愛あるセレクトをしたいママのみかた

サラダ油を使ったレシピ

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  • モヤシの肉巻き

    モヤシの肉巻き

    主材料:豚バラ肉 モヤシ

    • 10分
    • 209 Kcal
    • 2011/08
    • お弁当
  • ご飯がすすむ!苦くないゴーヤのみそ炒め by 西川 綾さん

    みそダレでご飯が進む一品に。ゴーヤはしっかり下処理すれば苦味も抑えられます。

    主材料:ゴーヤ 酒

    • 10分
    • 49 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • バジルオムレツ

    バジルオムレツ

    主材料:卵 牛乳 バジル

    • 5分
    • 122 Kcal
    • 2010/10
    • お弁当
  • ニンジンとちくわの炒め物

    ニンジンとちくわの炒め物

    主材料:酒 ニンジン シメジ ちくわ

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 2015/01
    • お弁当
  • マーボー春雨

    マーボー春雨

    主材料:豚ひき肉 春雨 水煮タケノコ 白ネギ ショウガ ニンニク 酒

    • 35分
    • -
    • 2003/06
    • 献立
  • ミックスサラダ

    ミックスサラダ

    いつものサラダも、自家製フレンチドレッシングを使えば美味しさもひとしお!

    主材料:レタス キュウリ ゆで卵 ジャガイモ トマト

    • 40分 +
    • -
    • 2017/06
    • 連載
  • デミグラス缶でコク旨!ビーフストロガノフ

    市販のデミグラス缶を使ったまるで洋食屋さんのようなビーフストロガノフです。牛肉は炒めたらいったん取…

    主材料:牛肉 小麦粉 玉ネギ マッシュルーム 生クリーム 赤ワイン 水 パセリ ジャガイモ ローリエ デミグラスソース

    • 40分
    • -
    • 2018/01
    • その他
  • ご飯がすすむ!豚とキャベツのにんにく味噌炒め

    下準備をしたら後は炒めるだけ。キャベツたっぷりのご飯がすすむおかずです。

    主材料:豚バラ肉 酒 キャベツ ニンニク 片栗粉

    • 15分
    • 447 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • ブロッコリーのみぞれ和え

    ブロッコリーのみぞれ和え

    今回はユズ汁を使っています。キノコはお好みのキノコを組み合わせてもいいですね。

    主材料:ブロッコリー エノキ シイタケ 酒 大根おろし 柑橘汁

    • 15分
    • 501 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • ヘルシーチョコスコーン

    ヘルシーチョコスコーン

    食物繊維やミネラルたっぷりのグラノ―ラが入ったスコーンです。焼きたてはもちろん、冷めてもおいしいで…

    主材料:牛乳 薄力粉 板チョコレート グラノ―ラ

    • 15分 +
    • -
    • 2014/09
    • 特集
  • 切干し大根とツナのカレー炒め

    切干し大根とツナのカレー炒め

    主材料:切干し大根 ツナ

    • 10分
    • 217 Kcal
    • 2014/12
    • お弁当
  • いなり寿司

    いなり寿司

    主材料:酒 お米 昆布 だし汁 油揚げ ニンジン 水煮タケノコ レンコン ゴボウ

    • 1時間10分
    • 724 Kcal
    • 2004/04
    • 献立
  • 焼きそばサンド

    焼きそばサンド

    今回は食パンにはさんで。誰もが一度は食べたことがある焼そばパン。どこか懐かしい味がしますね。ボリュ…

    主材料:中華麺 水 キャベツ 青のり 紅ショウガ 豚肉 かつお節 レタス パン バター

    • 15分
    • 690 Kcal
    • 2007/02
    • 簡単
  • 豆腐マヨネーズ

    豆腐マヨネーズ

    豆腐を使って大幅にカロリーダウン!優しい豆腐の甘みと酸味がおいしい一品。

    主材料:木綿豆腐 野菜

    • 10分
    • 191 Kcal
    • 2012/08
    • 簡単
  • エビとトマトのスープ

    エビとトマトのスープ

    香菜を入れるだけでエスニックな味に。

    主材料:水 トマト 酒 ベーコン ワカメ むきエビ パクチー(香菜)

