ

• 8分
• 116 Kcal
• 2016/02
• 献立

ナメコとオクラのヌルネバコンビのおみそ汁！

主材料：だし汁 油揚げ ナメコ オクラ

• 15分
• 65 Kcal
• 2019/05
• 献立

白玉に青汁パウダーを混ぜると抹茶のような味わいに。クコの実、チアシード、小豆と体が喜ぶ食材を使った…

主材料：水 ゆで小豆 白玉粉 クコの実 チアシード

• 30分
• -
• 2017/09
• 特集

ポロポロと水分がなくなるまで菜ばしでよく混ぜて下さい。アサリの旨味たっぷり！

主材料：酒 木綿豆腐 アサリ チンゲンサイ

• 15分
• 90 Kcal
• 2013/05
• 簡単

イソフラボンが豊富な豆乳をたくさん使っています。

主材料：豆乳 水 玉ネギ ベーコン グリーンアスパラ

• 15分
• 106 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：だし汁 豆腐 長芋 青のり

• 20分
• 58 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 87 Kcal
• 2002/09
• 献立

アボカドは食べごろの物を選んで下さいね。

主材料：アボカド レモン汁 カッテージチーズ ミックスビーンズ ドライパセリ

• 15分
• 206 Kcal
• 2015/08
• 献立

ミョウガのさわやかな香りとシャキシャキ感がおいしいみそ汁です。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ ミョウガ

• 15分
• 74 Kcal
• 2011/07
• 献立

ひんやりエスニック風デザートの気分～♪ココナッツミルクともっちり白玉、ゆで小豆の相性も抜群☆材料も…

主材料：白玉粉 バナナ 牛乳 コンデンスミルク ゆで小豆

• 20分
• -
• 2003/08
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ 豆乳

• 20分
• 70 Kcal
• 2005/01
• 献立