愛あるセレクトをしたいママのみかた

アボカドとツナのグラタン

アボカドのらくちんレシピ。またまたアボカドとツナのラブラブメニュー。これをグラタンにしちゃいました。アボカドにチーズも合うのです。ほんと、アボカドって八方美人。

その他
調理時間
レシピ制作: 
MAKO（田中 雅子）
材料  （ 1 人分 ）

ツナ

(缶)1缶

玉ネギ

1/2個

ホワイトソース

(市販品)140g

オリーブ油

小さじ1

パセリ

(みじん切り)小さじ1

メモお買い物メモ
カテゴリ：
グラタン
ジャンル：
洋食 / 焼きもの、オーブン料理
種別：
主菜
公開日：
2008/11/24
更新日：
2019/08/28

下準備

  • アボカドとツナのグラタンの下準備1

    アボカドは縦半分に割り、種と皮を取り除き、幅1cmにスライスする。

  • 玉ネギは薄切りにする。

  • ツナ缶は汁気をしっかりきっておく。

  • オーブンを200℃に予熱しておく。

作り方

  1. アボカドとツナのグラタンの作り方5
    1

    フライパンにオリーブ油を熱し、玉ネギをしんなりするまで炒め、ツナを加えて炒め合わせる。さらにホワイトソースを加えて塩コショウで味を調える。

  2. アボカドとツナのグラタンの作り方6
    2

    耐熱皿にアボカドを並べて(1)のソースをかけ、ピザ用チーズ、パセリを散らす。

  3. 3

    200℃に予熱しておいたオーブンで約8分焼く。

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MAKO（田中 雅子）
レシピ制作 MAKO（田中 雅子）

フードコーディネーター
企業で働きながら料理の道を目指す。「自分も周りもHAPPYにする」レシピの数々は、多忙な働く女性を中心に支持を得る。

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