豆・豆製品を使ったレシピ

おせち料理で余った黒豆をアレンジ！　香ばしさと塩気のあるドレッシングが、甘みとマッチします。

主材料：カボチャ キュウリ 豆乳 黒豆の甘煮 きな粉 塩麹

• 15分
• 220 Kcal
• 2019/01
• 簡単

きな粉の香ばしい香りが人気。緑茶とも相性抜群です。

主材料：冷凍パイシート 牛乳 きな粉

• 20分
• 185 Kcal
• 2009/07
• 献立

グリルを使ってお手軽で簡単な一品。

主材料：厚揚げ 酒 すり白ゴマ 木の芽

• 15分
• 225 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ 大葉 納豆

• 15分
• 117 Kcal
• 2001/10
• 献立

ニンジンとキュウリを入れて彩り華やかに。

主材料：水煮大豆 水煮コーン 大根 ニンジン キュウリ プレーンヨーグルト

• 10分
• 134 Kcal
• 2009/01
• 献立

ラー油のピリ辛がアクセント。ホタテの旨味がたっぷりです。

主材料：春雨 キュウリ ホタテ

• 15分
• 101 Kcal
• 2010/03
• 献立

お好みの野菜を入れても良いですね。

主材料：バジル キュウリ ドライトマト キドニービーンズ クスクス

• 15分
• 268 Kcal
• 2008/09
• 献立

あっさりとした甘みの白あんにリンゴの酸味が加わり、美味しさを引き立てます。

主材料：白こしあん リンゴジュース 粉寒天

• 10分 ＋
• 226 Kcal
• 2015/09
• 簡単

豆腐とワカメの定番のみそ汁。豆腐は木綿でもOK。

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 97 Kcal
• 2012/09
• 献立

白ゴマと豆乳が入ったドーナツは、豆乳が苦手なお子様にもオススメです。

主材料：ホットケーキミックス 白ゴマ 豆乳

• 20分
• 360 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：だし汁 溶き卵 枝豆

• 10分
• 131 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：薄力粉 卵 バター ピーナッツ

• 30分
• 378 Kcal
• 2006/04
• 献立

真っ白いふわふわのパンに少し塩味の効いた枝豆を入れて焼きます。夏にぴったりの軽い食感の食事パンです。

主材料：強力粉 牛乳 無塩バター 枝豆 上新粉

• -
• -
• 2007/08
• ブレッド

ゆでて刻んだモロヘイヤと豆腐の身体に良い一品。さっぱりとして喉ごしも良くおつまみにも、ご飯にのせて…

主材料：絹ごし豆腐 刻みのり オクラ モロヘイヤ

• 10分
• 69 Kcal
• 2011/07
• 献立

小豆とアプリコットジャム、練乳は豪快にかけて混ぜながら食べましょう！

主材料：氷 練乳 ゆで小豆 アプリコットジャム

• 10分
• -
• 2012/07
• 特集

主材料：チョコレート 薄力粉 豆乳

• 10分 ＋
• 439 Kcal
• 2015/07
• お弁当

すり黒ゴマがたっぷり！　美容にも良いですね。

主材料：バニラアイス 栗 きな粉 すり黒ゴマ

• 10分
• 284 Kcal
• 2009/03
• 献立

納豆と大葉を入れたみそ汁。納豆のぬめりと匂いが和らぎます。

主材料：だし汁 大葉 納豆

• 15分
• 72 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：ミックスビーンズ ツナ ドライパセリ

• 5分
• 288 Kcal
• 2010/06
• お弁当

納豆、大根、ゴボウが入ったみそ汁は、ゴボウの風味と納豆のコクが相性抜群でおいしいです。

主材料：納豆 大根 ゴボウ ショウガ ミツバ だし汁

• 15分
• 126 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：黒豆の水煮 オクラ 豆乳 コーンスターチ

• 15分
• 122 Kcal
• 2005/06
• 献立

ワサビ漬けと納豆を和えて熱々ご飯にのせていただきます。

主材料：ご飯 納豆 ワサビ漬け

• 10分
• 329 Kcal
• 2007/05
• 献立

熱した油で豆腐を炒めるとき、バリバリと雷のような大きな音がすることが雷汁の由来のようです。

主材料：だし汁 木綿豆腐 ゴボウ

• 15分
• 112 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：お米 エンドウ豆 水 白ワイン 切り餅

• 1時間
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：ニンジン 切干し大根 レーズン ピーナッツ

• 15分
• 128 Kcal
• 2001/04
• 献立

オクラとキュウリ、ショウガを豆腐にのせて、サッパリといただける一品です。

主材料：豆腐 ショウガ 白ゴマ キュウリ オクラ

• 15分
• 99 Kcal
• 2010/07
• 献立

みそ汁の具にするとセロリの葉っぱも美味しく食べられます。サッと火を通すくらいでOKです。

主材料：だし汁 油揚げ セロリ

• 15分
• 75 Kcal
• 2018/06
• 献立

甘酒にこしあんを入れた、甘党にはたまらない一品。身体が温まります。

主材料：水 お餅 甘酒 こしあん

• 10分
• 198 Kcal
• 2010/01
• 献立

豆乳が苦手な人も飲みやすい！　ビタミンも一緒に摂取できて女性にうれしい。

主材料：イチゴ 豆乳 練乳 ミントの葉

• 10分
• 118 Kcal
• 2013/01
• 献立

ニンニクは弱火で炒めて香りをしっかり油に移しましょう！塩ゆで枝豆とはひと味違っておいしいですよ。

主材料：枝豆 板コンニャク 白ワイン ニンニク プチトマト

• 15分
• 208 Kcal
• 2009/08
• 簡単