黒ゴマを使ったレシピ

主材料：エビ サツマイモ シシトウ プチトマト 小麦粉 片栗粉 卵黄 冷水 白ゴマ

• 20分
• 394 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：サツマイモ

• 10分
• 253 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：カボチャ 酒

• 5分
• 129 Kcal
• 2014/04
• お弁当

拍子切りにしたニンジンを甘めの味付けで炒めました。最後にからめる黒ゴマが香ばしい。

主材料：ニンジン 酒

• 15分
• 61 Kcal
• 2011/11
• 献立

母の日に、ヘルシーなおからクッキーを。バリエーション豊富な3種の味でプレゼントにもピッタリ！

主材料：薄力粉 卵 バター オートミール おから ショウガ 練り黒ゴマ すり黒ゴマ

• 35分
• 699 Kcal
• 2014/05
• 献立

バターで炒めた里芋を炊飯器に入れて、シンプルだけどコクのある里芋ご飯に。

主材料：お米 だし汁 酒 里芋 白ネギ バター

• 1時間
• 686 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：サヤインゲン ミツバ 酒

• 15分
• 69 Kcal
• 2006/06
• 献立

きび砂糖のやさしい風味の生地に簡単サツマイモの甘煮を包み、上にもたくさんのせました。

主材料：強力粉 無塩バター 水 サツマイモ 水

• 30分 ＋
• -
• 2016/10
• ブレッド

主材料：ご飯 たくあん チリメンジャコ

• 10分
• 280 Kcal
• 2005/06
• 献立

電子レンジで簡単に作れるベーコンポテトサラダ。

主材料：ジャガイモ ベーコン レモン汁 ネギ

• 20分
• 264 Kcal
• 2018/05
• 簡単

生地にもクリームにも黒ゴマをたっぷり使った、和テイストのシュークリームです。ゴマの風味が広がる、濃…

主材料：牛乳 薄力粉 生クリーム バター 水 卵 コーンスターチ 無塩バター 練り黒ゴマ 卵白

• 45分
• -
• 2010/09
• スイーツ

主材料：イワシ 白ゴマ ドライパセリ パン粉 レモン汁

• 15分
• 387 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：グリーンアスパラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 粉チーズ バター

• 10分
• 120 Kcal
• 2011/01
• お弁当

黒ゴマの風味豊かな素朴なおからクッキー。粉は3種類使ってアレンジ！ほんのりもちっと食感が味わえます☆

主材料：薄力粉 アーモンドプードル おから ライ麦粉

• 30分
• 25 Kcal
• 2013/12
• 特集

主材料：ご飯 サツマイモ

• 10分
• 341 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：里芋 キヌサヤ 酒

• 10分
• 136 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：サヤインゲン 白ゴマ

• 5分
• 15 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：サツマイモ リンゴ

• 5分
• 131 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：サツマイモ レーズン 白ワイン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

秋のおやつにぴったりのクッキー。焼きたてもしっとりほくほくおいしいです！

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 牛乳 コーンスターチ サツマイモ

• 1時間20分 ＋
• -
• 2017/10
• 特集

どれにしようか迷っちゃう！？パーティにぴったりの楽しいパン。食べごたえがあり、噛めば噛む程パンの甘…

主材料：ライ麦粉 強力粉 水 牛乳 バター 打ち粉 ドライ酵母 お湯 ケシの実 白ゴマ アーモンドダイス

• -
• -
• 2005/11
• ブレッド

加熱してもビタミンが壊れにくいブロッコリー、甘めの味付けで食べやすくしました。

主材料：ブロッコリー 酒

• 10分
• 89 Kcal
• 2011/12
• 献立

なめらかなスイートポテトとさっくりとしたタルト生地がおいしい秋のスイーツです。本格的なお店のような…

主材料：サツマイモ 卵黄 ラム酒 無塩バター 溶き卵 薄力粉

• 40分 ＋
• -
• 2017/10
• 特集

電子レンジで手軽に作れる、和え物です。

主材料：ナス トマト すり白ゴマ

• 20分
• 49 Kcal
• 2009/09
• 献立

揚げたゴボウを練り白ゴマで和えます。甘酢の酸味が良い。

主材料：ゴボウ

• 20分
• 135 Kcal
• 2009/12
• 献立

ゴマたっぷり。揚げるとさらに香ばしさがUP！

主材料：酒 水 木綿豆腐 白ゴマ 小麦粉 プチトマト サラダ菜

• 20分
• 285 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：サツマイモ 水

• 25分
• -
• 2004/01
• 献立

なんと！　まんじゅうを衣につけて油で揚げた、斬新な和菓子です。

主材料：水 小麦粉 まんじゅう

• 15分
• 218 Kcal
• 2012/09
• 献立

マッシュポテトの素を使う事で、もちもちとした食感に仕上がります！

主材料：牛乳 卵 ホットケーキミックス すり黒ゴマ 熱湯

• 45分
• 185 Kcal
• 2012/12
• 献立

保湿には欠かせない栄養素のビタミンEをたっぷり摂れる一品！　砂糖の代わりにハチミツを使って保湿効果…

主材料：カボチャ 水煮大豆 片栗粉 白ゴマ

• 10分
• -
• 2014/03
• 特集