果物を使ったレシピ

熟れて柔らかくなってしまった柿があったらぜひ！　いつもの柿とは違ったおいしさのデザートです。

主材料：水 牛乳 白玉粉 ゆで小豆 柿

• 15分
• 248 Kcal
• 2015/01
• 簡単

主材料：焼きのり だし汁 酒 ユズ皮 青のり

• 30分
• -
• 2010/03
• 特集

主材料：中華麺 ニンジン キャベツ ニンニク 豚肉 レモン汁

• 10分
• 334 Kcal
• 2015/04
• お弁当

長芋は拍子木切りにしてもいいですね。

主材料：だし汁 長芋 梅干し かつお節 焼きのり

• 10分
• 65 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ かつお節 白ゴマ 梅干し

• 15分
• 21 Kcal
• 2005/11
• 献立

アボカドとクリームチーズをクルクル巻くだけおつまみです。

主材料：アボカド クリームチーズ パプリカ 貝われ菜 生ハム

• 10分
• 236 Kcal
• 2016/12
• 献立

熟れたアボカドを使ったクリーミーなディップ。野菜や魚介類とも相性抜群です。

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁 フランスパン ニンニク

• 15分
• 385 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：とろろ昆布 梅干し 昆布茶 ミツバ だし汁

• 15分
• 9 Kcal
• 2001/10
• 献立

すりおろした梨にホワイトキュラソーをかけて、ちょっぴり大人味のパフェに。アイスはお好みの物を使って…

主材料：ミントの葉 バニラアイス コーンフレーク ホワイトキュラソー 梨

• 10分
• 259 Kcal
• 2011/09
• 献立

本格的な名称は、楊枝芒果西米露(ヤンチーマングゥォシーミィロウ)。グレープフルーツとマンゴーをぜひ…

主材料：アップルマンゴー グレープフルーツ タピオカ 水 生クリーム

• -
• -
• 2009/05
• 特集

主材料：アジ キュウリ プチトマト イクラ レモン プレーンヨーグルト レモン汁

• 30分
• 179 Kcal
• 2005/04
• 献立

栄養価たっぷりのスーパーフードとして大注目の青パパイヤ。エスニックの香り広がる一品です。

主材料：青パパイヤ 牛肉 ニンニク 赤パプリカ 黄パプリカ パクチー（香菜） サラダ菜

• -
• -
• 2007/07
• 特集

チンゲンサイはゆでる順番を間違えないように。タンパク質とビタミンが豊富な一品です。

主材料：レモン汁 酒 チンゲンサイ 鶏ささ身

• 15分
• 107 Kcal
• 2011/07
• 献立

白花豆とユズ皮を餃子の皮で包んで、サクッと揚げました。食べやすく、おやつにオススメ。

主材料：白花豆 ユズ皮 餃子の皮 小麦粉 水

• 15分
• 232 Kcal
• 2011/01
• 献立

主材料：玉ネギ レモン汁 白ワイン ゆでタコ足 イタリアンパセリ トマト パプリカ ローリエ イカ

• -
• -
• 2005/06
• 特集

梅干しとヨーグルトの組み合わせが意外にGOOD。

主材料：ゆでタコ足 スナップエンドウ 梅干し プレーンヨーグルト かつお節

• 10分
• 136 Kcal
• 2008/05
• 献立

淡泊なささ身にこっくりしたと味わいのアボカドがよく合います。

主材料：アボカド 酒 鶏ささ身 かつお節

• 10分
• 237 Kcal
• 2015/11
• 献立

スダチをキュッと搾って風味アップ！

主材料：青菜 揚げ天 スダチ だし汁 酒

• 20分
• 89 Kcal
• 2007/07
• 献立

美容とダイエット効果が期待出来る甘酒。栄養もあって腹持ちもするので朝の一杯にもオススメです。

主材料：甘酒 プレーンヨーグルト バナナ 氷 ミントの葉

• 1分
• 109 Kcal
• 2017/11
• 献立

全粒粉とオートミールが入ったヘルシーなマフィン。バナナもたっぷりで食べごたえアリ！ちょっとした軽食…

主材料：卵 バター バナナ 重曹 プレーンヨーグルト 全粒粉 オートミール

• 30分
• -
• 2004/09
• 簡単

暖かくなってきたから、そろそろ冷製のレシピも。ねっとり美味しいアボカドに、こちらもねっとりのクリー…

主材料：アボカド クリームチーズ かつお節 細ネギ レモン汁

• 10分
• -
• 2004/03
• 簡単

タラコのピンク色がきれいなサラダです。

主材料：レンコン ブロッコリー タラコ レモン汁 牛乳

• 15分
• 120 Kcal
• 2007/07
• 献立

最後にしょうゆを加えて、ちょっぴり和風に。

主材料：大根 貝われ菜 ワカメ 梅干し 水

• 15分
• 48 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：小芋 だし汁 酒 ユズ皮

• 20分
• 139 Kcal
• 2004/02
• 献立

クリームチーズで作るレモンクリームをのせた、甘さ控えめのNY風カップケーキ。

主材料：薄力粉 卵 無塩バター クリームチーズ レモン汁 レモン皮 スプリンクル 食用色粉

• 45分
• -
• 2015/05
• 特集

マンゴーをなめらかなピューレにして寒天で固める。プリプリの食感と甘酸っぱさがたまりません！

主材料：粉寒天 水 ミントの葉 レモン汁 マンゴー

• -
• 66 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：鶏ささ身 酒 キュウリ 梅干し

• 5分
• 104 Kcal
• 2014/05
• お弁当

手頃な値段で手に入りやすいタラをカツに。冷めても美味しいので子供が喜ぶお弁当のおかずにも。

主材料：タラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バター レモン リーフレタス

• 10分
• 269 Kcal
• 2019/01
• 簡単

りんごを使ったアレンジレシピを紹介します。りんごとベーコンは意外によく合います。マヨネーズベースの…

主材料：リンゴ ベーコン 春菊（菊菜） 牛乳 レモン汁 粉チーズ

• 10分
• 244 Kcal
• 2018/11
• 献立

梅干し入りでさっぱり味になりました。

主材料：だし汁 白ネギ シメジ 梅干し

• 10分
• 33 Kcal
• 2007/01
• 献立