    • 15分
    • 68 Kcal
    • 2008/05
    • 献立
  • キムチーズ卵焼

    キムチーズ卵焼

    キムチ、クリームチーズの量はお好みで調節して下さいね。キムチの辛さがクリーミーなチーズと合わさって…

    主材料:キムチ クリームチーズ 卵 酒

    • 20分
    • 213 Kcal
    • 2007/05
    • 簡単
  • クミン風味のツナサンド

    クミン風味のツナサンド

    主材料:食パン 玉ネギ サニーレタス ツナ

    • 10分
    • 504 Kcal
    • 2012/09
    • お弁当
  • レバーのクリーム炒め

    レバーのクリーム炒め

    レバーを食べてスタミナをつけましょう。

    主材料:豚レバー 酒 片栗粉 玉ネギ カリフラワー ピーマン ショウガ 生クリーム

    • 40分
    • 337 Kcal
    • 2008/05
    • 献立
  • 牛玉うどん

    牛玉うどん

    すき焼きを食べた〆に食べるうどんのような味わい。甘辛く味付けをしたうどんに、卵をからめる事でマイル…

    主材料:うどん 酒 玉ネギ 卵 牛肉 細ネギ

    • 15分
    • 572 Kcal
    • 2012/07
    • 簡単
  • 納豆入りだし巻き卵

    納豆入りだし巻き卵

    主材料:だし汁 卵 大根おろし 納豆 刻みネギ

    • 20分
    • 170 Kcal
    • 2003/03
    • 献立
  • 豚肉のハニーショウガ炒め

    豚肉のハニーショウガ炒め

    ハチミツを使った、優しい甘さの炒め物です。

    主材料:酒 ショウガ ニンジン 豚肉 玉ネギ シメジ ブロッコリー

    • 20分
    • 250 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • ロールどら焼き

    ロールどら焼き

    ロール形にしたらあんも少ない量でOK。あんはカボチャの甘みを生かして♪

    主材料:薄力粉 卵 牛乳 カボチャ

    • -
    • 122 Kcal
    • 2009/06
    • 連載
  • 水煮缶で簡単!本当においしいサバカレー

    野菜たっぷり青魚の栄養もたっぷりのヘルシーカレーです。サバの旨味がたっぷり出たマイルドな仕上がり!

    主材料:サバ ホウレン草 玉ネギ ニンニク ショウガ 水煮トマト トマトピューレ 水

    • 1時間
    • 463 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • おからの煮物 具だくさん!簡単人気レシピ

    定番!おからの煮物。油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入っています。困りがちな毎…

    主材料:おから 油揚げ ニンジン キクラゲ シイタケ ショウガ サヤインゲン ネギ もどし汁 酒

    • 30分
    • 282 Kcal
    • 2013/04
    • 献立
  • メンチカツトマトソース

    メンチカツトマトソース

    メンチカツにトマトソースを組み合わせれば、レストランで頂くような一皿に。トマトソースは生クリームを…

    主材料:メンチカツ ピザ用チーズ ニンニク シメジ 水煮トマト 生クリーム ドライパセリ

    • 20分
    • 466 Kcal
    • 2012/10
    • 簡単
  • ヒジキのサッと炒め煮

    ヒジキのサッと炒め煮

    主材料:芽ヒジキ ニンジン シイタケ 水煮大豆

    • 5分
    • 86 Kcal
    • 2010/09
    • お弁当
  • ウナギの卵焼き

    ウナギの卵焼き

    主材料:卵 大葉 ウナギ蒲焼き

    • 10分
    • 241 Kcal
    • 2010/07
    • お弁当
  • ソーセージと豆のチリ炒め

    ソーセージと豆のチリ炒め

    主材料:ソーセージ ミックスビーンズ 玉ネギ

    • 10分
    • 306 Kcal
    • 2011/05
    • お弁当
  • 角煮卵焼き

    角煮卵焼き

    主材料:卵 酒 チンゲンサイ 豚の角煮

    • 10分
    • 249 Kcal
    • 2014/11
    • お弁当
  • コリコリコロッケ

    コリコリコロッケ

    主材料:小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム プチトマト 合いびき肉 豚軟骨

    • 40分
    • -
    • 2006/11
    • 献立
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