愛あるセレクトをしたいママのみかた

サラダ油を使ったレシピ

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  • 厚揚げのニラみそがけ

    厚揚げのニラみそがけ

    カリッと焼いた厚揚げに、ニラみそが合います。厚揚げは半分の厚さにするとすぐに中心まで火が通りますよ。

    主材料:厚揚げ ニラ

    • 15分
    • 228 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • お箸がすすむ!定番アスパラの肉巻き焼き

    アスパラに豚肉を巻いて焼いた人気のおかずです。シンプルな味付けで飽きのこないおいしさ!

    主材料:豚肉 グリーンアスパラ 小麦粉 レモン トマト

    • 20分
    • -
    • 2003/05
    • 献立
  • ズッキーニのだし浸し

    ズッキーニのだし浸し

    主材料:ズッキーニ だし汁

    • 10分
    • 32 Kcal
    • 2012/07
    • お弁当
  • ジャガイモとホタテの炒め物

    ジャガイモとホタテの炒め物

    ホタテの旨味がジャガイモとよく合います。

    主材料:ジャガイモ ホタテ

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 2007/03
    • 献立
  • ブリの塩焼き

    ブリの塩焼き

    主材料:ブリ 大根おろし 柑橘汁

    • 15分
    • 236 Kcal
    • 2002/11
    • 献立
  • サッパリ和風おろしステーキ

    サッパリ和風おろしステーキ

    お肉と相性の良い玉ネギソースをたっぷりかけて。ユカリご飯とチンゲンサイを添えてお店の様な一品に。

    主材料:牛ステーキ肉 チンゲンサイ ニンニク 玉ネギ 赤ワイン バター

    • 20分
    • 1005 Kcal
    • 2011/11
    • 献立
  • モヤシたっぷり!とんぺい焼き フライパンで簡単 by山下 和美さん

    大阪名物のとんぺい焼き。キャベツは入れず、モヤシだけでも十分満足できます。フライパンで作れるので、…

    主材料:モヤシ 豚バラ肉 天かす 溶き卵 片栗粉 青のり 紅ショウガ

    • 15分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • フライパン簡単餃子

    フライパン簡単餃子

    シンプルな具の餃子を超かんたんに焼いちゃいましょう!いつものフライパンにまあるく並べて焼くだけ!焼…

    主材料:餃子の皮 酒 片栗粉 白菜キムチ 刻みネギ 牛肉

    • 25分
    • -
    • 2003/02
    • 簡単
  • レンコンきんぴら

    レンコンきんぴら

    主材料:レンコン ベーコン

    • 10分
    • 123 Kcal
    • 2010/10
    • お弁当
  • 卵のっけオムライス

    卵のっけオムライス

    主材料:卵 バター 玉ネギ 牛乳 鶏もも肉 シメジ 酒 だし汁 お米 ブロッコリー エンドウ豆

    • 50分
    • -
    • 2003/04
    • 献立
  • ポテサラチキンロール

    ポテサラチキンロール

    主材料:鶏むね肉 小麦粉 ポテトサラダ スライスチーズ

    • 10分
    • 262 Kcal
    • 2015/07
    • お弁当
  • おふくろの味 ジャガイモの煮物

    ジャガイモを甘辛く煮た昔ながらの煮物です。味がしみたホクホクのジャガイモはほっとする味です。

    主材料:酒 だし汁 サヤインゲン ジャガイモ

    • 25分
    • 184 Kcal
    • 2001/06
    • 献立
  • 全粒粉のエピ

    全粒粉のエピ

    「麦の穂」という意味を持つ独特の形をしたパン。全粒粉入りのとっても香ばしい味わいです!

    主材料:水 ベーコン 準強力粉 全粒粉 ドライイースト

    • -
    • -
    • 2003/10
    • ブレッド
  • 京のおばんざい まむし(ウナギ)

    ウナギを食べてスタミナをつけましょう!

