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太鼓判 10+ おいしい!

ゴマきな粉ヨーグルト

12回 おいしい

今回はオリゴ糖で甘さをプラス。整腸作用も期待できますね。

献立
調理時間
カロリー
93 Kcal
材料  ( 4 人分

すり白ゴマ

大さじ1

すり黒ゴマ

大さじ1

きな粉

大さじ2

イチゴ

6~8粒

オリゴ糖

大さじ3

下準備

  • イチゴは水洗いして水気を拭き取り、ヘタを取って縦4等分に切りオリゴ糖を混ぜる。

作り方

  1. 1

    器にプレーンヨーグルトを入れイチゴをオリゴ糖ごとのせて、すり白ゴマ、すり黒ゴマ、きな粉ものせる。

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