サラダ油を使ったレシピ

油揚げとナスをコチュジャン、ハチミツで炒めました。ちょっぴり甘めの味付けです。

主材料：油揚げ ナス 酒 ネギ

• 15分
• 229 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：芽ヒジキ モヤシ キュウリ プチトマト すり白ゴマ

• 20分
• 49 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：キュウリ コーン プレーンヨーグルト

• 10分
• 105 Kcal
• 2005/02
• 献立

柔らかくって甘辛いウナギの蒲焼きを、ふわふわの卵でくるくると巻けば、みんな大好きな「う巻き」の出来…

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き キュウリ

• 20分
• 488 Kcal
• 2002/08
• 簡単

豆腐をカリッと焼くのがポイント。

主材料：酒 木綿豆腐 小麦粉 すり白ゴマ

• 15分
• 253 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ

• 40分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：レンコン シシトウ プレーンヨーグルト

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/11
• 献立

クリームコーンを使った、濃厚な味わいのスープ。玉ネギの甘みも感じられて美味。

主材料：クリームコーン 牛乳 玉ネギ ハム クラッカー

• 15分
• 160 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：小麦粉 溶き卵 鶏むね肉 大葉

• 8分
• 415 Kcal
• 2016/06
• お弁当

しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ 水煮コーン

• 20分
• 78 Kcal
• 2013/03
• 献立

1度で2度おいしい。カレーとタンドリーチキンが同じ漬けダレをベースに作れます♪

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ 玉ネギ 鶏もも肉 バター 赤パプリカ フリルレタス 水煮トマト 牛乳

• 25分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト ニンジン 卵 リンゴ

• 25分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：白ネギ 酒 白ゴマ 鶏もも肉 サラダ菜 プチトマト 玉ネギ シシトウ 大根おろし

• 30分
• 370 Kcal
• 2002/04
• 献立

食物繊維とミネラルが豊富な昆布がたっぷり入った煮物です。

主材料：里芋 昆布 シイタケ ぬるま湯 だし汁

• 15分
• 136 Kcal
• 2009/11
• 献立

ハマチの代わりにサバを使ってもおいしい！　ご飯が進む一品です。

主材料：ハマチ シシトウ 酒

• 30分
• 303 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：鶏肉 酒 キュウリ 白ネギ 玉ネギ ショウガ ニンニク パクチー（香菜）

• 20分
• 291 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：ホットドック用パン ソーセージ キャベツ

• 10分
• 322 Kcal
• 2013/06
• お弁当

焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。

主材料：ズッキーニ ピザ用チーズ 酒

• 10分
• 197 Kcal
• 2010/07
• 献立

手羽先のとろんとした旨味で煮込む料理。ポイントはやっぱりブランデー。味に深みとコクがでます。ジャガ…

主材料：鶏手羽先 熱湯 ブランデー 水 ショウガ ジャガイモ 貝われ菜

• -
• -
• 2002/05
• 特集

やみつきになる、アボカドのポテトサラダ。無限に食べられそうです。いつものポテサラに飽きたら、アボカ…

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プレーンヨーグルト ニンジン レモン汁 アボカド

• 25分
• 287 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス 豆腐

• 25分
• -
• 2003/08
• 献立

基本のだし巻き卵。アツアツのたまご焼き器でふんわり巻いていきます。

主材料：だし汁 卵 大根おろし

• 10分
• 150 Kcal
• 2016/01
• 献立

チキンライスを卵で包まず、ホワイトソースをかけて食べるスタイルに。山の形に仕上げてかわいらしく。

主材料：玉ネギ バター 牛乳 ご飯 小麦粉 ドライパセリ 鶏ひき肉

• 15分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：豆腐 酒 だし汁 刻みネギ 大根おろし ハンペン

• 20分
• 82 Kcal
• 2002/10
• 献立

中のクリームはちょっぴりほろ苦いコーヒーの味わい。ふんわりとの相性はバツグンです!

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 卵黄 卵 水 ラム酒 ドライイースト 小麦粉 コーヒー

• -
• -
• 2003/09
• ブレッド

豚肉を入れる事で食べごたえもバッチリ。紹興酒を使うのがポイント。冷めてもおいしい卵焼きです。

主材料：白ネギ ニンジン 卵 紹興酒 豚肩ロース肉

• 15分
• 365 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：パン粉 牛乳 鶏ひき肉 レンコン

• 20分
• 180 Kcal
• 2011/12
• お弁当

外はカリッと、中はふんわりもっちり食感がおいしいワッフル。手作りだからこそ焼き立てが味わえるのも魅…

主材料：卵 バター 溶かしバター 強力粉 ドライイースト イチゴ ホイップクリーム レモン汁 スキムミルク ぬるま湯 チョコチップ

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• 2008/02
• 特集

レタスを加えたらサッと炒めて食卓へ！

主材料：ご飯 卵 バター レタス ベーコンチップ

• 15分
• 449 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：豚肉 酒 片栗粉 卵白 水煮タケノコ 干しシイタケ 白ネギ ショウガ 春雨

• 30分
• 348 Kcal
• 2006/01
• 献立