海藻を使ったレシピ

大根と油揚げ、ワカメが入った具沢山のみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ワカメ 大根

• 20分
• 78 Kcal
• 2011/08
• 献立

ゆでて刻んで和えるだけ！　ご飯にのせて召し上がれ！

主材料：菜の花 塩昆布 白ゴマ ご飯

• 10分
• -
• 2018/03
• その他

主材料：お米 酒 エンドウ豆 昆布 もち米

• 1時間
• 441 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：水 溶き卵 ワカメ 花麩

• 5分
• 54 Kcal
• 2013/11
• お弁当

塩昆布から出る旨味と塩分で、上品なお吸い物に。

主材料：酒 だし汁 豆腐 塩昆布

• 10分
• 76 Kcal
• 2011/07
• 献立

おだしを含んだジューシーなお揚げの、定番おみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ ワカメ 白ネギ

• 10分
• 73 Kcal
• 2016/06
• 献立

酢が入っているからとってもサッパリ。ご飯にかけてもGood！

主材料：ナメコ エノキ もみのり だし汁 酒

• 15分
• 45 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 98 Kcal
• 2002/06
• 献立

一皿で様々な食感が楽しめます。アボカドとナメコはしょうゆとの相性が抜群！

主材料：アボカド ナメコ だし汁 刻みのり

• 10分
• 130 Kcal
• 2012/09
• 簡単

主材料：ワカメ プチトマト キュウリ レタス レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 48 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 98 Kcal
• 2003/11
• 献立

麺つゆに漬けるだけの簡単味卵を、もちもち玄米で包み込みました。

主材料：焼きのり 白ゴマ ウズラの卵 玄米ご飯

• 15分
• -
• 2012/10
• 連載

エノキの食感がおいしい、飽きのこないみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ エノキ

• 15分
• 43 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：キュウリ 酒 鶏ささ身 塩昆布

• 10分
• 86 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：水 ゆで小豆 しば漬け 塩昆布 お餅

• 20分
• 328 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：水 ミントの葉 粉寒天 生クリーム コーヒー

• 25分
• 119 Kcal
• 2005/10
• 献立

豆腐を水きりすることで麺つゆがしみこみます。サッパリとした副菜です。

主材料：木綿豆腐 玉ネギ ワカメ すり白ゴマ トマト

• 15分 ＋
• 202 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり トンカツ レタス

• 5分
• 248 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 67 Kcal
• 2006/03
• 献立

ほくほくの栗をたっぷり入れたシンプルな栗ご飯です。栗の甘みを引き立てる味付けです。

主材料：お米 酒 もち米 むき栗 昆布

• 50分
• 491 Kcal
• 2014/10
• 献立

体にやさしいシンプルなみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ

• 10分
• 61 Kcal
• 2007/07
• 献立

ワカメ、豆腐、油揚げが入った定番のみそ汁。和食のシメに。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 75 Kcal
• 2013/09
• 献立

ピクニック等に持って行ける、即席のおみそ汁です。

主材料：刻みネギ 油揚げ ワカメ 酒

• 5分
• 90 Kcal
• 2001/10
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 88 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：ネギ 芽ヒジキ カリカリ梅 雑穀ご飯

• 5分
• 368 Kcal
• 2014/08
• お弁当

麩がたっぷり入ったみそ汁。色々な麩を試してみても。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ 麩

• 10分
• 36 Kcal
• 2012/02
• 献立

たたいた長芋に味がよくからまっておいしい。

主材料：鶏ささ身 酒 長芋 刻みのり

• 15分
• 106 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ 麩

• 15分
• 40 Kcal
• 2003/09
• 献立

昆布とチーズが意外に合う！　味つけは麺つゆだけ。

主材料：食パン スライスチーズ パセリ トマト とろろ昆布

• 15分
• 475 Kcal
• 2017/09
• 献立

ねばりのある食材でとろとろの汁がうどんにほどよくからみます。

主材料：うどん だし汁 ネギ とろろ昆布 モロヘイヤ

• 10分
• 199 Kcal
• 2018/09
• 簡単