野菜を使ったレシピ

豚肉の旨味が効いています。モヤシもたっぷり。

主材料：だし汁 玉ネギ モヤシ 豚肉

• 15分
• 91 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：リンゴ サニーレタス ブロッコリー 貝われ菜 卵黄 ケイパー

• 15分
• -
• 2002/09
• 献立

野菜がたくさん食べられる一品。ドレッシングのワインビネガーがポイントです。

主材料：カツオ 大葉 レタス キュウリ 玉ネギ レモン汁 トマト

• 15分
• 246 Kcal
• 2013/07
• 献立

鶏もも肉を使った、マンネリ防止にピッタリのレシピを紹介します。熱湯でゆでたジューシーな一品。コラー…

主材料：酒 鶏もも肉 ショウガ ニンニク 白ネギ レタス 大根おろし 貝われ菜

• 30分
• 438 Kcal
• 2011/12
• 献立

シャキシャキした歯ごたえが魅力の長芋。梅ダレでサッパリと。

主材料：長芋 梅干し かつお節

• 5分
• 53 Kcal
• 2017/12
• 献立

塩でもんだ白菜をユズコショウとポン酢しょうゆで和えました。サッパリとしていて箸休めに最適。

主材料：白菜 シラス干し 白ゴマ

• 10分
• 81 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：むきエビ ブロッコリー アンチョビ ニンニク 白ワイン

• 10分
• 181 Kcal
• 2015/09
• お弁当

ゆでたジャガイモとハムをマスタード入りのドレッシングで和えた、ちょっぴり大人なサラダ。

主材料：ジャガイモ ハム プレーンヨーグルト サラダ菜

• 15分
• 222 Kcal
• 2011/05
• 献立

みそを入れるのがポイント。松の実がアクセントになっていますよ。おつまみにももってこい！

主材料：マグロ ショウガ 細ネギ 松の実

• 10分
• -
• 2008/01
• 簡単

主材料：水 ショウガ 白ネギ ニンジン 水菜 油揚げ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

野菜の切り方ひとつで違った食感になるから不思議です。

主材料：セロリ 新ジャガイモ 大根 ミョウガ タラコ 酒

• 15分
• 170 Kcal
• 2009/05
• 特集

主材料：水 酒 プチトマト ワカメ 白ネギ 刻みネギ

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

ジャガイモをすりおろしながら加える事でやさしいトロミがついたスープです。

主材料：ジャガイモ 豆乳 生クリーム ドライパセリ

• 15分
• 244 Kcal
• 2015/06
• 献立

加熱することによってたっぷりの野菜が食べられます。

主材料：豚肉 酒 キャベツ ブロッコリー

• 15分
• 188 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：里芋 サヤインゲン だし汁 酒

• 40分
• 166 Kcal
• 2004/10
• 特集

ケチャップとチリソースで炒めたソーセージは、甘めの味付けでお子様にも食べやすい一品です。

主材料：ソーセージ マッシュルーム 玉ネギ ショウガ ニンニク

• 15分
• 266 Kcal
• 2010/11
• 献立

ミツバや干し桜エビを加える事で香りよい一品に！

主材料：だし汁 大根 ミツバ 干し桜エビ ミョウガ

• 15分
• 26 Kcal
• 2019/05
• 献立

エリンギを手で裂くと味がよくなじみます。バターでコクをプラスして。

主材料：エリンギ 赤ピーマン 細ネギ バター

• 15分
• 90 Kcal
• 2010/07
• 献立

イタリアのドルチェ、マチェドニア！　ビタミンがたっぷり入って美容にも良いですよ。

主材料：オレンジ キウイ キルシュ ミントの葉

• 40分
• 91 Kcal
• 2010/09
• 献立

もやしを電子レンジで簡単調理。10分ほどで作れるレシピを紹介します。もやしと卵、チーズがベストマッ…

主材料：モヤシ 卵 ピザ用チーズ 青のり

• 10分
• 164 Kcal
• 2008/03
• 献立

豚肉を使った簡単スタミナレシピ。ご飯がすすむあと引くおいしさです。先に豚肉に調味料をもみ込んでおけ…

主材料：酒 ニンニク 豚肉 グリーンアスパラ

• 15分
• 317 Kcal
• 2012/08
• 簡単

ワインにも合う一品。

主材料：エビ ピーマン ニンニク プチトマト アンチョビ ドライパセリ バゲット

• 15分
• 617 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：ジャガイモ 卵黄 生クリーム 粉チーズ 小麦粉 ドライパセリ

• 25分
• -
• 2002/03
• 献立

ワカメとタケノコは相性抜群。旬を味わえるおみそ汁です。

主材料：だし汁 ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 39 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：切干し大根 スルメイカ ショウガ だし汁

• 30分
• 58 Kcal
• 2004/09
• 献立

木を形どったブロッコリーにデコレーションをして、クリスマスツリーのように。食卓が華やかになるサラダ…

主材料：ブロッコリー ゆで卵 黄パプリカ プチトマト ピスタチオ 粉チーズ

• 20分
• 211 Kcal
• 2018/12
• 献立

ナス1本が入った定番のみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ナス

• 15分
• 80 Kcal
• 2012/09
• 献立

レモンの酸味がさっぱりおいしい。

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 塩昆布 レモン レモン汁

• 30分
• 24 Kcal
• 2007/10
• 献立

ピリッと辛さのアクセントが効いた照り焼きはお酒にも合います。ご飯が進む一品です。

主材料：イカ ショウガ シシトウ 玉ネギ 白ネギ 赤ピーマン 実山椒

• 20分
• 323 Kcal
• 2014/07
• 献立

辛さの中にも旨味を感じるシンプルなスープです。お好みでラー油を足して下さい。

主材料：水 酒 ネギ エノキ

• 10分
• 35 Kcal
• 2019/03
• 献立