穀類を使ったレシピ

たっぷりの溶き卵をつけて焼いた牛肉に、カレー風味のソースをかけて食べ応えUP。

主材料：牛ステーキ肉 ズッキーニ 小麦粉 溶き卵 バター

• 15分
• 406 Kcal
• 2016/06
• 献立

見た目もキュートでパクリとひとくちサイズなのがうれしいですね。

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ショウガ 水 プチトマト パクチー（香菜） 刻みネギ

• -
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• 2006/09
• 特集

主材料：コーン 薄力粉 片栗粉 卵黄 水

• 15分
• 190 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン 小麦粉 ピーマン ワカサギ

• 20分
• 160 Kcal
• 2005/01
• 献立

熱々のパスタにザッとからめて、ちょっと溶けた感じが美味しそう。

主材料：スパゲティー グリーンアスパラ 生ハム ミモレット

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• 2001/08
• 特集

主材料：ご飯 玉ネギ 牛乳 溶き卵 ベーコン ドライトマト

• 10分
• 576 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：シイタケ パン粉 アンチョビ ドライパセリ

• 15分
• 128 Kcal
• 2006/07
• 献立

豚肉を焼く時は余分な脂を拭き取って下さいね。

主材料：ご飯 ザーサイ ニンニク レモン汁 豚バラ肉

• 20分
• 517 Kcal
• 2007/03
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みがおいしい、牛ひき肉入りのコロッケ！　揚げたてを召し上がれ！

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 卵 キャベツ 生クリーム プチトマト 牛ひき肉

• 30分
• 677 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：お米 酒 昆布 トウモロコシ

• 1時間
• 405 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：白ゴマ 刻みのり マグロ 細ネギ お米 昆布

• 1時間
• 473 Kcal
• 2003/10
• 献立

キャベツの芯も甘くておいしいのでぜひ入れて下さいね。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 麩 キャベツ

• 15分
• 54 Kcal
• 2007/07
• 献立

栄養豊富な鯛のフライはサックリ揚げたてが美味！タルタルソースと相性抜群！

主材料：鯛 小麦粉 溶き卵 パン粉 ゆで卵 ドライパセリ ベビーリーフ

• 15分
• 471 Kcal
• 2013/03
• 簡単

主材料：豚肉 酒 片栗粉 ニラ キャベツ 玉ネギ 酒

• 15分
• 432 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：アジ ブロッコリー 小麦粉 バター

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

麩とキュウリ、キクラゲの食感の違いが楽しい和え物です。

主材料：丸麩 キュウリ シイタケ キクラゲ 白ゴマ

• 15分
• 68 Kcal
• 2015/05
• 献立

ブロッコリーを混ぜ込んだ生地に明太子とクリームチーズをのせたおかずマフィンです。

主材料：薄力粉 卵 牛乳 バター クリームチーズ 明太子 ブロッコリー

• 20分 ＋
• -
• 2016/03
• その他

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サラダ菜 生鮭

• 10分
• 337 Kcal
• 2015/02
• お弁当

とろとろのあんをかけて、ご飯のおかずにもぴったり。

主材料：ブロッコリー 溶き卵 酒 水 片栗粉 水

• 15分
• 172 Kcal
• 2019/02
• 簡単

砂糖は使っていないので、ほのかな甘味とリンゴの酸味がちょうどいい、おやつにぴったりの1品。たくさん…

主材料：リンゴ レモン汁 ミントの葉 クリームチーズ パイナップル 缶詰のシロップ 食パン

• 20分
• -
• 2006/01
• 簡単

ナンプラーが入ってちょっぴりクセのある味に。

主材料：カレイ 小麦粉 パクチー（香菜） だし汁

• 20分
• 238 Kcal
• 2008/02
• 献立

白みその甘さがほっとするお雑煮です！

主材料：お餅 だし汁 大根 金時ニンジン 里芋 糸かつお

• 15分
• 890 Kcal
• 2006/12
• 特集

主材料：ご飯 大葉 焼きのり ハンバーグのタネ

• 10分
• 495 Kcal
• 2012/06
• お弁当

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 白ゴマ

• 10分
• 221 Kcal
• 2011/03
• お弁当

ジューシーな巨峰が入った手作り大福です。

主材料：片栗粉 水 お餅 巨峰 白こしあん

• 20分
• 232 Kcal
• 2008/10
• 献立

旬のタラをクリーム煮に！白身魚と白菜、牛乳が見事にマッチして、とろける～。寒いときにもいい、身体が…

主材料：お餅 ニンジン 小麦粉 バター 牛乳 白菜 ジャガイモ タラ ドライパセリ

• 20分
• -
• 2005/02
• 簡単

主材料：鯛 お米 昆布 酒 木の芽

• -
• 467 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：チンゲンサイ ニンジン シメジ 酒 ショウガ ニンニク 酒 片栗粉

• 10分
• 33 Kcal
• 2005/09
• 献立

揚げないカツとキャベツたっぷりでおなか満足。

主材料：酒 ご飯 パン粉 キャベツ 水 大葉 豚ロース肉 天ぷら粉

• 30分
• 648 Kcal
• 2014/05
• 特集

豚バラ肉とザーサイを一緒に炊いた、中華風の炊き込みご飯。お米をもち米に変えるとちまきのように！

主材料：酒 ショウガ ザーサイ 豚バラ肉 お米 切干し大根

• 1時間
• 756 Kcal
• 2011/05
• 献立