鶏肉を使ったレシピ

低糖質レシピ。糖質:14.3g。ほろほろっと柔らかく煮た鶏手羽先と野菜がたっぷり食べられますよ。温…

主材料：水 玉ネギ キャベツ ドライパセリ 白ワイン ニンニク セロリ 赤パプリカ 鶏手羽先

• 30分
• -
• 2018/06
• 連載

主材料：鶏もも肉 白ワイン サラダ菜

• 15分
• 402 Kcal
• 2010/12
• お弁当

アジアン風味なスープ。香りの強いお野菜やハーブが気分すっきり、ストレスを和らげてくれます。

主材料：水 酒 モヤシ セロリ 鶏ささ身 パクチー（香菜）

• 10分
• 63 Kcal
• 2015/06
• 簡単

鶏レバーの臭みを感じない、食べやすい一品。鉄分が豊富で女性にもオススメ！

主材料：鶏レバー シシトウ ショウガ 酒 水

• 20分
• 84 Kcal
• 2012/05
• 献立

世界3大美女の楊貴妃も好んで食べていたという手羽先。手羽先にはゼラチン質が多く、美容効果があるらし…

主材料：鶏手羽先 ニンニク ショウガ キュウリ パクチー（香菜） 酒 水

• 25分
• -
• 2003/06
• 簡単

コリコリの食感がたまらない砂肝！今回はネギとショウガ風味を効かせて甘辛く炒めました。ピリ辛がお好み…

主材料：砂肝 ショウガ 細ネギ 酒

• 15分
• 159 Kcal
• 2004/08
• 簡単

鶏もも肉と砂肝を組み合わせる事で味の幅が広がります！

主材料：玉ネギ 鶏もも肉 バター ニンジン ジャガイモ サヤインゲン 砂肝

• 25分
• 578 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：ニンニク プチトマト レモン バジル レタス 鶏もも肉

• 10分
• 459 Kcal
• 2012/09
• お弁当

主材料：鶏もも肉 セージ ブロッコリー 赤パプリカ レモン

• 25分
• -
• 2003/09
• 献立

少ない具材でも、下ごしらえのひと手間で満足感たっぷりの炒め物です。

主材料：酒 ニンニク ショウガ ブロッコリー 鶏むね肉

• 25分
• 395 Kcal
• 2017/10
• 献立

風通しのいい所で干す事で旨味が凝縮。

主材料：鶏ささ身 酒 ニンニク 白ネギ ザーサイ

• -
• -
• 2010/10
• 特集

皮目をパリッと焼くのがコツです。甘辛いタレで、ビールのおつまみにもおすすめ！

主材料：鶏手羽中 白ネギ 酒 プチトマト 大葉

• 15分
• 304 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：バター 玉ネギ ニンニク ショウガ ピーマン ブロッコリー 水煮トマト 鶏手羽先 赤ピーマン

• 30分
• 214 Kcal
• 2006/07
• 献立

本日のスープは素材の旨味がたっぷり、具だくさんミネストローネです。

主材料：玉ネギ ニンジン セロリ 水煮トマト ジャガイモ ズッキーニ パルメザンチーズ 鶏もも肉

• -
• -
• 2009/05
• 特集

じっくり火を通し、しっとり仕上げます。濃厚なゴマダレソースで召し上がれ。

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ レタス プチトマト

• 40分
• 662 Kcal
• 2016/05
• 献立

鉄分豊富なレバーのオイル煮はバゲットを浸して食べてもおいしいです。

主材料：鶏レバー 酒 ナス ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ オクラ プチトマト バジル

• 50分
• 736 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 シシトウ 梅肉 大葉

• 10分
• 307 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：鶏もも肉 酒 サラダ菜 プチトマト

• 10分 ＋
• 201 Kcal
• 2015/03
• お弁当

大きめに切ったレンコンがうれしいですね。

主材料：水 玉ネギ 白ワイン 鶏もも肉 レンコン イタリアンパセリ

• 20分
• 118 Kcal
• 2008/09
• 献立

手羽元を甘酢で煮たさっぱりとした一品です。さっぱり甘辛くてお箸が止まらない美味しさ！お酢でほろほろ…

主材料：鶏手羽元 キヌサヤ 酒 水 ショウガ

• 15分
• 338 Kcal
• 2004/10
• 簡単

主材料：鶏もも肉 ピーマン 酒

• 10分
• 269 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：酒 板コンニャク キヌサヤ 鶏ひき肉

• 5分
• 154 Kcal
• 2014/05
• お弁当

刻んで混ぜるだけのサルサソース。簡単に作れて、万能です。カリッと焼いた鶏もも肉に、サッパリとしたサ…

主材料：鶏もも肉 トマト 玉ネギ レモン汁 ドライパセリ レタス

• 30分
• 714 Kcal
• 2011/02
• 献立

レンガの重みで押さえつけてパリッと焼くのが最大のポイント。

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ 酒 キャベツ

• 20分
• -
• 2010/07
• 特集

しっかり味をつけた唐揚げです。骨付き肉はじっくり揚げて中まで火を通します。

主材料：片栗粉 ショウガ ニンニク サラダ菜 鶏手羽中

• 30分
• 471 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：鶏もも肉 キャベツ 玉ネギ 酒 水

• 15分
• 287 Kcal
• 2012/11
• お弁当

柔らかい鶏もも肉とコンニャクを照りよくこっくりと煮てみました。

主材料：鶏もも肉 板コンニャク シシトウ 酒

• 10分
• 213 Kcal
• 2001/10
• 特集

鶏レバーの代わりに豚レバーでもOKです。レバーの水気はよく拭き取って下さいね。レバーは鉄分たっぷり…

主材料：鶏レバー ニンニク ショウガ 酒

• 15分
• 153 Kcal
• 2011/02
• 簡単

サッパリとしたドレッシングは何にでも合いますよ。

主材料：白菜キムチ 酒 モヤシ レタス パクチー（香菜） 鶏ささ身 トマト

• 10分
• 86 Kcal
• 2009/06
• 献立

かんたんおかずなのに、こんな可愛いイタリア料理も！バルサミコ酢がポイント。

主材料：鶏もも肉 ナス ニンニク レモン イタリアンパセリ プチトマト

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• 2001/08
• 特集