魚介類を使ったレシピ

見た目もコロンとかわいい、ひとくちコロッケです！

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 サラダ菜 ツナ

• 20分
• 448 Kcal
• 2016/11
• 献立

イチゴの甘酸っぱさと、ミントの爽やかさ、そして甘エビのトロッとした食感が絶妙なバランス。新しい組み…

主材料：イチゴ 甘エビ ミントの葉 プレーンヨーグルト

• 15分
• 94 Kcal
• 2009/03
• 簡単

アボカドのらくちんレシピ。またまたアボカドとツナのラブラブメニュー。これをグラタンにしちゃいました…

主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ パセリ アボカド ツナ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：ご飯 焼きのり 酒 ショウガ 昆布

• 10分
• 338 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ ジュンサイ

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ 片栗粉 モヤシ ご飯 シーフードミックス

• 10分
• 397 Kcal
• 2011/03
• お弁当

レタスは煮すぎないのがポイント。ふんわり卵の口当たりが良い、中華スープです。

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン ワカメ 卵 レタス

• 15分
• 79 Kcal
• 2014/07
• 献立

少し冷めてから盛り付けると、身が崩れずきれいに盛り付けられます。メバルの他、金目鯛でもおいしいです。

主材料：ショウガ メバル 酒 シメジ 小松菜 だし汁

• 30分
• 205 Kcal
• 2014/03
• 献立

焼いた焦げもおいしさのひとつ。アンチョビの塩加減もポイント。

主材料：白ワイン ナス エリンギ カボチャ グリーンアスパラ アンチョビ

• 15分 ＋
• 273 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：玉ネギ だし汁 シシャモ エノキ 刻みネギ

• 25分
• 232 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：バター 小麦粉 プチトマト イタリアンパセリ 魚 コーンスターチ ホウレン草

• 25分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：ご飯 卵 チリメンジャコ 小松菜

• 15分
• 532 Kcal
• 2012/10
• お弁当

しめサバをフライにすれば、タルタルソースと相性抜群なご飯のすすむおかずに大変身です。

主材料：しめサバ 小麦粉 溶き卵 水 パン粉 レタス プチトマト

• 15分
• 440 Kcal
• 2017/08
• 簡単

玉ネギ、ワカメ、油揚げの定番みそ汁！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ

• 15分
• 68 Kcal
• 2014/08
• 献立

上新粉を入れる事でもちもちっとした食感に！　おつまみにも！

主材料：ニラ 玉ネギ 干し桜エビ 小麦粉 上新粉 水

• 15分
• 222 Kcal
• 2017/04
• 簡単

甘さ控えめのサッパリとしたデザート。脂っこい食事の後にもオススメ！

主材料：グレープフルーツ グレープフルーツジュース 水 粉寒天 ミントの葉

• 40分
• 62 Kcal
• 2013/01
• 献立

夏の疲れた体におすすめの、栄養価の高い一品です。

主材料：モロヘイヤ 梅干し だし汁 かつお節

• 10分
• 66 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：ご飯 ミツバ 溶き卵 ウナギ蒲焼き

• 15分
• 565 Kcal
• 2012/07
• お弁当

知っておきたい！ふわふわ定番のだし巻き卵。コツを伝授します。シラス干しの塩気とだしの香ります。

主材料：だし汁 卵 大根おろし シラス干し

• 10分
• 230 Kcal
• 2018/06
• 献立

キャベツの外葉や、一枚だけ残った油揚げ・・・中途半端な残り物でもできちゃう、簡単お手軽な「もう一品…

主材料：キャベツ 油揚げ 焼きのり 梅干し

• 10分
• -
• 2013/06
• 連載

白菜とシラス干しをだし汁で煮た、シンプルな煮物。塩加減はシラスの塩分によって調節して下さい。

主材料：白菜 シラス干し だし汁 酒

• 15分
• 66 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ 麩 サツマイモ

• 20分
• 79 Kcal
• 2004/10
• 献立

ホタテの水煮缶はあなどれない。煮汁に美味しいだしがたっぷり出ているのです。シンプルに大根おろしでい…

主材料：卵 酒 大根おろし ホタテ 貝われ菜

• 15分
• 146 Kcal
• 2001/02
• 特集

主材料：お米 だし汁 酒 ワカメ だし汁 酒

• 1時間
• 378 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 ワカメ 春菊（菊菜）

• 15分
• 103 Kcal
• 2003/12
• 献立

サンマの下味にバジルとローズマリーの香りをつけて、上品な一品に。

主材料：サンマ バジル 小麦粉 白ネギ ピーマン 赤ピーマン

• 25分
• 386 Kcal
• 2012/10
• 献立

たっぷりの香味野菜と一緒にサッパリといただきます。

主材料：ブリ ミツバ ミョウガ 紫玉ネギ 白ゴマ 焼きのり レモン

• 10分
• 244 Kcal
• 2016/01
• 簡単

インゲンを使ったレシピを紹介します。ちくわと合えることで、子供も食べやすくておすすめです。インゲン…

主材料：ちくわ サヤインゲン すり白ゴマ 酒

• 10分
• 106 Kcal
• 2009/06
• 献立

赤ワインにピッタリなメニューは、イカをトマトソースで炒めたバジルの香り広がる一品です。

主材料：スルメイカ バター 水煮トマト 玉ネギ ニンニク ローリエ バジル

• 35分
• 711 Kcal
• 2014/03
• 献立

長芋に焼きのりを巻いて、焼き鳥用タレで甘めに味付けをしました。お弁当にもオススメ。

主材料：長芋 焼きのり 小麦粉 水

• 15分
• 158 Kcal
• 2011/07
• 献立