作り置き甘酢を使ったレシピ
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オクラ入りで口当たりの良い食感に。ヌルヌルが胃腸で食べ物を包み込んで余分な油の吸収を抑制してくれる…
主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ チリメンジャコ オクラ
- 20分
- 155 Kcal
- 2014/07
- 献立
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肉と野菜がたっぷり食べられる、バランスの良い主菜。手作りのゴマダレは温野菜とも相性抜群です。
主材料：豚肉 豆モヤシ キャベツ 酒 だし汁 すり白ゴマ
- 15分
- 574 Kcal
- 2011/06
- 献立
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即席のお漬け物。ビニール袋を使うとよりお手軽にできますよ。
主材料：春キャベツ キュウリ ニンジン 大葉 酒 すり白ゴマ 白ゴマ
- 20分
- 46 Kcal
- 2007/03
- 献立
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ホウレン草を細かく刻んでなめらかなソースに。タコ、ブラックオリーブと相性抜群です。
主材料：ゆでタコ足 長芋 ブラックオリーブ イタリアンパセリ ホウレン草 レモン汁
- 15分
- 172 Kcal
- 2014/03
- 献立
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数の子を使ったポテトサラダの作り方を紹介します。数の子のプチプチッとした食感がアクセント。練りから…
主材料：ジャガイモ キュウリ バター かつお節 数の子
- 10分
- 246 Kcal
- 2010/12
- 特集
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