栄養たっぷりの嬉しいサラダ、とても美味しかったです。ヨーグルトがなかったので牛乳で代用しました。子供のリクエストでツナ入りです(*^^*)また作ります♪
イイネ！
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献立
- 調理時間
- カロリー
- 134 Kcal
下準備
-
水煮大豆、水煮コーンをザルに上げ、水気をきる。
-
大根、ニンジンは皮をむき、せん切りにする。
-
キュウリは薄い輪切りにする。
-
＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合せる。
作り方
-
1ビニール袋に大根、ニンジン、キュウリを入れて塩を加え、袋に空気を入れて袋を振って塩を全体にからめ、袋の空気を抜いて口を縛り5～6分おく。
-
2水気が出てきたら水分を絞り、水煮大豆、水煮コーンと共に＜ドレッシング＞で和え、器に盛り分ける。
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