野菜を使ったレシピ

主材料：クリームチーズ ジャガイモ ドライパセリ

• 5分
• 90 Kcal
• 2014/10
• お弁当

主材料：卵 白菜キムチ

• 10分
• 154 Kcal
• 2011/06
• お弁当

主材料：ピーマン チリメンジャコ

• 10分
• 42 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：ホウレン草 長芋 海苔

• 15分
• 36 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：素麺 ニンニク

• 10分
• -
• 2003/10
• 献立

主材料：ワカメ トマト

• 5分
• 22 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：バター 溶き卵 ドライパセリ カマンベールチーズ

• 10分
• 199 Kcal
• 2011/01
• お弁当

ラディッシュを葉っぱも美味しく食べる方法を紹介します。5分ほど作れる、簡単時短レシピです。お弁当に…

主材料：ラディッシュ レモン

• 5分
• 100 Kcal
• 2016/05
• お弁当

カルシウムと食物繊維が豊富なヒジキを使った、低カロリーサラダ。

主材料：芽ヒジキ レタス 玉ネギ キュウリ

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：牛肉 水煮タケノコ ピーマン 赤ピーマン

• 5分
• 202 Kcal
• 2014/04
• お弁当

春キャベツの甘さとショウガのピリリと辛さが絶妙。

主材料：水 ニンジン ショウガ 大根 春キャベツ

• 15分
• 22 Kcal
• 2007/04
• 献立

ふんわり柔らかい身がおいしいアユをシンプル塩焼きに！

主材料：アユ 棒ショウガ

• 20分
• 74 Kcal
• 2015/07
• 献立

カブの葉はちょっぴり歯ごたえが残るくらいの食感が美味しいですよ。

主材料：カブの葉 ベーコン

• 10分
• 115 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：ニンジン ツナ

• 5分
• 95 Kcal
• 2013/06
• お弁当

餃子の皮を星型に抜いて、トースターで焼きました。子供が喜ぶ、かわいいサラダです。

主材料：餃子の皮 カボチャ レタス プチトマト

• 15分
• 126 Kcal
• 2011/07
• 献立

キュウリとキクラゲの食感がおいしい付け合わせです。

主材料：キュウリ キクラゲ ショウガ

• 15分
• 56 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：ハンバーグのタネ ポテトサラダ

• 10分
• 315 Kcal
• 2012/12
• お弁当

和えるだけでできる、お助けメニュー！

主材料：トマト シラス干し ショウガ

• 5分
• 64 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：レモン汁 ニンジン 大根

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：板コンニャク 梅肉

• 5分
• 23 Kcal
• 2010/07
• お弁当

定番の白和え。覚えておくと具材のアレンジがききます。

主材料：ニンジン 絹ごし豆腐 ホウレン草

• 15分
• 128 Kcal
• 2018/01
• 献立

サツマイモのほっくりとした食感が味わえる、女性に人気のみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ サツマイモ

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/09
• 献立

チリメンジャコを入れても美味しいです！！

主材料：ニンニク ちくわ ピーマン

• 10分
• 71 Kcal
• 2016/05
• お弁当

焼きネギの甘さが際立つみそ汁です。

主材料：だし汁 白ネギ ホウレン草

• 10分
• 41 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：刺身コンニャク ワカメ 貝われ菜

• 10分
• 39 Kcal
• 2005/10
• 献立

ニンニク好きにはたまらない一品。お好みのパンを使って下さいね。

主材料：ニンニク ドライパセリ パン

• 10分
• 220 Kcal
• 2010/01
• 献立

漬け汁を合わせてすぐに食べられる、簡単浅漬けです。

主材料：カブ 昆布茶

• 20分
• 14 Kcal
• 2017/02
• 簡単

主材料：もずく キュウリ

• 10分
• 6 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：溶き卵 ニラ

• 5分
• 100 Kcal
• 2013/04
• お弁当

主材料：レンコン 梅干し

• 5分
• 53 Kcal
• 2014/07
• お弁当