砂糖を使ったレシピ

主材料：酒 プチトマト ブロッコリー ハンバーグ

• 15分
• 287 Kcal
• 2013/03
• お弁当

焼きそばの麺はこんがり焼き色がつくまで焼くのがポイントです。

主材料：中華麺 酒 ニンジン 水 豚バラ肉 片栗粉 水煮タケノコ 白菜

• 30分
• -
• 2018/10
• 特集

チキンがメインの時短レシピを紹介します。チキンとジャガイモをオーブンで同時に焼く事で、手間も時間も…

主材料：鶏もも肉 酒 ジャガイモ バター ブロッコリー プチトマト

• 25分
• 607 Kcal
• 2009/12
• 簡単

練りからしの量はお好みで加減して下さい。キリッと冷えた日本酒がよく合います。

主材料：カツオ ミョウガ だし汁 大葉

• 10分
• 131 Kcal
• 2011/05
• 簡単

主材料：だし汁 サツマイモ

• 40分
• 159 Kcal
• 2001/12
• 献立

生地にカレー粉を混ぜ込み、ケチャップ味のきんぴらを包んだ子供に人気の味！

主材料：強力粉 薄力粉 お湯 ゴボウ ニンジン ツナ

• 40分
• -
• 2011/06
• 連載

ゴボウにみそがよくからんでおいしいですよ。

主材料：ゴボウ 赤ピーマン

• 15分
• 97 Kcal
• 2007/06
• 献立

1人494kcalの献立。ポン酢しょうゆとミツバを使ってサッパリといただくダイエットメニュー。

主材料：ブリ 大根 ミツバ 昆布 水 小松菜 シイタケ 水

• 15分
• 494 Kcal
• 2016/12
• 連載

主材料：ブロッコリー ピーナッツ すり白ゴマ

• 5分
• 74 Kcal
• 2015/08
• お弁当

余熱調理でしっとりと火を通し、大葉のタレをからめます。低カロリーで栄養価が高い一品です。

主材料：鶏レバー 牛乳 酒 大葉 すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2021/06
• その他

フレッシュなブルーベリーをレンジでジャムにしました。簡単にできますよ。

主材料：ブルーベリー レモン汁 プレーンヨーグルト

• 5分
• 93 Kcal
• 2016/08
• 簡単

甘酢あんでさっぱりと。お酢は疲労回復効果もありますよ。

主材料：卵 むきエビ 白ネギ グリンピース 水

• 30分
• 410 Kcal
• 2007/01
• 献立

お豆腐を使っためずらしい、和風のフランです。

主材料：木綿豆腐 卵 赤パプリカ マッシュルーム ルッコラ

• 30分
• 130 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：キュウリ

• 5分
• 51 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：牛肉 玉ネギ 細ネギ 酒 実山椒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：レタス キュウリ 大葉 レモン汁

• 15分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：だし汁 卵 酒

• 15分
• 95 Kcal
• 2006/05
• 献立

トマトの旨味がギュッと詰まったスープ。美容に良いですよ。

主材料：トマト トマトジュース クルトン 熱湯

• 10分
• 66 Kcal
• 2010/07
• 献立

旬の白菜を使って、シャキシャキ食感をお楽しみ下さい。

主材料：白菜 ニンジン サヤインゲン

• 10分
• 21 Kcal
• 2008/01
• 献立

甘めの田楽みそを、輪切りにしたタケノコにぬってトースターで焼きました。

主材料：水煮タケノコ 白ゴマ

• 15分
• 96 Kcal
• 2011/04
• 献立

ホイル焼きにする事で、身はふっくらと柔らかく、ユズの香りも楽しめますよ。

主材料：サンマ ユズ 酒

• 40分
• 292 Kcal
• 2012/10
• 献立

豆腐とお野菜がたっぷり入ったヘルシーなコロッケ！　下味がしっかりついていて美味。

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 酒 ニンジン ゴボウ 白ゴマ 片栗粉 レンコン 木綿豆腐

• 30分
• 490 Kcal
• 2013/03
• 献立

レンコンが入った肉みそを春巻きの皮で巻いて、サクッと揚げました。食べごたえがありますよ！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 サニーレタス プチトマト 春雨 豚ひき肉 レンコン

• 30分
• 450 Kcal
• 2011/01
• 献立

やわらかく火を通したイカにチリソースをからめたご飯がすすむ一品。ビールのおつまみにもピッタリです。

主材料：イカ 水 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

• 20分
• 179 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：生クリーム バター レモン汁 クリームチーズ 水 ミントの葉 イチゴ 粉ゼラチン ビスケット

• 25分
• -
• 2003/02
• 献立

味がしっかりしみ込んだ厚揚げは食べ応え十分。

主材料：厚揚げ ホウレン草 だし汁 酒 ショウガ

• 25分
• 192 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：コーヒー 牛乳

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• 2007/04
• 特集

主材料：白玉粉 抹茶 お湯 水 アイスクリーム 練り黒ゴマ すり黒ゴマ お湯 ウエハース

• 25分
• -
• 2004/05
• 献立

蒸した里芋は皮を手で簡単にむくことができるので短時間で手軽に煮物が作れます。

主材料：鶏もも肉 里芋 シイタケ 水 酒 青菜 カボス

• 20分
• -
• 2020/12
• その他

主材料：ミニアスパラ 梅干し 酒

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• 2009/06
• 連載