今日の献立

主菜 ふんわりやわらか！鶏つくね シンプルな味わいで止まらぬ美味しさ

調理時間:

30分

カロリー:

280kcal

主材料:

鶏ひき肉   酒   玉ネギ   溶き卵   片栗粉   酒   サラダ菜  

副菜 ヒジキの白和え

調理時間:

20分

カロリー:

186kcal

主材料:

芽ヒジキ   ニンジン   ホウレン草   シイタケ   油揚げ   もどし汁   酒   木綿豆腐   酒  

水分をきった木綿豆腐をすり鉢ですり、ヒジキと和えたヘルシーなおばんざいです。

スープ・汁 ナメコのみそ汁

調理時間:

10分

カロリー:

38kcal

主材料:

ナメコ   ワカメ   だし汁  

ナメコのヌルッとした食感がおいしいみそ汁です。