    主材料:ウナギ蒲焼き 酒 ご飯 卵

    • 15分
    • 704 Kcal
    • 2009/07
    • 特集
  • 大根の肉巻き

    大根の肉巻き

    大根はシャキシャキ食感を楽しんで下さい。みそとしょうゆのタレがごはんにぴったりです。

    主材料:大根 豚バラ肉 小麦粉 大葉 酒 白ゴマ

    • 30分
    • 616 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • レタスの和風サラダ

    レタスの和風サラダ

    レタスとニンジン、大根をユズコショウ入りのドレッシングでいただく、和風サラダ。

    主材料:かつお節 大根 レタス ニンジン 刻みのり

    • 15分
    • 90 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • ゴーヤと鶏肉の炒め物

    ゴーヤと鶏肉の炒め物

    主材料:白ネギ 赤ピーマン ゴーヤ キクラゲ 鶏もも肉

    • 20分
    • 365 Kcal
    • 2004/07
    • 献立
  • 牛肉ソテーレモンソース

    牛肉ソテーレモンソース

    レモン汁を合わせたしょうゆで、牛肉をサッパリいただきます。野菜も一緒にとれて一皿で満足のいく一品で…

    主材料:牛肉 玉ネギ キャベツ ブロッコリー 水煮コーン バター レモン

    • 20分
    • 507 Kcal
    • 2011/06
    • 簡単
  • 鶏とゴボウのハンバーグ

    鶏とゴボウのハンバーグ

    表面をカリカリに焼くとゴボウの香りが引き立ちます。焦がさないように注意。おろしポン酢はお好みで。

    主材料:玉ネギ パン粉 大根おろし 鶏ひき肉 ゴボウ

    • 30分
    • 274 Kcal
    • 2013/11
    • 簡単
  • エビのチリマヨサラダ

    エビのチリマヨサラダ

    スイートチリソースとマヨネーズで和えるだけ!

    主材料:エビ レタス セロリ プチトマト ブラックオリーブ

    • 15分
    • 186 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ナッツのエスニックチャーハン

    ナッツのエスニックチャーハン

    ナッツの食感とパクチーのフレッシュ感がポイントのシンプルチャーハン。

    主材料:ご飯 ショウガ ニンニク 玉ネギ 溶き卵 パクチー(香菜) ミックスナッツ

    • 15分
    • 497 Kcal
    • 2014/05
    • 簡単
  • アジのソース焼き

    アジのソース焼き

    主材料:アジ 小麦粉

    • 15分
    • 193 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • 野菜入り卵焼き

    野菜入り卵焼き

    主材料:卵 酒 だし汁 ハム エノキ コーン

    • 20分
    • 131 Kcal
    • 2002/09
    • 献立
  • チキンとカボチャのカレー

    チキンとカボチャのカレー

    鶏もも肉とカボチャ入りの、こっくりとした濃厚なカレーライス。プレーンヨーグルトで酸味をプラス。

    主材料:ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ピーマン 鶏もも肉 カボチャ プレーンヨーグルト 赤ピーマン

    • 50分
    • 1121 Kcal
    • 2011/10
    • 献立
  • 毎日使えるスープ!大豆と野菜たっぷり 簡単おいしい by金丸 利恵さん

    簡単に作れるスープのレシピをプロが伝授します。具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日…

    主材料:水 玉ネギ ニンジン ベーコン ニンニク カブ 水煮大豆

    • 25分
    • 145 Kcal
    • 2018/02
    • 献立
  • ビーフクリームコロッケ

    ビーフクリームコロッケ

    外はサクッと、中は生クリームが入っているのでなめらかな食感。コクがあっておいしい!

    主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 バター 生クリーム 酒 牛ひき肉 ピーマン 赤ピーマン

    • 30分
    • 696 Kcal
    • 2014/02
    • 献立
  • 塩サバのラビゴットソース

    塩サバのラビゴットソース

    ラビゴットは「元気を出させる」が語源。酸味がきいたドレッシングのようなソースで青魚に合います。

    主材料:塩サバ トマト キュウリ 玉ネギ パセリ レモン汁

    • 20分 +
    • 314 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • たくあん入りコールスロー

    たくあん入りコールスロー

    たくあんのコリコリ食感がアクセントに。

    主材料:キャベツ ニンジン サニーレタス プレーンヨーグルト たくあん

    • 15分
    • 94 Kcal
    • 2008/11
    • 献立
  • ココナッツオイルの野菜チップス

    揚げ油にココナッツオイルを加えるとサクッと揚がり香りもよくなります。

    主材料:サツマイモ カボチャ レンコン

    • 20分
    • 381 Kcal
    • 2016/04
    • 簡単
  • ゴーヤのオムレツ中華あん

    ゴーヤのオムレツ中華あん

    ゴーヤ入りのオムレツに、トロトロの中華あんをたっぷりかけて。

    主材料:酒 水 片栗粉 ニンジン キクラゲ 卵 シメジ カニ風味カマボコ 鶏もも肉 ゴーヤ

    • 20分
    • 418 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
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