サラダ油を使ったレシピ

1度で2度おいしい。カレーとタンドリーチキンが同じ漬けダレをベースに作れます♪

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ 玉ネギ 鶏もも肉 バター 赤パプリカ フリルレタス 水煮トマト 牛乳

• 25分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト ニンジン 卵 リンゴ

• 25分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：白ネギ 酒 白ゴマ 鶏もも肉 サラダ菜 プチトマト 玉ネギ シシトウ 大根おろし

• 30分
• 370 Kcal
• 2002/04
• 献立

食物繊維とミネラルが豊富な昆布がたっぷり入った煮物です。

主材料：里芋 昆布 シイタケ ぬるま湯 だし汁

• 15分
• 136 Kcal
• 2009/11
• 献立

ハマチの代わりにサバを使ってもおいしい！　ご飯が進む一品です。

主材料：ハマチ シシトウ 酒

• 30分
• 303 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：鶏肉 酒 キュウリ 白ネギ 玉ネギ ショウガ ニンニク パクチー（香菜）

• 20分
• 291 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：ホットドック用パン ソーセージ キャベツ

• 10分
• 322 Kcal
• 2013/06
• お弁当

焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。

主材料：ズッキーニ ピザ用チーズ 酒

• 10分
• 197 Kcal
• 2010/07
• 献立

手羽先のとろんとした旨味で煮込む料理。ポイントはやっぱりブランデー。味に深みとコクがでます。ジャガ…

主材料：鶏手羽先 熱湯 ブランデー 水 ショウガ ジャガイモ 貝われ菜

• -
• -
• 2002/05
• 特集

やみつきになる、アボカドのポテトサラダ。無限に食べられそうです。いつものポテサラに飽きたら、アボカ…

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プレーンヨーグルト ニンジン レモン汁 アボカド

• 25分
• 287 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス 豆腐

• 25分
• -
• 2003/08
• 献立

基本のだし巻き卵。アツアツのたまご焼き器でふんわり巻いていきます。

主材料：だし汁 卵 大根おろし

• 10分
• 150 Kcal
• 2016/01
• 献立

チキンライスを卵で包まず、ホワイトソースをかけて食べるスタイルに。山の形に仕上げてかわいらしく。

主材料：玉ネギ バター 牛乳 ご飯 小麦粉 ドライパセリ 鶏ひき肉

• 15分
• -
• 2014/04
• 特集

主材料：豆腐 酒 だし汁 刻みネギ 大根おろし ハンペン

• 20分
• 82 Kcal
• 2002/10
• 献立

中のクリームはちょっぴりほろ苦いコーヒーの味わい。ふんわりとの相性はバツグンです!

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 卵黄 卵 水 ラム酒 ドライイースト 小麦粉 コーヒー

• -
• -
• 2003/09
• ブレッド

豚肉を入れる事で食べごたえもバッチリ。紹興酒を使うのがポイント。冷めてもおいしい卵焼きです。

主材料：白ネギ ニンジン 卵 紹興酒 豚肩ロース肉

• 15分
• 365 Kcal
• 2010/12
• 簡単

主材料：パン粉 牛乳 鶏ひき肉 レンコン

• 20分
• 180 Kcal
• 2011/12
• お弁当

外はカリッと、中はふんわりもっちり食感がおいしいワッフル。手作りだからこそ焼き立てが味わえるのも魅…

主材料：卵 バター 溶かしバター 強力粉 ドライイースト イチゴ ホイップクリーム レモン汁 スキムミルク ぬるま湯 チョコチップ

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• 2008/02
• 特集

レタスを加えたらサッと炒めて食卓へ！

主材料：ご飯 卵 バター レタス ベーコンチップ

• 15分
• 449 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：豚肉 酒 片栗粉 卵白 水煮タケノコ 干しシイタケ 白ネギ ショウガ 春雨

• 30分
• 348 Kcal
• 2006/01
• 献立

しょうゆの香ばしい香りがたまらない。

主材料：イカゲソ グリーンアスパラ 玉ネギ ニンニク バター

• 15分
• 83 Kcal
• 2008/08
• 献立

牛肉、玉ネギ、ピーマンをウスターソースで炒めたシンプルな炒め物。薄切り肉で何作るか迷ったらコレ！

主材料：ピーマン 玉ネギ 牛肉

• 15分
• 338 Kcal
• 2011/11
• 献立

牛肉が入った、ちょっぴり豪華なチャーハン。コショウを多めに入れるのがポイント。

主材料：ご飯 ショウガ バター ニンニク 溶き卵 サヤインゲン 牛肉 シメジ マッシュルーム

• 20分
• 585 Kcal
• 2012/10
• 献立

鶏肉と相性がいいカレー風味のスープです。

主材料：水 玉ネギ 鶏もも肉 ドライパセリ キャベツ

• 20分
• 201 Kcal
• 2015/07
• 献立

毎日のご飯、マンネリになりがちですね。鶏もも肉をとことん味わう、生姜焼きの作り方を紹介します。しっ…

主材料：キャベツ 鶏もも肉 酒 ショウガ プチトマト

• 25分
• 522 Kcal
• 2010/03
• 献立

厚揚げをグリルで焼くと、中はしっとりほかほか、外はカリッと仕上がります。今回は寒い季節にぴったりの…

主材料：厚揚げ シイタケ ニンジン 小松菜 酒 水

• 20分
• -
• 2002/12
• 簡単

焼いて甘味が増したパプリカに自家製甘酢にユズコショウを足して和風マリネに。

主材料：赤パプリカ イタリアンパセリ モッツァレラチーズ

• 30分
• -
• 2017/06
• 連載

主材料：玉ネギ 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン 生クリーム 水煮コーン ホウレン草 パン

• 40分
• 458 Kcal
• 2006/02
• 献立

しょうゆの香ばしい香りがたまらない。

主材料：長芋 細ネギ 酒 バター

• 15分
• 141 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 刻みネギ キャベツ モヤシ 新ゴボウ

• 20分
• 156 Kcal
• 2005/06
• 献立