穀類を使ったレシピ

サツマイモの甘さが引き立つ一品。モチモチとした食感です。

主材料：サツマイモ お米 もち米 酒

• 50分
• 330 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：ハンバーグのタネ サラダ菜 ロールパン

• 10分
• 545 Kcal
• 2012/01
• お弁当

ちょっと小腹が空いた時、お酒のおつまみ、パーティーの一品に・・・。色々な場面で活躍できる一品です。…

主材料：玉ネギ 食パン バター ピザ用チーズ ドライパセリ

• 15分
• -
• 2006/07
• 簡単

翌日以降に召し上がる場合は、トースターで温めると揚げたてのサクッと感がもどりますよ！お麩なのでヘル…

主材料：片栗粉 酒 ショウガ ニンニク 車麩

• 30分
• -
• 2015/09
• 連載

主材料：鶏もも肉 小麦粉 溶き卵

• 15分
• 709 Kcal
• 2013/02
• お弁当

輪切りにしたナスにひき肉を挟み焼きにしました。オイスターソースが食欲をそそる味に。

主材料：ナス 小麦粉 合いびき肉 玉ネギ サラダ菜 プチトマト

• 15分
• 250 Kcal
• 2011/06
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコとご飯を混ぜ合わせて。おにぎりにしてもGood！

主材料：ご飯 大葉 チリメンジャコ

• 10分
• 297 Kcal
• 2012/10
• 献立

のり佃煮の甘味とチーズの塩気が絶妙！　全体をよ～く混ぜて召し上がれ！

主材料：卵 のり佃煮 ピザ用チーズ ご飯

• 5分
• -
• 2015/03
• 特集

トマトの酸味が爽やかでいいですね。

主材料：お米 水 ドライパセリ ドライトマト

• 1時間
• 275 Kcal
• 2008/06
• 献立

上部を使うと辛みの少ない大根おろしになります。円を描くようにやさしくすりおろして下さいね。

主材料：お餅 大根 小麦粉 ニンニク 細ネギ 砂肝

• 15分
• -
• 2010/11
• 特集

カブの甘みを活かした優しい味。

主材料：カブ だし汁 ご飯 だし汁 カブの葉

• 20分
• 85 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：水煮コーン ツナ ご飯

• 5分
• 374 Kcal
• 2012/06
• お弁当

旬のヤリイカとトロ～ッと甘い甘エビの組み合わせです。

主材料：大葉 酢飯 ヤリイカ 甘エビ

• 5分
• 471 Kcal
• 2016/02
• 献立

5/5のこどもの日によく食べられるかしわもち。「これ作ったの！？」とびっくりされること、まちがいな…

主材料：上新粉 白玉粉 水 練りこしあん 柏の葉

• -
• -
• 2008/11
• その他

朝食に人気の「マヨたまトースト」をバゲットにウズラの卵でおしゃれに。ウズラの卵の焼き加減はお好みで…

主材料：フランスパン ウズラの卵 ドライパセリ

• 15分
• 344 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：食パン バター 小麦粉 パン粉 豚ヒレ肉

• 15分
• 807 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：エビ 小麦粉 大葉

• 10分
• 103 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：ベーコン 里芋 片栗粉

• 5分
• 158 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：食パン レタス エビフライ

• 10分
• 319 Kcal
• 2014/10
• お弁当

冬のキャベツはとっても甘い。

主材料：だし汁 ネギ キャベツ 天かす

• 20分
• 47 Kcal
• 2008/11
• 献立

食物繊維やミネラルたっぷりのグラノ―ラが入ったスコーンです。焼きたてはもちろん、冷めてもおいしいで…

主材料：牛乳 薄力粉 板チョコレート グラノ―ラ

• 15分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

主材料：だし汁 玉ネギ 麩 ミツバ

• 15分
• 50 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：キュウリ ゆでタコ足 片栗粉

• 10分
• 90 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：食パン 玉ネギ サニーレタス ツナ

• 10分
• 504 Kcal
• 2012/09
• お弁当

山芋は栄養抜群！ぜいたくにたっぷりかけて召し上がれ！白身の魚はお好みの種類でOKです。

主材料：ご飯 青のり 山芋 白身魚

• 10分
• 606 Kcal
• 2009/07
• 簡単

ロール形にしたらあんも少ない量でOK。あんはカボチャの甘みを生かして♪

主材料：薄力粉 卵 牛乳 カボチャ

• -
• 122 Kcal
• 2009/06
• 連載

ホットサンドメーカーがなくても作れます。休日のブランチにどうぞ。

主材料：バター ゆで卵 スライスチーズ サラダ菜 プチトマト 食パン

• 15分
• 462 Kcal
• 2016/03
• 簡単

簡単なのにやみつきになる美味しさ。レモンやマヨーネーズをつけてもOKです。

主材料：ゴボウ 小麦粉 片栗粉 青のり

• 20分
• 187 Kcal
• 2017/12
• 簡単

干し芋、ニンジン、レンコンが入った食物繊維が豊富なヘルシースープ。

主材料：水 ニンジン ネギ レンコン 押し麦 干し芋

• 15分
• -
• 2011/10
• 連載

主材料：スパゲッティーニ 粉チーズ 水煮トマト 玉ネギ ローリエ バジル

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• 2002/01
• 特集