塩を使ったレシピ

シーフードミックスと白ワインでおしゃれなサラダが驚くほど簡単にできます。

主材料：シーフードミックス 白ワイン レモン ブロッコリー 玉ネギ ドライパセリ

• 15分
• 144 Kcal
• 2013/03
• 簡単

サヤごと焼けば蒸し焼き状態になってふっくらおいしく焼けますよ。

主材料：ソラ豆

• 15分
• 43 Kcal
• 2007/05
• 献立

エノキの香りとタケノコの風味が良く、ほっとする味です。

主材料：酒 だし汁 ワカメ ネギ エノキ 水煮タケノコ

• 15分
• 42 Kcal
• 2013/07
• 献立

ポン酢しょうゆに練りゴマを加えることで満足感アップ。

主材料：白菜 ニンジン

• 15分
• 121 Kcal
• 2019/01
• 献立

たかが塩ゆで枝豆、されど塩ゆで枝豆、お料理屋さんの塩ゆで枝豆の味

主材料：枝豆

• 10分
• -
• 2010/07
• 特集

主材料：長芋 ニンジン サヤインゲン 高野豆腐 だし汁 酒

• 20分
• 149 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：大根 グレープフルーツ

• 20分
• 46 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：フライドポテト

• 5分
• 98 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：豚肉 小麦粉 白ワイン プチトマト キャベツ ホウレン草

• 25分
• -
• 2004/06
• 献立

主材料：長芋 片栗粉 ピザ用チーズ

• 15分
• -
• 2009/11
• 連載

いつものタピオカミルクに、季節の果物をプラス！グリーンカレーにぴったりのデザートです。

主材料：イチゴ タピオカ 牛乳 ミントの葉

• 20分 ＋
• 141 Kcal
• 2016/04
• 献立

たっぷりの野菜と納豆を使った、ヘルシーな一皿。栄養バランスもGOODです！

主材料：合いびき肉 ニンニク ショウガ 納豆 ミョウガ ネギ モヤシ

• 20分
• 390 Kcal
• 2010/06
• 簡単

主材料：水 牛乳 玉ネギ バター ジャガイモ アサリ ニンジン 小麦粉 クラッカー キャベツ

• 25分
• -
• 2002/04
• 献立

柔らか豆腐をしっかり昆布スープで温めた、優しい味のシンプル湯豆腐です！豆腐の甘さを味わえるように昆…

主材料：酒 昆布 白ゴマ 春菊（菊菜） シイタケ ショウガ 白菜 エノキ ネギ かつお節

• 30分
• 293 Kcal
• 2008/12
• 特集

主材料：玉ネギ レモン汁 グレープフルーツ カブ サニーレタス カッテージチーズ

• 20分
• 158 Kcal
• 2005/01
• 献立

おでんのレシピを紹介します。鶏肉入りのボリューム感のあるおでん。味噌ダレをつけて食べるので、ご飯に…

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン ゆで卵 ネギ 水 鶏もも肉 すり白ゴマ

• 1時間10分
• 708 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ ナス

• 15分
• -
• 2003/06
• 献立

焼いたアボカドと卵、チーズがクリーミー。お酒にも合います。

主材料：アボカド 卵黄 ピザ用チーズ

• 10分
• 230 Kcal
• 2016/12
• 簡単

主材料：カリフラワー ブロッコリー グリンピース ゆで卵 レモン汁

• 10分
• 240 Kcal
• 2013/01
• お弁当

ふっくらウナギと、香り豊かなゴボウがたっぷり入った丼です。

主材料：ご飯 酒 卵 だし汁 ミツバ シイタケ ウナギ蒲焼き ゴボウ

• 20分
• 737 Kcal
• 2011/10
• 献立

白玉粉入りでもっちり食感。ブルーベリージャムをつけた時と塩を振った時の味の違いを楽しんで下さいね。…

主材料：カボチャ ジャガイモ 白ネギ 白玉粉 豆乳 バター

• 20分
• -
• 2007/03
• 簡単

主材料：エビ 酒 小麦粉 水 焼きのり

• -
• -
• 2009/06
• 連載

野菜たっぷり！　最近野菜が不足気味だな……と思った時にぜひ！

主材料：酒 玉ネギ ニンジン だし汁 ベーコン 冬瓜 ズッキーニ ピーマン

• 20分
• 124 Kcal
• 2015/07
• 献立

汁物にゴマ豆腐を入れた新しい一品。とろろ昆布の旨味が出ています。

主材料：ゴマ豆腐 とろろ昆布 ネギ だし汁 酒

• 10分
• 160 Kcal
• 2010/06
• 献立

柔らかく蒸したカリフラワーをマッシュしてサラダに。新しい食感を味わって。

主材料：カリフラワー アンチョビ 水 水菜 ドライパセリ

• 15分
• 125 Kcal
• 2011/03
• 献立

ちらし寿司とあわせるお吸い物の定番です。ハマグリは火をいれすぎると身が硬くなるので注意してください。

主材料：酒 ミツバ 水 昆布 ハマグリ ユズ皮 手まり麩

• -
• -
• 2008/11
• その他

練りワサビのピリッとした辛さがアクセント。おつまみに最適です。

主材料：オクラ もみのり だし汁

• 10分
• 22 Kcal
• 2009/11
• 献立

美味しい木綿豆腐を水切りして、可愛くサイコロ状に。それをじっくり炒めて、表面をカリッと仕上げるのが…

主材料：木綿豆腐 玉ネギ ニンニク シメジ ベーコン バジル スパゲティー ローリエ 水煮トマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

いつものサツマイモご飯とは、また違った食感と味わいに驚くはず！

主材料：干し芋 お米 もち米 酒

• 1時間
• -
• 2011/10
• 連載

あまりがちなセロリの葉っぱを美味しく変身させましょう。仕上げのバターが美味しさのアクセントに。

主材料：ご飯 セロリ 白ゴマ バター

• 10分
• 324 Kcal
• 2018/04
• 献立