赤唐辛子を使ったレシピ

カボチャを顆粒スープの素でゆでてから、ゴマダレで和えるのがポイントです。

主材料：カボチャ すり白ゴマ 酒

• 20分
• 117 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） 豚肉 ピーマン 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：砂肝 貝われ菜 レモン汁

• 20分
• -
• 2001/06
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン 豚肉 酒

• 15分
• 94 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 白ワイン 水煮トマト イタリアンパセリ アンチョビ イカ オリーブ イカスミペースト

• 25分
• 551 Kcal
• 2005/03
• 献立

今回はきんぴら入り。

主材料：鶏むね肉 酒 ゴボウ ニンジン ピーマン 酒

• 25分
• 225 Kcal
• 2007/11
• 献立

ゆでると甘いキヌサヤですが、多めの油でサッと炒めると、シャキシャキと美味しい。ニンニクの風味が良く…

主材料：ニンニク シラス干し キヌサヤ 玉ネギ

• 15分
• -
• 2018/05
• その他

主材料：菜の花 ニンニク お湯 酒

• 15分
• -
• 2002/02
• 献立

アサリの旨味が凝縮！　豆板醤でピリ辛味に。

主材料：アサリ 酒 水 ニラ 白ネギ ニンニク ショウガ

• 20分
• 87 Kcal
• 2009/07
• 献立

簡単でおいしいバルの定番アヒージョ。残ったオリーブ油は、エビの旨味たっぷり！パンにつけたりスパゲテ…

主材料：ニンニク エビ イタリアンパセリ

• 15分
• 418 Kcal
• 2014/06
• 献立

マイタケはキノコの中でも、特に香りの強いキノコ。味付けがシンプルなので、よりマイタケの香りが楽しめ…

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 白ワイン ベーコン 刻みのり マイタケ 白ネギ

• 20分
• -
• 2007/11
• 簡単

主材料：キャベツ キュウリ セロリ ニンジン キクラゲ ショウガ 柑橘汁

• 20分
• 26 Kcal
• 2005/07
• 献立

和えダレに入ったユズ汁が上品。ヘルシーで身体に良い一品です。

主材料：酒 だし汁 大根 ワカメ ユズ汁 板コンニャク

• 15分
• 38 Kcal
• 2012/01
• 献立

だしを含ませることで深みのある美味しさに。冷めても美味しくいただけます。

主材料：レンコン 酒 だし汁 白ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2015/10
• 簡単

ほうれん草を使った、アーリオオーリオの基本の作り方を紹介します。甘みが強い旬のほうれん草には、アー…

主材料：ホウレン草 ニンニク アンチョビ

• 15分
• 144 Kcal
• 2016/01
• 献立

パクチー入りサルサソースでゆで鶏を和えた、エスニックなメイン料理です。

主材料：鶏もも肉 酒 水 パクチー（香菜） プチトマト 玉ネギ ニンニク レモン汁

• 40分
• -
• 2017/08
• 特集

ホクホクのカボチャと豆をアヒージョに。簡単でおいしく、おもてなしもオススメです！

主材料：ニンニク パセリ カボチャ ミックスビーンズ

• 10分
• 597 Kcal
• 2018/10
• 簡単

何種類かのキノコを組み合わせると、食感も色々楽しめるのでおすすめです！

主材料：ニンニク グリーンアスパラ シメジ エリンギ

• 10分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：ニンジン 黄パプリカ 白ゴマ 酒

• 15分
• 55 Kcal
• 2003/01
• 献立

玉ネギ、ミョウガ、キュウリを甘酢に漬けて味が含んだら完成。前日に作っておいてもOK！

主材料：玉ネギ ミョウガ キュウリ

• 20分
• 63 Kcal
• 2011/08
• 献立

カラッと揚げたサバを甘辛の南蛮ダレに漬け込んで。翌日の方が味がなじんでおいしいですよ。

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 片栗粉 ミツバ サバ ナス

• 30分
• 340 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：素麺 キュウリ 白ネギ 玉ネギ レモン汁 パクチー（香菜） ゆでタコ足 プリーツレタス ピータン カシューナッツ ラディッシュ

• -
• -
• 2004/06
• 特集

ピーナッツのコクと香りが広がります。

主材料：鶏むね肉 ピーナッツクリーム ピーナッツ 酒 紫玉ネギ サニーレタス

• 15分 ＋
• 532 Kcal
• 2015/07
• 献立

レンコンは花粉症予防にも効果的！これからの季節は特に注目したい食材です。レンコンを大きく切る事で、…

主材料：レンコン

• 5分
• 116 Kcal
• 2011/03
• 簡単

ナスやキュウリ、ミョウガ……パパッと手軽に作れる即席漬け物です。

主材料：ナス キュウリ キャベツ ニンジン ミョウガ 大葉 昆布

• 20分
• 70 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：カリフラワー だし汁

• 15分
• 36 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：鶏もも肉 ニンジン サヤインゲン ワカメ プチトマト 酒

• 40分
• 452 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：白ネギ だし汁

• 15分
• 43 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：ホワイトシメジ マイタケ シイタケ イタリアンパセリ ニンニク アンチョビ

• -
• 83 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：レンコン ピーマン 白ゴマ 酒

• 15分
• 66 Kcal
• 2004/01
• 献立