野菜を使ったレシピ

カボチャの煮物をアレンジしたお手軽韓国料理。すりおろしたニンニクが美味！

主材料：ニンニク 小麦粉 溶き卵 パクチー（香菜） カボチャの煮物

• 10分
• 202 Kcal
• 2013/09
• 簡単

青菜とシメジを練りからし入りの和えダレで和えた、ヘルシーな一品。

主材料：青菜 シメジ 酒

• 10分
• 24 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：ニラ かつお節 長芋 ウズラの卵

• 15分
• 45 Kcal
• 2003/06
• 献立

だし汁と大根を一緒に入れてから煮ます。みそはお好みのものでもOK。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 大根

• 10分
• 35 Kcal
• 2012/07
• 献立

美容に良い野菜がたっぷり入った、ヌメリのあるスープです。

主材料：水 ニンジン シイタケ モロヘイヤ

• 15分
• 55 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ カボチャ

• 20分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：酒 水 シイタケ キヌサヤ しらたき（糸コンニャク）

• 10分
• 41 Kcal
• 2011/06
• お弁当

ユカリの香りと色が食欲をそそりますね。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 長芋

• 15分
• 145 Kcal
• 2008/03
• 献立

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給！バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュー…

主材料：バナナ ホウレン草 豆乳

• 5分
• 140 Kcal
• 2013/01
• 簡単

ゆでたカリフラワーと、カリカリに炒めたベーコンが良く合う！　おしゃれなサラダです。

主材料：ゆで卵 ベーコン カリフラワー

• 15分
• 269 Kcal
• 2011/02
• 献立

いつものスープにショウガを加えるだけで体がポカポカ、免疫力UPの万能スープになります。

主材料：水 ショウガ ベーコン ホウレン草

• 10分
• 53 Kcal
• 2017/01
• 献立

ハーブを使うと、いつもより少ない塩分量でも満足な味。いろんなハーブでお試しあれ♪

主材料：卵 バター 牛乳 ベビーリーフ レモン チャービル

• -
• 170 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：刻みネギ 水 アサリ 酒

• 15分
• 25 Kcal
• 2002/04
• 献立

お弁当の定番、卵焼き。巻くのが意外と難しいですよね。火加減や巻き方のポイントを紹介します。卵2個で…

主材料：卵 だし汁 大根おろし 高菜の漬け物

• 10分
• 101 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：カボチャ ちくわ 天かす かつお節

• 10分
• 183 Kcal
• 2014/05
• お弁当

食べたい時にサッと作れる、火を使わないお手軽レシピ。

主材料：酒 豚肉 ニンニク ネギ ショウガ キャベツ

• 5分
• 220 Kcal
• 2016/08
• 簡単

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ イカそうめん

• 10分
• 60 Kcal
• 2005/09
• 献立

脂がのったスズキにワカメの酢の物を添えて。

主材料：キュウリ ショウガ プチトマト 塩ワカメ スダチ スズキ

• 20分
• 115 Kcal
• 2014/08
• 献立

ドレッシング不使用の、素材の風味を楽しむサラダです。

主材料：豚肉 酒 リーフレタス 新玉ネギ ルッコラ ラディッシュ

• 10分
• -
• 2020/05
• その他

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン 豚肉 酒

• 15分
• 125 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：シメジ バター グリーンアスパラ

• 10分
• 73 Kcal
• 2014/02
• お弁当

意外な組み合わせ、でもお箸が止まらない

主材料：プチトマト プロセスチーズ かつお節

• 5分
• -
• 2010/07
• お弁当

油でギトギトに汚れる心配ナシ！洗い物の苦痛もローストバッグを使えば解消♪

主材料：豚バラ肉 ショウガ 酒

• 20分 ＋
• -
• 2017/05
• 特集

クリームチーズを少し加えるのがポイントです。

主材料：ブロッコリー ツナ クリームチーズ

• 15分
• 225 Kcal
• 2018/11
• 献立

豆板醤の辛さがクセになります。ご飯にのせて召し上がれ。

主材料：チリメンジャコ 納豆 野沢菜のお漬け物

• 5分
• 55 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：豚バラ肉 サニーレタス ニンニク 白ゴマ

• 5分
• 721 Kcal
• 2014/01
• お弁当

手軽さが魅力な、ホッとする味のおひたしです。

主材料：ワカメ ショウガ 水

• 10分
• 20 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ チリメンジャコ ユズ汁 ユズ皮

• 20分
• 85 Kcal
• 2005/01
• 献立

秋のおやつにぴったりのクッキー。焼きたてもしっとりほくほくおいしいです！

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 牛乳 コーンスターチ サツマイモ

• 1時間20分 ＋
• -
• 2017/10
• 特集

味付けはハーブソルトとコショウでシンプルに。

主材料：ホタテ 白ネギ ニンニク 白ワイン

• 15分
• 53 Kcal
• 2009/09
• 献立