豆・豆製品を使ったレシピ

豆乳で作ったミルキーな白玉を、冷たいしるこでいただきます。

主材料：白玉粉 豆乳 水 こしあん

• 15分
• 368 Kcal
• 2015/08
• 簡単

バルサミコでソテーして洋風に仕上げました。

主材料：木綿豆腐 小麦粉 バジル

• 20分
• 121 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：木綿豆腐 すり白ゴマ トマト

• 5分
• 138 Kcal
• 2016/04
• お弁当

ナメコと大根おろしでさっぱり頂きます。

主材料：豆腐 ネギ ナメコ 大根

• 10分
• 41 Kcal
• 2007/05
• 献立

コーヒー風味のわらびもち。ぷにぷに可愛い。

主材料：わらびもち粉 コーヒー 水 きな粉

• -
• -
• 2001/09
• 特集

味がしみ込んだ油揚げと豆腐入りの身体温まる、定番のみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐

• 15分
• 107 Kcal
• 2013/01
• 献立

豆腐と青菜を和えダレで和えた和え物。ゴマ油で風味とコクをプラス。

主材料：木綿豆腐 かつお節 青菜

• 15分
• 109 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 ピーナッツバター

• 10分
• 432 Kcal
• 2010/11
• お弁当

クラゲのコリコリ食感がポイントです。

主材料：豆腐 ネギ 納豆 クラゲ

• 10分
• 160 Kcal
• 2007/06
• 献立

ネギダレは前日に合わせておくことで味が馴染みますよ。

主材料：絹ごし豆腐 ショウガ ネギ 白ゴマ

• 5分
• -
• 2017/11
• 特集

主材料：ゴーヤ 木綿豆腐 豚ひき肉 ネギ

• 20分
• 200 Kcal
• 2005/08
• 献立

万能ホットケーキミックスで簡単に作れるドーナツを紹介します。揚げたての美味しさはやみつきに。きな粉…

主材料：卵 牛乳 ホットケーキミックス きな粉

• 20分
• 282 Kcal
• 2008/03
• 献立

イカとたくあんの食感の違いを楽しむ一品。大きさを揃えて食べやすくしました。

主材料：酢飯 イカそうめん 納豆 たくあん 大葉 焼きのり

• 5分
• -
• 2011/11
• 特集

主材料：大根 レモン汁 ルッコラ 納豆 ラディッシュ

• 10分
• 100 Kcal
• 2006/07
• 献立

細く切った厚揚げを、香ばしく焼いてきんぴらに。お弁当におすすめ。

主材料：厚揚げ シメジ すり白ゴマ

• 15分
• 181 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：がんもどき ニンジン ゴボウ 水 貝われ菜

• 7分
• 90 Kcal
• 2014/12
• お弁当

すりおろしたレンコンが体を温めます。

主材料：水 豆乳 レンコン

• 15分
• 68 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ 玉ネギ 大根 キヌサヤ

• 15分
• 78 Kcal
• 2002/12
• 献立

デザートの様なやさしい甘さの煮物。バターでコクをプラスして。

主材料：カボチャ 牛乳 バター グリンピース

• 20分
• 156 Kcal
• 2012/09
• 献立

材料2つで簡単ディップソースが完成！BBQで野菜をおいしく食べるにはもってこいのレシピです。

主材料：クリームチーズ 黄パプリカ セロリ ジャガイモ ソラ豆

• 10分
• -
• 2015/05
• 特集

主材料：トウモロコシ アボカド 豆乳 クルミ

• 5分
• -
• 2013/07
• 連載

ゆでたソーセージと野菜のサラダ。身体に良く、ビタミンも豊富です。

主材料：春キャベツ ソーセージ エンドウ豆

• 15分
• 262 Kcal
• 2010/04
• 献立

油揚げに味がしっかりしみ込んだ中華料理によく合うスープ。

主材料：水 ショウガ 白ネギ 水菜 油揚げ

• 15分
• 93 Kcal
• 2013/02
• 献立

ほのかな甘みがおいしい小豆粥。

主材料：お餅 水 ゆで小豆 お米

• 1時間
• 285 Kcal
• 2015/01
• 献立

モロッコインゲンが手に入らない場合は、サヤインゲンでもいいですよ。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 大根 モロッコインゲン

• 15分
• 76 Kcal
• 2007/09
• 献立

オクラも豆腐も温める程度に煮るのがポイントです。

主材料：だし汁 オクラ 絹ごし豆腐

• 15分
• 50 Kcal
• 2017/05
• 献立

黒豆のほんのりおしょうゆ味がアクセントの、和風ロールケーキです。

主材料：薄力粉 生クリーム 卵黄 卵白 豆乳 黒豆の甘煮 きな粉

• 40分 ＋
• -
• 2015/12
• スイーツ

主材料：木綿豆腐 梅干し 粉チーズ

• 10分
• 172 Kcal
• 2015/10
• お弁当

大根と玉ネギの定番みそ汁！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 大根

• 15分
• 115 Kcal
• 2014/11
• 献立

甘いイカに大根のシャキシャキとした食感がアクセント！

主材料：イカそうめん 大根 納豆 ネギ

• 15分
• 129 Kcal
• 2015/01
• 献立