海藻を使ったレシピ

主材料：長芋 だし汁 青のり

• 20分
• 44 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり フキの佃煮

• 10分
• 276 Kcal
• 2013/03
• お弁当

焼きナスを入れたみそ汁はいつもと違う風味が味わえます。

主材料：ナス ミョウガ アオサ だし汁

• 20分
• 41 Kcal
• 2013/07
• 献立

すぐに火が通る水菜と、乾燥のワカメは、忙しいときにおすすめの具材です。

主材料：だし汁 ワカメ 水菜

• 15分
• 61 Kcal
• 2018/01
• 献立

塩昆布の塩加減がゆで卵と良く合います。

主材料：ゆで卵 白ゴマ 塩昆布

• 1分
• 177 Kcal
• 2016/07
• お弁当

週末は冷蔵庫の整理も兼ねて、残っている野菜を加えてもOK！

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ワカメ 大根

• 15分
• 42 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：ご飯 バター 刻みのり

• 7分
• 503 Kcal
• 2012/03
• お弁当

ゆでたオクラに梅肉を和えてサッパリとした味付けに。もみのりの香りが良いですよ。

主材料：オクラ 梅肉 だし汁 もみのり 白ゴマ

• 5分
• 19 Kcal
• 2010/07
• 献立

くったりするまで煮た玉ネギは甘さが増します。海藻類の定番ワカメを組み合わせたみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ ワカメ

• 15分
• 55 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり リンゴ

• -
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：もずく だし汁 ショウガ

• 20分
• 14 Kcal
• 2001/06
• 献立

梅肉を合わせて、サッパリといただきます。

主材料：カブ カブの葉 塩昆布 梅肉

• 20分
• 31 Kcal
• 2018/10
• 献立

ワカメとキュウリの定番酢の物。すり白ゴマで香りを効かせて。

主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ

• 15分
• 51 Kcal
• 2013/06
• 献立

今回は黒酢が入った合わせダレでいただきます。

主材料：もずく 長芋 だし汁

• 10分
• 24 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり しば漬け

• 5分
• 274 Kcal
• 2011/10
• お弁当

キャベツの優しい甘みがおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ キャベツ

• 15分
• 38 Kcal
• 2015/07
• 献立

おもてなしにも最適な手作りようかんは、ちょっと柔らかめの食感に。

主材料：粉寒天 水 こしあん

• 20分
• 39 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：水 粉寒天 コーヒー コーヒーフレッシュ

• 15分
• 51 Kcal
• 2013/10
• お弁当

主材料：白ゴマ 海苔 梅干し お米

• 1時間
• 277 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：モロヘイヤ 納豆 海苔

• 10分
• 62 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：キュウリ 塩昆布 すり白ゴマ

• 5分
• 47 Kcal
• 2015/04
• お弁当

トマトとクレソン、ワカメを入れた、ちょっぴり洋風なみそスープ。顆粒チキンスープの素を入れるのがポイ…

主材料：水 トマト ワカメ クレソン

• 15分
• 47 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：白こしあん マロングラッセ 粉寒天 水

• 40分
• -
• 2006/11
• 献立

白菜にはうまみ成分が含まれているので、おみそ汁の具材にオススメです。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ ニンジン 白菜

• 10分
• 46 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：ママレード 粉寒天 水

• 10分
• 55 Kcal
• 2010/07
• お弁当

プチトマトは皮をむくひと手間でおいしさUP！

主材料：アボカド プチトマト 塩昆布

• 5分
• 171 Kcal
• 2016/08
• 献立

麩を和え物に使った、新しい一品。

主材料：板麩 ワカメ だし汁

• 10分
• 36 Kcal
• 2009/02
• 献立

プチプチ、コリコリした食感と程よい塩っぽさがいい。「数の子」＝子孫繁栄、として、祝肴になったとか。

主材料：子持ち昆布 だし汁 酒

• 10分
• 137 Kcal
• 2003/11
• 特集

主材料：セロリ ブロッコリー トマト 塩蔵海藻 プレーンヨーグルト

• 15分
• 23 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：長芋 海苔 ナメコ

• 15分
• 63 Kcal
• 2001/03
• 献立