赤唐辛子を使ったレシピ

ヘルシー食材代表のキノコをたっぷり使った一品！

主材料：マイタケ エリンギ ニンニク ショウガ 酒 白ゴマ

• 15分
• 99 Kcal
• 2007/07
• 特集

ハーブの香りと風味豊かなマリネ。

主材料：ニンニク ナス ズッキーニ 赤ワインビネガー

• 15分 ＋
• 493 Kcal
• 2018/08
• 簡単

ピリッとおいしいオイルパスタ。マイタケの味が楽しめます。

主材料：ニンニク スパゲティー 粉チーズ 鶏もも肉 ドライパセリ マイタケ

• 15分
• 750 Kcal
• 2013/09
• 簡単

主材料：板コンニャク ニンジン ピーマン ゴボウ 牛肉 酒

• 15分
• 155 Kcal
• 2003/02
• 献立

大葉が香るサーモンのオイルパスタ。お酒と共に食べたくなる一品です。

主材料：ニンニク 大葉 パスタ スモークサーモン

• 15分
• 461 Kcal
• 2014/02
• 簡単

じっくり揚げたら骨までしっかり食べられます。野菜たっぷりまろやかな酸味の南蛮酢でお箸が止まらないお…

主材料：アジ 小麦粉 新玉ネギ ニンジン セロリ ピーマン だし汁

• 25分
• 411 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：ナス ミョウガ 長唐辛子 奈良漬けキュウリ

• -
• 75 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：切干し大根 キャベツ 玉ネギ レモン汁

• 25分
• 56 Kcal
• 2001/03
• 献立

ピリッと辛いアクセントのあるピクルス。野菜はサッとゆでて食感を残しましょう。

主材料：レンコン ニンジン 玉ネギ 水 レーズン 水

• 15分
• 142 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 酒 玉ネギ キクラゲ レモン汁 エビ 水 片栗粉

• 30分
• 128 Kcal
• 2005/06
• 献立

覚えておきたい定番の煮物。翌日は味がなじんで、よりおいしくなります。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根

• 20分
• 206 Kcal
• 2012/04
• 献立

オリーブ油で炒めるのがポイント。お弁当にもオススメ。

主材料：ジャガイモ ソーセージ 酒 ドライパセリ

• 20分
• 271 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：酒 ご飯 玉ネギ お漬け物 牛ロース肉 板コンニャク

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ラム肉が柔らかくておいしい。野菜もたっぷり食べられて栄養のバランスもとてもいいですね。赤唐辛子の量…

主材料：ラム肉 酒 おろしショウガ 片栗粉 ニラ キャベツ モヤシ ニンジン

• 20分
• -
• 2007/01
• 簡単

みかんの甘みと鮭の塩加減がちょうどいい、彩りもきれいなパスタ。

主材料：ニンニク 玉ネギ 細ネギ パスタ ショウガ レンコン みかん 塩鮭

• 15分
• 700 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：豚肉 ゴボウ レンコン ニンジン 酒 白ゴマ

• 15分
• 119 Kcal
• 2006/11
• 献立

骨まで美味しい、あじの南蛮漬け。小アジをじっくり揚げ南蛮酢に漬けます。漬けて日にちがたつと味がなじ…

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン ピーマン 小アジ ウド

• 30分
• 241 Kcal
• 2003/03
• 献立

旨味たっぷりのスルメイカを加えるのがポイント！

主材料：切干し大根 サキイカ ショウガ だし汁

• 10分 ＋
• 69 Kcal
• 2014/09
• 献立

ニンニクとアンチョビを炒めて香り豊かな一品に。ワインにも合います。

主材料：ニンニク ブロッコリー アンチョビ 水煮コーン

• 10分
• 112 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ゴボウ ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 63 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 大葉 かつお節 貝われ菜

• 10分
• 121 Kcal
• 2001/06
• 献立

バルサミコ酢でちょっと洋風に味付け。アナゴは片栗粉をまぶしてあるのでただ焼いただけのアナゴとは食感…

主材料：アナゴ 片栗粉 キャベツ ニンニク

• 15分
• -
• 2007/06
• 簡単

主材料：ゴボウ 水煮タケノコ ちくわ 酒

• 15分
• 81 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：酒 ニンジン ピーマン 白ゴマ 切干し大根

• 25分
• 76 Kcal
• 2006/12
• 献立

おいしいおだしをたっぷり含んだ高野豆腐、切干し大根はほっとする味！

主材料：高野豆腐 片栗粉 切干し大根 ニンジン だし汁 酒 ネギ

• 35分
• 228 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：切干し大根 チリメンジャコ キュウリ ショウガ だし汁

• 30分
• 42 Kcal
• 2006/02
• 献立

香味野菜をたくさん使いました。ネギソースがよく絡んで、ご飯がすすむ一品です。

主材料：メカジキ ニンニク パクチー（香菜） 白ネギ 酒

• 12分
• 175 Kcal
• 2015/06
• 簡単

なんだか懐かしい味。彩りもきれいですね。

主材料：切干し大根 ニンジン 油揚げ サヤインゲン だし汁 酒

• 25分
• 133 Kcal
• 2008/12
• 献立

甘辛い味付けがご飯に良く合う！　お弁当に入れても良いですね。

主材料：鶏手羽中 片栗粉 ゴボウ 酒 水 白ゴマ

• 20分
• 370 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：玉ネギ レモン汁 白ワイン ニンニク キュウリ ゆでタコ足 バジル ローリエ ブロッコリー オリーブ

• 40分
• 233 Kcal
• 2002/12
• 献立