塩を使ったレシピ

お子様からシニアまで幅広く喜ばれる素朴なおやつ。シンプルな材料で作れます。

主材料：サツマイモ

• 15分 ＋
• 106 Kcal
• 2017/09
• 簡単

主材料：だし汁 溶き卵 きんぴらゴボウ

• 10分
• 115 Kcal
• 2012/11
• お弁当

手作りキムチなので辛さの調節もできます！！

主材料：大根 ニンニク ショウガ リンゴ アミの塩辛 塩昆布

• 5分 ＋
• 73 Kcal
• 2016/08
• 献立

パスタをゆでるお湯を沸かす必要はありません！ 牛肉が入った和風パスタ。

主材料：スパゲティー ニンニク 大葉 バター 細ネギ エリンギ 玉ネギ 牛ステーキ肉

• 15分
• -
• 2011/10
• 特集

主材料：大根 すり白ゴマ キュウリ リンゴ 白ネギ

• 15分
• 96 Kcal
• 2006/06
• 献立

彩り華やかなサラダです。

主材料：レタス 貝われ菜 プチトマト 卵 酒

• 15分
• 80 Kcal
• 2007/03
• 献立

野菜の水気をしっかり絞ることで、味をしっかり含みます。

主材料：キュウリ 白菜

• 15分
• 34 Kcal
• 2012/11
• 献立

黄金比で作る、甘酢あん。覚えておくと便利なレシピです。カニ風味カマボコで作るカニ玉は、子どもから大…

主材料：卵 カニ風味カマボコ 酒 白ネギ サヤインゲン 水 片栗粉

• 15分
• 396 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：キャベツ レモン汁 キュウリ ハム 玉ネギ

• 20分
• -
• 2005/12
• 献立

ちょっと変わり種のスープをお探しの方にぜひ！

主材料：豆腐 水 玉ネギ ドライパセリ オクラ ベーコン

• 15分
• 94 Kcal
• 2015/05
• 献立

エビの赤とアボカドの緑が鮮やかで、見た目もオシャレ。調味にしょうゆやワサビを使って、ちょっと和風に…

主材料：アボカド レモン汁 トマト むきエビ 大葉

• -
• -
• 2008/11
• その他

クルミがたっぷり入った食感豊かなおにぎりです。おにぎりの形はお好みで楽しんで下さいね。

主材料：クルミ ご飯

• 10分
• 584 Kcal
• 2010/08
• 簡単

ケチャップ味だから、小さなお子様でも食べやすい。

主材料：豚ロース肉 黄パプリカ 新玉ネギ プチトマト ショウガ ニンニク 酒

• 20分
• 282 Kcal
• 2009/04
• 献立

困ったときのお役立ちスープ。冷蔵庫に卵があればすぐに出来上がります。

主材料：酒 水 溶き卵 エノキ

• 10分
• 50 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：お米 ニンジン シメジ サヤインゲン 水 ゴボウ 板コンニャク 刻みのり ウナギ蒲焼き 春菊（菊菜）

• 1時間15分
• 431 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：ジャガイモ バター

• 20分
• -
• 2003/06
• 献立

イカの食感が楽しめる一品。ニンニクが効いて甘辛くおいしい！　ネギの代わりに香菜を散らしてもOK

主材料：イカ 酒 ホウレン草 白ネギ 玉ネギ ショウガ ニンニク ネギ

• 20分
• 254 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：白ネギ サヤインゲン

• 10分
• 76 Kcal
• 2013/01
• お弁当

アーモンドプードルやラム酒、生クリーム……どれも欠かさず入れて下さいね！洋梨がたっぷりと詰まった、…

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 無塩バター 卵黄 ラム酒 アーモンドプードル コーンスターチ 強力粉 レモン皮 スライスアーモンド

• 1時間
• -
• 2012/11
• スイーツ

ココア生地にホワイトチョコの甘さとクランベリーの酸味がGOOD♪

主材料：強力粉 薄力粉 ココアパウダー 無塩バター 水 クランベリー チョコチップ

• 30分 ＋
• -
• 2017/02
• ブレッド

しっかり水分を抜いてからドレッシングと混ぜ合わせます。

主材料：キャベツ ニンジン 玉ネギ

• 20分
• 78 Kcal
• 2015/10
• 献立

生野菜とナッツで作るビタミンサラダ。

主材料：ニンジン レタス クルミ

• 10分
• 74 Kcal
• 2017/09
• 献立

もちもち食感で食べごたえもバッチリ。今回はトマトソースと和えましたが、もちろん他のソースでもOK。

主材料：粉チーズ 玉ネギ ジャガイモ ニンニク イタリアンパセリ 卵 水煮トマト ローリエ 米粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ワカメ 酒 豆腐 刻みネギ だし汁

• 15分
• 59 Kcal
• 2001/11
• 献立

フライパンで作れるお手軽なキッシュ。見た目も華やかでちょっとしたお祝いにも。

主材料：卵 ピザ用チーズ ソーセージ ブロッコリー 豆乳 アンチョビ 食パン

• 20分
• 527 Kcal
• 2018/03
• 献立

ゴーヤの苦みが効いています。

主材料：ニンニク ゴーヤ マグロ

• 10分
• 76 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 10分
• 64 Kcal
• 2010/10
• お弁当

野菜が苦手な人でもおいしくいただけますよ！カシューナッツが食感のアクセント。朝食にもおすすめです。

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル） 小松菜 水 カシューナッツ 打ち粉

• 13時間
• -
• 2010/02
• ブレッド

カブ、キュウリ、ニンジンの即席お漬け物がお家でできちゃいます！

主材料：カブ ニンジン キュウリ レモン汁 酒 だし汁

• 30分
• 146 Kcal
• 2013/09
• 献立

ぷりっぷりのエビとシャキシャキのスナップエンドウをマヨソースでこってりと炒めます。

主材料：エビ 片栗粉 酒 牛乳 スナップエンドウ

• 20分
• 235 Kcal
• 2018/06
• 簡単