野菜を使ったレシピ

アボカドとトマトで栄養たっぷりの生春巻きに。

主材料：ライスペーパー アボカド トマト レタス

• 15分
• 201 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ご飯 白ゴマ 明太子 高菜の漬け物 貝われ菜

• 5分
• 325 Kcal
• 2015/08
• お弁当

春の美味しさタップリのお吸い物です。

主材料：アサリ ワカメ 酒 水 昆布 菜の花

• 10分
• 34 Kcal
• 2019/03
• 献立

ミキサーでかくはんするだけ！　イチゴをキウイやバナナ等に変えてもおいしい！

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト 牛乳 練乳 氷 ミントの葉

• 5分
• 113 Kcal
• 2019/04
• 献立

カステラを食パンに変えてもOK！

主材料：カステラ ココアパウダー お湯 ココナッツロング ミントの葉

• 10分
• 339 Kcal
• 2008/11
• 献立

薬味たっぷりのドレッシングはスダチの香りがアクセント。サッパリといただけるおかずサラダです。

主材料：ズッキーニ むきエビ スダチ 白ネギ ショウガ ミョウガ スダチ汁 スダチ

• 15分 ＋
• -
• 2018/07
• 特集

焼いたナスの香ばしい香りがたまらない。

主材料：ナス 油揚げ かつお節 ショウガ

• 15分
• 159 Kcal
• 2009/06
• 献立

ベーコンを入れる事によって味の幅が広がります。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ モヤシ ベーコン

• 15分
• 70 Kcal
• 2007/12
• 献立

ソテーしたリンゴは少し歯ごたえを残して。パンにのせてもGOOD！

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 86 Kcal
• 2012/11
• 献立

魚介を贅沢に使ったフランスの名産のお鍋です。スープには魚介のうまみがギュギュっと詰まっていて美味し…

主材料：玉ネギ ニンジン ニンニク 白ワイン パセリ セロリ ローリエ 白ネギ ホタテ 白身魚 エシャロット

• -
• -
• 2008/11
• その他

シャキシャキモヤシがおいしいです。

主材料：だし汁 ネギ シメジ モヤシ

• 15分
• 46 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ 水 ベーコン ニンニク 水煮トマト ジャガイモ

• 15分
• 200 Kcal
• 2014/02
• お弁当

色鮮やかなスープ。ハムからおいしい旨味が出ています。

主材料：水 酒 ニンジン ハム チンゲンサイ

• 15分
• 49 Kcal
• 2012/01
• 献立

ちょっとお洒落に決めたいパーティーやディナーのとき、こんなマグロの前菜はいかが？表面に塩コショウを…

主材料：マグロ レタス 貝われ菜 大根 ニンニク

• 10分
• -
• 2002/12
• 簡単

食べたい時にすぐに作れる、超かんたんレシピ。

主材料：豆腐 白ネギ 白ゴマ キュウリ ザーサイ

• 5分
• 79 Kcal
• 2009/09
• 献立

ちょっぴり洋風の香りのする汁物です。

主材料：だし汁 ベーコン セロリ

• 15分
• 75 Kcal
• 2017/06
• 献立

とり皮を使った、レシピを紹介します。余った鶏皮は捨てずにスープに利用しましょう。15分ほどで作れる…

主材料：水 酒 白ネギ 鶏皮

• 15分
• 183 Kcal
• 2018/11
• 献立

おかずやおつまみにちょっとあと一品欲しいときにピッタリ。ツナ缶を使うことで旨味がたっぷり、とろっと…

主材料：白菜 ツナ 酒

• 15分
• 143 Kcal
• 2010/11
• 献立

ベーコンの旨みが効いたみそ汁は、コクのある味わい。

主材料：だし汁 ネギ ゴボウ ベーコン

• 15分
• 45 Kcal
• 2014/06
• 簡単

柔らかくってきれいな薄緑色の春キャベツをたっぷり食べられるレシピ。ベーコン、ニンニク、アンチョビと…

主材料：春キャベツ アンチョビ ニンニク ベーコン

• 10分
• -
• 2004/03
• 簡単

主材料：オレンジ キウイ リンゴ レモン汁 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 20分
• 104 Kcal
• 2005/06
• 献立

ねばねばオクラに香り高い大葉を加えて。

主材料：絹ごし豆腐 大葉 オクラ ウズラの卵

• 10分
• 92 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン 酒 白ゴマ

• 20分
• 115 Kcal
• 2004/11
• 献立

マヨネーズと麺つゆで炒めたトマトとアボカド。いつものしょうゆの味に飽きた時にも。

主材料：トマト アボカド かつお節

• 10分
• 209 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：チリメンジャコ キュウリ 大根おろし だし汁

• 10分
• 30 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：ワカメ ツナ 長芋 貝われ菜 プチトマト レモン汁

• 15分
• 73 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ホウレン草 だし汁 干し桜エビ

• 15分
• 15 Kcal
• 2005/06
• 献立

お手軽和菓子です。お好みでゴマや抹茶をかけてもおいしいですよ。

主材料：水 白玉粉 カボチャ

• 20分
• 58 Kcal
• 2007/01
• 献立

ハチミツをからめたブルーベリーと、プレーンヨーグルトの簡単デザートです。

主材料：ブルーベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 106 Kcal
• 2012/06
• 献立

コンビーフが入った食べ応えのあるきんぴらごぼう。野菜は大きさを合わせて切りましょう。

主材料：コンビーフ ゴボウ レンコン ニンジン 酒

• 15分
• 155 Kcal
• 2013/10
• 献立